如何告別大象腿

由於每一個的身材都是有所差異的，所以不是每個女人都有一雙堪稱標準的纖細高挑美腿，惱人的大象腿相信時時刻刻困惑着大家，確實每一位女性朋友都想擁有一雙瘦而直的腿，那麼如何告別大象腿呢？

1、側臥擡腿。側躺在瑜伽墊上，單腿彎曲向上擡，同時腰部也用力向上擡。這個動作可以幫助你加速全身血液循環。

2、慢跑。慢跑有助於腿部脂肪燃燒，跑步一定要注意利用後腳跟着地。堅持一年，我相信你肯定會瘦腿的。

3、瑜伽。做瑜伽也有助於幫助我們瘦腿，根據一些擡腿動作，可以幫助我們達到瘦腿目的。

4、飲食。多吃芝麻紅豆和香蕉，這些物質都有助於我們瘦腿。儘量少吃油炸食品，這些食物容易讓你身體的脂肪加多，轉移到你的腿上，從而讓你的腿越來越粗。

以上就是關於告別大象腿的方法介紹了，總而言之，透過運動加上合理的飲食，相信長期堅持下來的話，你肯定也可以擁有一雙瘦瘦的腿的。