蜜薯的熱量是多少大卡

蜜薯主要產自我國的濟南，主要的特點就是香、甜、糯、可口特點，深受人們的喜愛和歡迎。那麼蜜薯的熱量是多少大卡呢？

1、每100克的蜜薯熱量約爲90-100大卡。

2、相對於生活中很多食物來說，蜜薯的熱量還是比較低的，適量食用並不需要擔心發胖。

3、蜜薯本身就是生活中常見的一種雜糧食物，含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素等成分物質，吃法是比較多的，既可以蒸着吃，也可以水煮吃是，甚至還可以炒着吃，所以蜜薯是可以水煮好吃的。

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