![菠菜怎么保存]( "菠菜怎么保存")
- 我们在保存蔬菜时，如果不能够掌握正确的方法，那么蔬菜很有可能会出现变质，严重的会烂掉。尤其是菠菜，这种蔬菜如果保存不当，那么也是会腐烂，那菠菜怎么保存呢？1、纸包贮存法。将菠菜用报纸包好后，放进有小孔的塑料袋里，放入冰箱下层，可保存5天左右。将枯萎的菠菜浸泡在水里，可恢复原...
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![菠菜炒腐竹怎么做好吃]( "菠菜炒腐竹怎么做好吃")
- 步骤1准备食材:菠菜200克、腐竹200克、红椒10克、油适量、盐1茶匙、生抽1茶匙、小葱1根、蒜3瓣、姜1块。步骤2菠菜洗净切段。步骤3腐竹洗净切段。步骤4红椒切丝。步骤5小葱切葱花。步骤6蒜切末。步骤7姜切末。步骤8首先锅内倒油烧热，放入蒜末、姜末炒香。步骤9再加入腐竹...
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![肉酱菠菜的做法]( "肉酱菠菜的做法")
- 材料：猪里脊50克、菠菜300克、豆瓣酱1勺、小葱2根、蒜3瓣调料：料酒半勺、生抽1勺、孜然粉、水步骤：1、菠菜摘好洗净，猪里脊剁成末，小葱切葱花，蒜切末。2、锅中倒入适量水烧开，放入菠菜焯熟，捞出装盘。3、锅中倒入适量油，油温烧至7成热，放入肉末煸干，加入蒜末、豆瓣酱1勺、料酒半勺、...
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![菠菜馒头为什么蒸出来不绿]( "菠菜馒头为什么蒸出来不绿")
- 馒头是比较常见的一种面食，其做法比较多，口味丰富，吃起来香软可口，深受人们喜欢，很多人都会在家做馒头。菠菜馒头就是其中一种馒头，但是菠菜馒头为什么蒸出来不绿呢？1、主要是氧化导致的。2、馒头加菠菜汁和面不同于传统的白面，他们给人一种新鲜感，尤其是孩子们喜欢这种颜色鲜艳的...
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![清炒菠菜怎么做]( "清炒菠菜怎么做")
- 菠菜是餐桌上最常见的蔬菜之一，美味且营养丰富，富含胡萝卜素、维生素C在内的多种维生素、钙铁等矿物质，那么清炒菠菜怎么做呢？1、将菠菜的头扯掉、撕掉或者切掉，都可以，然后泡在水里一两分钟；2、将菠菜一叶一叶洗净，再沥干水分备用；取几个蒜头，将蒜头压一压，再去膜，洗净，备用；3、锅里加...
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![容易消化的细纤维蔬菜有哪些]( "容易消化的细纤维蔬菜有哪些")
- 蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。那么容易消化的细纤维蔬菜有哪些呢？1、易消化的细纤维蔬菜有大白菜、菠菜、西红柿、白萝卜、胡萝卜、油麦菜、卷心菜、茄...
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![春天吃什么菜好]( "春天吃什么菜好")
- 春天，四季之首，正值乍暖还寒之时。适合清补，柔补，要注意保暖，注意食补时的量，和相关的搭配。那么春天吃什么菜好呢？1、菠菜：春天是菠菜最嫩的季节，也是吃法最美的时候。菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。2、韭菜：吃韭菜讲究“春食...
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![菠菜是什么季节的蔬菜]( "菠菜是什么季节的蔬菜")
- 菠菜属于四季蔬菜，一年四季都可种植，但春季的菠菜最好吃，因为春季的气候最适合菠菜生长。菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，为藜科波菜属一年生草本植物。根圆锥状，茎直立，叶子呈戟形或卵形，鲜绿色，柔嫩多汁。原产于伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。一般采用撒播，选择疏松肥...
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![菠菜炒鸡蛋的做法]( "菠菜炒鸡蛋的做法")
- 菠菜炒鸡蛋食材：菠菜200克，鸡蛋2个步骤：菠菜洗净切小段，放入锅中焯水1分钟，捞出待用。鸡蛋2个磕入碗中，放入适量盐，打散。2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，倒入蛋液，待蛋液凝固后快速滑散，放入菠菜翻炒均匀，调入盐半勺即可。...
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![菠菜可以生吃吗]( "菠菜可以生吃吗")
- 我们都知道，很多蔬菜是可以生吃的，比如名字就叫生的生菜，比如芹菜等等，一些常见的绿色蔬菜都能生吃，那么，菠菜可以生吃吗？1、菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分。而且含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，并且菠...
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![牛肉菠菜粥的做法]( "牛肉菠菜粥的做法")
- 食材：牛肉80克、菠菜100克、大米80克、姜片、盐、白胡椒粉、油。步骤：1、大米洗净，放入清水中浸泡30分钟。牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散。再用刀刃切碎，放入适量盐、淀粉拌匀后腌制5分钟。2、菠菜洗净，放入沸水中汆烫半分钟，捞出沥干水份，切碎。3、锅中倒入适量水，大...
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![菠菜鸡蛋汤的做法流程怎么样]( "菠菜鸡蛋汤的做法流程怎么样")
- 菠菜是非常常见的蔬菜，这种蔬菜也是公认的保护眼睛的菜，下面一起来看看菠菜鸡蛋汤的做法流程怎么样。1、在锅中烧开水，把菠菜洗净，用手掰成两段，放在热水里烫一下。2、之后捞出来，放入碗中再用冷水冲洗一下。3、在锅里放入水，同时切点姜和葱放进锅中。4、把菠菜放入锅中，这时需要...
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![菠菜炖粉条怎么做]( "菠菜炖粉条怎么做")
- 步骤1准备食材：菠菜150克、粉条50克、大葱10克、姜1克、大蒜3瓣、食用油5克、盐1克、酱油2克。步骤2大葱切末。步骤3蒜切末。步骤4姜切末。步骤5粉条用温水泡5分钟、捞出、沥干备用。步骤6热锅倒油、油温5成热、放葱、姜、蒜、炒香、加入500毫升清水。步骤7粉条、酱油放入...
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![菠菜甜甜圈怎么做]( "菠菜甜甜圈怎么做")
- 步骤1食材：菠菜50克、小麦面粉200克、酵母3克、白砂糖5克。步骤2菠菜放入沸水中焯熟。步骤3捞出放入榨汁机中打成汁。步骤4碗中加入面粉酵母粉、白砂糖、倒入菠菜汁搅拌均匀。步骤5揉成面团，用擀面杖压平，用模具做成甜甜圈形状。步骤6放入蒸锅蒸20分钟，即可食用。...
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![大蒜菠菜拌蛤仁怎么做]( "大蒜菠菜拌蛤仁怎么做")
- 步骤1所需食材：菠菜200克，蛤蜊400克，大蒜5瓣。所需调料：盐1茶匙，味精1茶匙，香油2克，醋1汤匙。步骤2蒜切末。步骤3姜切末。步骤4沸水中加入蛤蜊，煮至蛤蜊开口，捞出。步骤5沸水中加入菠菜，放少许盐焯2分钟，过凉水沥干。步骤6将蛤蜊肉剥出，菠菜加盐、蛤仁、醋、蒜泥、香油拌匀。步骤7装...
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![菠菜种植时间与方法]( "菠菜种植时间与方法")
- 菠菜的种植方法：1、种菠菜应选择排水性强的肥沃土壤。2、根据当地的气温选择耐热品种或耐寒的品种。3、如果是夏秋播种，播种前每周浸泡12小时以上，在仅仅4℃的地方储藏24小时，在20～25℃的环境中催芽发芽后播种。4、播种后撒上草木灰。5、夏秋播种要注意遮阳，春冬播种要用地膜覆...
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![菠菜要焯水吗]( "菠菜要焯水吗")
- 菠菜就是我们经常说的青菜，绿叶红根，整棵菠菜炒熟摆盘之后颇有诗意。炒菠菜是属于上海菜系，口味清淡，营养丰富。那么菠菜要焯水吗？1、我们都知道，在大多数的绿叶蔬菜和一部分菌类中都含有草酸，而草酸会妨碍人体对钙质的吸收，所以烹制之前都需要焯水来去除一部分草酸。2、烹制菠菜...
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![西红柿可以和菠菜一起吃吗]( "西红柿可以和菠菜一起吃吗")
- 菠菜和西红柿都是比较常见的食物，很多时候都能同时吃到这两种食物，都知道很多食物之间都存在相生相克，那么西红柿可以和菠菜一起吃吗？1、菠菜和西红柿是可以一起吃的，菠菜和西红柿之间不存在食物的相克限制。2、西红柿和菠菜都是属于比较常规的食物，其中的成分不会发生化学反应...
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![低脂凉拌菠菜]( "低脂凉拌菠菜")
- 步骤1食材：菠菜1把，鸡蛋3个，花生40克，大蒜5瓣。调料：香油1汤匙，盐1茶匙，蚝油1汤匙，生抽1汤匙，白芝麻2克。步骤2鸡蛋放入碗中打散。步骤3锅烧热刷油，将蛋液倒入锅中，小火平摊成蛋皮。步骤4煎至两面成型，盛出切丝。步骤5花生在无油的锅中煎5分钟。步骤6菠菜切段，放入盆中，加入清水洗净。...
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![怎么做菠菜饺子馅]( "怎么做菠菜饺子馅")
- 食材：菠菜400g、鸡蛋3个、粉条50克、饺子皮10张。调料：盐一勺、十三香一勺、蚝油适量、香油2勺、酱油1勺、蒜2瓣、姜1小块、小葱5克。1、将洗净的菠菜放入锅中，用开水焯烫1分钟，捞出放凉。2、将菠菜挤干水分，剁碎，放入碗中备用。3、鸡蛋磕入碗中，打散，然后倒入锅中，迅速滑散，捞出备...
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![腐竹拌菠菜的做法]( "腐竹拌菠菜的做法")
- 腐竹拌菠菜食材：菠菜200克、腐竹50克、小米椒、蒜、盐、糖、醋、蒸鱼豉油。步骤：1.腐竹放入清水中浸泡30分钟，将菠菜洗净，用刀将菜梗从根部切开，小棵一分为二，大棵一分为四。将腐竹切段，小米椒切圈，大蒜切蒜末。2.锅中放入适量水烧开，放入腐竹焯水1分钟，捞出沥干。锅中放入少量盐、...
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![果仁菠菜的做法]( "果仁菠菜的做法")
- 步骤1准备食材：菠菜300克、油炸花生米100克、蒜4瓣、芝麻5克、醋2茶匙、生抽1汤匙、糖10克、盐5克、油适量、红油1茶匙、蚝油1茶匙。步骤2蒜切末。步骤3水烧开，放入1茶匙盐，再放入菠菜。步骤4水开后，捞出菠菜放入盘中备用。步骤5放入蒜末、盐、生抽、蚝油、白糖、红油、醋、...
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![山药菠菜能一起吃吗]( "山药菠菜能一起吃吗")
- 山药现在已经成为了人们喜爱的一种蔬菜。不仅是因为其的口感，更是因为其的营养价值，对身体健康有很大的帮助。那么山药菠菜能一起吃吗？1、山药和菠菜是能一起吃的。2、因为这两者之间的营养元素是不存在冲突的，所以不必担心会危及到身体健康。而且这两种蔬菜一起吃的话，还有利...
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![鸡肉和菠菜能一起吃吗]( "鸡肉和菠菜能一起吃吗")
- 人们对美食都功不可没，特别是鸡肉，它的做法非常多，可以炖煮，可以爆炒，还可以炸以及蒸着吃，无论是哪一种做法都非常棒，那么鸡肉和菠菜能一起吃吗？1、鸡肉和菠菜能一起吃。2、菠菜是一种人们非常喜欢的食物，里面含有维生素，植物纤维素，肌肉具有温中益气，健脾胃，活血脉，强筋骨的功效，在吃的...
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![菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤怎么做")
- 菠菜洗净，摘好切长段，鸡蛋磕入碗中，加盐打散，锅中加清水烧开，把菠菜放进去焯水30秒，捞出，锅中再次放入清水，开大火烧开，放入菠菜段，煮沸后换小火，缓缓倒入蛋液，放入适量盐、香油拌匀后即可。菠菜鸡蛋汤怎么做食材：菠菜200克，鸡蛋2个，盐，香油菠菜鸡蛋汤的做法：1.菠菜清洗干净，然后摘好切长段...
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