黃豆吃多了有什麼壞處

黃豆是人們非常熟悉的一種食物，黃豆可以製作成各種各樣的豆製品。無論什麼食物都不要過量的食用，要掌握好其中的界限。那麼黃豆吃多了有什麼壞處呢？

1、黃豆吃多了會出現脹氣問題，因爲黃豆在消化的過程裏面會出現很多氣體，造成腹部脹氣，本身有消化不良或者慢性消化道疾病的人就應該少吃黃豆或者不吃，黃豆吃多了會流失掉體內較多的碘。

2、會讓腎臟負擔變得更加嚴重，因爲吃太多黃豆，身體裏面的膠原蛋白也會變得過多，腎臟的負擔變大，特別是年紀比較大的人吃黃豆一定要適量，不要吃太多，老年人身體裏面的各個臟器功能在減退，過多的攝入黃豆製品，不完全蛋白質會分解的非蛋白氮要透過腎臟排出體外，加重腎臟負擔。另外，黃豆含有大量的嘌呤鹼，嘌呤鹼會加重肝，腎的代謝負擔，因此，當肝、腎器官有嚴重疾患時注意要少吃或不吃黃豆。

3、降低精子質量，因爲黃豆裏面含有雌激素，過多的攝入黃豆就會讓雌激素變得太多，會影響到男性性徵，所以男性一定不能吃太多黃豆製品，男性食用的黃豆越多，精子的質量也會相應降低，特別是那些在生育方面已經有問題的男性，最好不要吃太多的黃豆。

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