如何防止堵奶

堵奶有硬塊最快的辦法是讓寶寶吸，堵奶的原因一般是乳汁分泌過多，讓寶寶吸了之後，能很快緩解。還可以熱敷和冷敷，先熱敷三分鐘，排奶，再冷敷20分鐘即可。也可以衝熱水澡，然後甩胸，擠出乳汁。這三種方法都能有效緩解堵奶。

堵奶有硬塊最快的辦法

方法一：讓寶寶吸

這是比較快且有效的通奶方法。一般硬塊在哪，那麼寶寶的下巴就對準硬塊的方向。可以抱着喂，側躺着喂，或者胸膝臥喂都是可以的。

方法二：熱敷和冷敷

排奶前，可以用溫熱的毛巾先敷在乳房上三分鐘。敷完後一定要排奶，可以讓寶寶吸出來，也可以擠出來。排奶後，可以用乾淨的毛巾敷在乳房上20分鐘左右，一般這樣就可以了。

方法三：衝熱水澡，然後彎腰甩胸

淋浴時，用蓮蓬頭對胸部沖洗幾分鐘，然後彎腰甩動胸部，擠出乳汁，這樣也能很快緩解堵奶的情況。

如何防止堵奶

首先是讓寶寶吮吸，這是減少堵奶和漲奶最有效的方法。其次就是主動擠出多餘的乳汁。漲奶和堵奶的原因一般是乳汁分泌過多，而寶寶吸得較少。多餘的乳汁儲存在乳腺管內就會造成奶結或硬塊。所以，每次喂完，都要將多餘的乳汁排出。