![握笔的正确姿势是什么]( "握笔的正确姿势是什么")
- 握笔的正确姿势是笔杆放在拇指、中指和食指中间，食指在前，拇指在侧后，食指据笔尖3cm，笔杆与直面成60度斜角。总结成了以下更为详细的8点:1、大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方;2、大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在...
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![跑步的正确姿势是什么]( "跑步的正确姿势是什么")
- 很多人喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风。跑步，一种很常见的健身方式，但是随随便便跑却很难达到健身的效果，所以正确的跑步姿势也至关重要，那跑步的正确姿势是什么呢？1、头部与肩部：头...
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![怎么样的握笔姿势才是正确的]( "怎么样的握笔姿势才是正确的")
- 1、拇指食指自然捏住笔，中指抵住笔，无名指和小指顺势放在中指下面；2、笔尖直向前，不要竖着也不要内斜，并且笔尖到手指的距离是一寸；3、笔杆倾斜靠在食指关节处，不要把笔杆靠在虎口处。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心。手腕伸直，不能勾手腕或向上...
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![如何正确做平板支撑]( "如何正确做平板支撑")
- 1、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面；2、双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面；3、收紧腹肌和盆底肌，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间的间歇最好不要超过20秒。平板支撑正确姿势平板支撑...
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![平板支撑的正确姿势是什么]( "平板支撑的正确姿势是什么")
- 平板支撑能够塑造完美身形，减掉小肚腩，是目前比较流行的一种运动，但是这种运动不是简单的趴在地上，而是有一定的动作要领。那么平板支撑的正确姿势是什么呢？1、前臂承重：实际练习中有很多人忽视了这一点，变成了肘承重，导致1分钟下来不是因为核心没力了，而是肘疼的受不了而放弃了。...
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![如何矫正走路姿势]( "如何矫正走路姿势")
- 人际交往中，人的第一印象往往是最深刻的，整洁的服装、自信的笑容、坚定的眼神、优雅的走姿，这些细节动作无时无刻不在向他人展示自己的精神面貌，那如何矫正走路姿势？1、头部：头部摆正，保持垂直，下巴微收，眼睛平视前方。2、脖颈：脖颈保持直立，起到拉长的作用。3、肩部：双肩保持下沉，同...
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![初学者如何打排球]( "初学者如何打排球")
- 发球由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区。传球是在胸部及以上部位用双手或单手借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。垫球是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出。扣球是跳起...
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![性生活啪啪哪些姿势爽]( "性生活啪啪哪些姿势爽")
- 无论对于男人还是女人来说，性爱都是一种享受，是一种身心的参与。所以，掌握多种性爱技巧，不断更换性爱方式，会让性爱变得越发完美，也让性生活更加如鱼得水。如果是一沉不变的性爱就是对于性爱的人来说没有任何新鲜感，更加让性爱提不起来。1、前后运动式。在大众的性爱运动中，前后...
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![孩子写字姿势不对怎么改正]( "孩子写字姿势不对怎么改正")
- 可以告诉他正确的坐姿要领和正确的执笔方法。家长要给予他适当的鼓励和表扬，帮助其树立自信心，提高自制力。给孩子的笔装上握笔器。还可以给小孩买一个背背佳。...
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![标准的投篮姿势是什么]( "标准的投篮姿势是什么")
- 篮球是一项非常受欢迎的运动，掌握了正确的投篮姿势，会对投篮的命中率有很大的提升。那么，标准的投篮姿势是什么呢？下面一起来看看吧！1、双腿微曲，左脚与右脚前后稍微开立。2、右手持球于肩部前上方，左手扶球。3、眼睛盯着篮筐正中间。4、在跳起最高点出手，不要下落了再出手，也不要...
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![拳击的三种基本姿势是什么]( "拳击的三种基本姿势是什么")
- 相信很多人都知道，拳击的基本技术动作以拳法加步法来实现的，而在拳击基本功中，三种常用的基本姿势是需要完全掌握的，那么拳击的三种基本姿势是什么呢？今天小编给大家分享一下拳击的三种基本姿势吧。1、躲藏姿势peek-a-boo。这个姿势是由传统姿势变化而成的，它是由卡斯·达马托...
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![游泳比赛中有几种游泳姿势]( "游泳比赛中有几种游泳姿势")
- 仰泳是运动员在水中开始的，仰泳又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。因为看不到前方，容易偏离方向，所以仰泳是游泳比赛中少有的运动员在水中开始的姿势，其他泳姿都要求跳入水中。游泳比赛中有几种游泳姿势1、蛙泳：蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的...
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![站桩的正确姿势是怎样的]( "站桩的正确姿势是怎样的")
- 相信大家都见过见过军人或礼仪小姐站桩，姿势是非常的挺拔，有很多人都想学习怎样站桩，那么站桩的正确姿势是怎样的呢？1、找一个安静、避风、温度适宜的场所，面向南站立，双脚分开与肩膀同宽。2、如果不能确认，可以找人在边上进行查看，查看双脚之间的距离是否与肩同宽。3、双膝微微...
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![男生拍照摆什么姿势]( "男生拍照摆什么姿势")
- 每次和女朋友一起出去，女朋友就会嫌弃自己的姿势，每次都是剪刀手，想要被拍一张照片都很单调，男生的拍照姿势也是很多的，可以让自己帅气一点，让女朋友更爱自己一点，那么男生拍照摆什么姿势呢？1、喝水的姿势。出门在外，可以看到男生一定会拿着矿泉水瓶，因为男生渴了就爱喝矿泉水，要知...
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![哪种游泳姿势最快]( "哪种游泳姿势最快")
- 游泳是有氧运动的一种，现如今社会，喜欢游泳的人越来越多，那么哪种游泳姿势最快呢？下面一起来看看吧。1、蛙泳，一般而言最常见的姿势就是蛙泳，蛙泳主要是用手臂向外划，再由下像内划，而腿部蹬腿的动作就像青蛙游泳一样，手臂开始外划时，这时候吸气，当双手伸过头时，同时蹬腿呼气。手划的...
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![顿首的姿势]( "顿首的姿势")
- 顿首是叩头。旧时的一种礼节。跪而头叩地为顿首。“顿”是稍停的意思。行礼时，头碰地即起，因其头接触地面时间短暂，故称顿首。通常用于下对上及平辈间的敬礼。出自《史记·周本纪》：“西周君饹秦，顿首受罪，尽献其邑三十六，口三万。”顿首是九拜之一。古人席地而坐，姿势和跪差不多...
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![为何大象死后还是保持站立姿势]( "为何大象死后还是保持站立姿势")
- 人人皆知，世界上每一种生物都是会面临生老病死，其实这也是大自然的自然规律，而且其中几乎大部分的生命在结束时都会倒下，但是，大象并不是，大象死后还是保持站立姿势，究竟是为何呢？为何大象死后还是保持站立姿势呢？一起来看看。1、是因为大象的膝关节十分的不灵活。即使它能勉强的...
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![拿笔的正确姿势是什么]( "拿笔的正确姿势是什么")
- 孩子刚刚开始学写字，握笔姿势和坐姿很重要，家长们要帮助纠正。发现错误，让孩子及时改正。如果现在形成了错误姿势，以后就很难改正，那么拿笔的正确姿势是什么呢？今天小编带大家了解一下吧。1、步骤一。2、步骤二。3、步骤三。4、步骤四。5、步骤五。6、步骤六。以上就是小编给大...
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![拍照姿势的摆法有哪些]( "拍照姿势的摆法有哪些")
- 在生活中，都希望给自己拍上一些好看的照片，拍照片要怎么摆动作，拍出的照片才会更好看呢，这就需要掌握多一些拍照动作啦，下面一起来看看拍照姿势的摆法有哪些。1、半蹲着拍照。侧对着镜头，找一个阶梯，半蹲着，一只手放在高突的膝盖，手托着脸，随便一蹲，都可以拍出很自然的照片，这个拍照...
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![准确的走路姿势如何养成]( "准确的走路姿势如何养成")
- 相信很多人走路时身体、脖子向前倾，尤其是背着书包时，像是准备往前冲一样，很不美观。一般逛街时路人的走路姿态，也会很多人都存在这个问题，那么准确的走路姿势如何养成呢？1、摆臂。人挺立，连结根本站姿。在间隔小腹两拳处确定一个点，两手呈半握拳状，斜火线均向此点摆动，由大臂动员...
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![什么是拿奶瓶的正确姿势]( "什么是拿奶瓶的正确姿势")
- 大人拿奶瓶的正确姿势：1、喂奶时，奶瓶要与宝宝的脸成九十度角；2、一只手抱婴儿在怀中，让婴儿上身靠在肘弯里，手臂托住婴儿的臀部，婴儿身体约呈45度倾斜。奶粉喂养比母乳喂养麻烦一些，不能让宝宝对奶瓶产生依赖，正确拿奶瓶的姿势就很重要。对于大人拿奶瓶的姿势是要注意的，姿势弄错...
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![正确抓红酒杯的姿势]( "正确抓红酒杯的姿势")
- 用拇指和食指夹住杯柱底端，拇指竖起垂直倚在杯柱上，食指弯曲卡在杯座上面，其余手指以握拳形式垫在杯座底下起固定作用。拿红酒杯是有讲究的，一定不能用手直接握住杯肚，手握住杯肚不仅会在酒杯上留下指纹印，影响美观，手的温度还会将葡萄酒捂热，导致葡萄酒温度过高而破坏了其风味。...
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![如何掌握正确握笔姿势]( "如何掌握正确握笔姿势")
- 正确的握笔姿势：1、伸出右手的大拇指和食指，两指轻合成圆环状；2、将笔穿过这个圆环，笔在下，环在上，不要抓住笔杆；3、再用中指由下往上托住笔的下端，笔杆就被固定在三角形支架中；4、最后把手掌以上微微向右边翻，使笔杆朝右后约65-70度靠拢，躺在虎口上为止。正确的握笔姿势笔，其本义为...
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![什么姿势拿相机是对的]( "什么姿势拿相机是对的")
- 拿相机的正确姿势是左手放在镜头下用来保持相机的稳定，右手紧握相机手柄，食指轻放快门键，大姆指放于相机屏幕处方便按键，其余三只手指紧握手柄。同时肩带要缠绕在右臂以防相机掉落，这样才能最大程度的稳固机身防止拍照时抖动。...
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![如何做平板支撑]( "如何做平板支撑")
- 正确姿势为：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。运动强度为每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。平板支撑(plank)是一...
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