![綠豆小米粥怎麼做]( "綠豆小米粥怎麼做")
- 綠豆小米粥是一道美食，不僅營養豐富，氨基酸搭配合理，且具有清熱解毒、消暑止渴、降血脂等功效。那麼綠豆小米粥怎麼做？下面一起來看看吧。1、首先將綠豆洗淨，用清水浸泡6個小時。2、將所需要的小米用清水淘洗兩三次。3、把小米、泡好的綠豆、冰糖、適量清水放入電飯煲，攪拌均勻...
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![小米粥的做法]( "小米粥的做法")
- 步驟：1.小米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘，紅棗8克、枸杞適量用清水洗淨，紅棗對半切開備用。2.鍋中放入清水，大火燒開，將小米、紅棗放入鍋中，大火煮開，轉小火熬煮30分鐘，期間不定時攪拌，防止粘底。3.放入枸杞及適量紅糖繼續熬煮15分鐘即可出鍋。...
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![怎麼熬綠豆小米粥]( "怎麼熬綠豆小米粥")
- 1、綠豆洗淨浸泡5小時，小米洗淨浸泡30分鐘。2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入綠豆煮開後轉小火熬煮，加入小米繼續熬煮，期間不定時攪拌防止糊鍋。3、放入枸杞繼續燜煮，最後根據個人口味添加冰糖即可。...
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![小米蓮子百合粥有什麼功效]( "小米蓮子百合粥有什麼功效")
- 核心功效增強抵抗力、美容養顏、滋補養胃小米蓮子百合粥的簡介小米蓮子百合粥是一道由百合、蓮子爲主要材料做成的菜品，屬於家常菜粥。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。對體弱多病的老人很有滋補效果，常吃小米能夠有益五臟健康，充津液，壯筋骨，長肌...
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![綠豆粥怎麼煮]( "綠豆粥怎麼煮")
- 軟糯爽口的綠豆粥是很多人的最愛，而且能清熱解毒，也能爲人體補充豐富營養，更能預防三高增強人體素質。但綠豆粥怎麼煮呢？1、把綠豆洗乾淨，用水泡半個小時，因爲綠豆比較硬，不好煮。2、在鍋中倒入適量水，把綠豆放進去開大火煮，順便把米淘好。3、綠豆煮沸以後倒入大米，攪拌幾下，避免粘...
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![紅豆薏米黑豆粥怎麼做]( "紅豆薏米黑豆粥怎麼做")
- 步驟1食材：薏米30克、紅豆30克、黑豆30克調味料：冰糖3克步驟2將薏米、紅豆、黑豆洗淨，用清水提前浸泡一晚。步驟3鍋中放入適量清水、冰糖，放入薏米、紅豆、黑豆，大火煮沸後轉小火煮至濃稠即可。...
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![紅薯小米粥的功效與作用有哪些]( "紅薯小米粥的功效與作用有哪些")
- 核心功效滋陰養血、溫補腎氣、預防便祕簡介小米紅薯粥，是以老玉米渣爲原料製作的一道粥品。紅薯可補脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤肺滑腸，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，小米紅薯粥是非常養人的粥品。功效作用1、...
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![綠豆玉米粥功效與作用]( "綠豆玉米粥功效與作用")
- 核心功效健脾養胃、清熱解毒簡介綠豆玉米粥是一道以綠豆、玉米糝爲主要食材製作的菜品。夏日在冰箱冰過後，口感更爽。根據喜歡愛可以放糖或者放鹽，或者你喜歡放的調料，一般口味不宜放得太重，太重對綠豆天然的味道會有影響。功效與作用1、健脾養胃：糯米具有補中益氣，健脾養胃，止...
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![綠豆粥怎麼做]( "綠豆粥怎麼做")
- 1、綠豆洗淨浸泡5小時，小米洗淨浸泡30分鐘。2、鍋中放入適量清水大火燒開，放入綠豆煮開後轉小火熬煮，加入小米繼續熬煮，期間不定時攪拌防止糊鍋。3、放入枸杞繼續燜煮，最後根據個人口味添加冰糖即可。...
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![綠豆糯米粥怎麼做]( "綠豆糯米粥怎麼做")
- 步驟1食材：糯米60克、綠豆40克。調味料：冰糖5克。步驟2綠豆用清水浸泡5小時。步驟3糯米用清水浸泡2小時。步驟4砂鍋中放入綠豆、糯米，加入600毫升清水，中小火煮50分鐘。步驟5盛出。...
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![玉米蠶豆粥怎麼做]( "玉米蠶豆粥怎麼做")
- 步驟1食材：玉米渣20克，大米80克，幹蠶豆15克。步驟2玉米渣洗淨。步驟3幹蠶豆用清水浸泡2小時。步驟4用小刀剝去外殼。步驟5大米洗淨，放入砂鍋中，倒入600毫升清水，加入玉米渣，大火煮沸後，轉中火煮30分鐘。步驟6放入幹蠶豆米，繼續煮30分鐘。步驟7盛出即可。...
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![綠豆粥的熱量高嗎]( "綠豆粥的熱量高嗎")
- 每100克的綠豆粥所含有的熱量爲65大卡，一碗小碗的綠豆粥大概是200克，所含有的熱量爲131大卡，綠豆湯是一種以綠豆爲主要食材熬製而成的湯，在夏天，很多人都喜歡喝綠豆湯來解暑。綠豆性涼，味甘，炎炎夏季多喝點綠豆湯有利於解暑。由天氣候炎熱的的關係，夏季很容易會有食慾不振的問題，...
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![南瓜小米粥的食用禁忌]( "南瓜小米粥的食用禁忌")
- 核心功效健脾養胃、補腎益氣、降糖減脂簡介南瓜小米粥是一種低熱量，養胃的主食，主要製作原料有小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃。功效與作用1、健脾養胃，小米又叫粟米，含有大...
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![百合綠豆粥的做法]( "百合綠豆粥的做法")
- 步驟1食材：幹百合10克、綠豆60克。步驟2綠豆用清水浸泡5小時。步驟3幹百合用清水浸泡1小時。步驟4砂鍋中放入綠豆、幹百合，加入500毫升清水，中小火煮50分鐘，盛出。...
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![黑米赤小豆粥的做法]( "黑米赤小豆粥的做法")
- 食材：赤小豆40克黑米50克步驟：赤小豆洗淨，放入清水中浸泡4小時。黑米洗淨，放入清水中浸泡2小時；2.鍋中放入適量清水，大火燒開，放入赤小豆、黑米煮開後，轉小火熬煮30分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋；3.熬好後關火繼續燜5分鐘，即可盛出享用；小貼士由於赤小豆含有皁草甙物質，具有通便、利尿...
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![黑豆粥的功效與作用是什麼]( "黑豆粥的功效與作用是什麼")
- 核心功效駐顏美容、預防便祕、滋陰補腎黑豆粥的簡介黑豆粥是用黑豆製作的一道主食。黑豆不但被譽爲“豆中之王”，還被譽爲“植物蛋白肉”。黑豆不僅蛋白質含量豐富，而且含有多種維生素和礦物質。黑豆中含有較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙...
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![小米粥怎麼做]( "小米粥怎麼做")
- 1、綠豆洗淨浸泡5小時，小米洗淨浸泡30分鐘。2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入綠豆煮開後轉小火熬煮，加入小米繼續熬煮，期間不定時攪拌防止糊鍋。3、放入枸杞繼續燜煮，最後根據個人口味添加冰糖即可。...
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![小米南瓜粥對人有什麼益處]( "小米南瓜粥對人有什麼益處")
- 核心功效健脾養胃、補腎益氣、降糖減脂食用簡介小米南瓜粥，是以小米、南瓜、冰糖爲原材料熬製而成的粥類。其中，南瓜富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米又稱粱米、粟米、粟谷，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分，和南瓜搭配...
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![三色糙米綠豆粥的做法]( "三色糙米綠豆粥的做法")
- 步驟1食材：紅色糙米20克、黑色糙米20克、白色糙米20克、綠豆20克。調味料：鹽1克，冰糖3克。步驟2紅色糙米用清水浸泡1小時，黑色糙米用清水浸泡1小時，白色糙米用清水浸泡1小時，綠豆用清水浸泡5小時。步驟3砂鍋中放入紅色糙米、黑色糙米、白色糙米、綠豆，加500毫升清水，中火煮至綠豆...
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![喝黑米粥的好處]( "喝黑米粥的好處")
- 核心功效緩解疲勞、增強免疫力、預防鬚髮早白黑米粥簡介黑米粥是以黑米爲主要原料，加入黑米紅棗桂圓等多種蔬菜一起煮成的養生粥，它味道軟糯，甘甜，滋味誘人，而且養生功效極爲出色，黑米粥中無論是脂肪、蛋白質以及碳水化合物或者是維生素以及鈣元素，鎂元素，鉀元素等一些微量元素的...
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![小米粥怎麼熬煮]( "小米粥怎麼熬煮")
- 1、浸泡，正式開始做小米粥之前，提前半小時將小米浸泡，需要注意的是用冷水浸泡，這樣就會熬出口感香甜的小米粥了。2、下鍋，小米粥應該是選擇用開水下鍋，這樣不但能夠確保粥不會糊底，而且口感上也會比較的香甜。3、火候，煮小米粥正確的做法是先用大火煮開，隨後再將火候切換成小火慢...
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![綠豆粥的做法]( "綠豆粥的做法")
- 步驟1食材：糯米60克、綠豆40克。調味料：冰糖5克。步驟2綠豆用清水浸泡5小時。步驟3糯米用清水浸泡2小時。步驟4砂鍋中放入綠豆、糯米，加入600毫升清水，中小火煮50分鐘。...
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![薏米紅豆粥怎麼做]( "薏米紅豆粥怎麼做")
- 1、紅豆80g，薏米50g，糯米10g，提前一天用冷水浸泡，紅棗6顆對半切開;2、鍋中加入適量水燒開，放入紅豆，薏米，糯米，大火燒開;3、改小火熬30分鐘，放入紅棗、冰糖煮5分鐘即可出鍋。...
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![綠豆小米粥的做法]( "綠豆小米粥的做法")
- 1、綠豆洗淨浸泡5小時，小米洗淨浸泡30分鐘。2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入綠豆煮開後轉小火熬煮，加入小米繼續熬煮，期間不定時攪拌防止糊鍋。3、放入枸杞繼續燜煮，最後根據個人口味添加冰糖即可。...
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![白米粥的功效與作用是什麼]( "白米粥的功效與作用是什麼")
- 核心功效健脾養胃、補中益氣、潤膚簡介白米粥指的是用大米熬成的粥，營養價值高，是補充營養素的基礎食物。大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。功效作用1、健脾養胃，白米粥可以補脾，養胃，清...
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