“三多一少”指的是什么

相信很多人一谈及“糖尿病”时，就会很快地想起四个字——三多一少。没错，但是这“三多一少”究竟是指什么呢？

1、“三多一少”是糖尿病人的典型特征。吃得多、饮得多、尿得多，人消瘦。

2、而糖尿病人要实现健康生活，也需要“三多一少”，即多监测、多运动、多学习，少贪食。糖尿病人在药物治疗的同时做好这几条就能过上和正常人一样的幸福生活。

3、只吃杂粮，不吃水果。江苏省人民医院营养科主任李群说，即使吃杂粮也要限量，粗粮应在和细粮同等量的情况下适当吃些，并不是非吃不可的。水果在血糖稳定的前提下也可适当吃一点，尽量把时间选择在两餐之间，并辅以适当运动。

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