![夏天游泳如何做好防晒]( "夏天游泳如何做好防晒")
- 夏天温度比较高，找到一个防暑降温的地方并不容易，那么很多人会喜欢去游泳，游泳是一件比较舒服的事情，游泳的场地有很多，一般分为室内还有室外两种，去游泳的话，最重要的一点是要做好防晒，那么夏天游泳如何做好防晒呢？1、对于女性朋友来说一般更容易被晒伤，一般游泳的地方分为室内和...
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![游泳防止耳朵进水的方法有哪些]( "游泳防止耳朵进水的方法有哪些")
- 耳朵进水是人们夏季游泳经常遇到的问题，怎样防止游泳时耳朵进水呢？相信很多网友对于这个问题都很感兴趣，那么下面就跟随小编的脚步一起来看看游泳防止耳朵进水的方法有哪些吧。1、游泳前先用手指沾水轻轻桶一下耳朵，水就不会向耳朵里面灌。或者用耳塞，虽然戴着不舒服，但能有效...
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![冬至能游泳吗]( "冬至能游泳吗")
- 冬至是可以游泳的，但若是身体不能接受这么低的水温，不建议游泳，游泳之前需要做好热身的工作，并且还需要在自身安全得到保障的情况下去游泳。冬至之前通常不会很冷，民间会从这个时候开始计算“寒天”，冬至这天太阳光会直射南回归线，是北半球白昼最短，黑夜最长的一天。游泳的介绍游...
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![防晒霜的作用是什么]( "防晒霜的作用是什么")
- 防晒霜可以防晒黑同时也可以防晒伤。现在的防晒霜，已经不仅仅是为了避免晒黑了。防晒霜通过无机和有机活性成分起防晒作用，里面添加了能够阻断或者吸收紫外线的防晒剂，所以可以同时起到防止晒伤、防止皮肤光老化、防止晒黑等作用。但是防晒霜有使用时效，需要隔一段时间补涂一...
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![怎么学游泳]( "怎么学游泳")
- 首先得战胜对水的恐惧，然后在原地缩手缩脚沉下去，之后身体会浮起来。接着水中站着，双脚向后蹬，身体慢慢倾斜，这时脑袋直接埋到水中，双脚上下打水，手往后划。保持这个姿势游动10秒，尽力把头从水里抬起来，吸一口气，再沉下去，接着重复以上动作即可。学游泳小技巧技巧一：水中憋气憋气、吐...
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![游泳的好处]( "游泳的好处")
- 酷暑即将来临，游泳不仅是这个季节的娱乐，也是人们喜欢的一项运动，经常游泳会给我们带来很多好处。游泳有增强抵抗力、健美形体、增加肺活量、减肥、缓解压力等好处。1、增强抵抗力人体在游泳的过程中，是一个不断散发热量的过程，这一过程中，神经系统会做出反应，使人新陈代谢加快，...
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![游泳的注意事项]( "游泳的注意事项")
- 防溺水六不要：1、不准私自下水游泳。2、不准擅自与他人结伴游泳。3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳。4、不准到不熟悉的水域游泳。5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。6、不准不会水性的学生擅自下水施救。游泳的注意事项1、不要独自一人外出游泳，也不要到...
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![游泳蛙泳口诀]( "游泳蛙泳口诀")
- 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳口诀之一：(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。(...
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![游泳的好处有哪些]( "游泳的好处有哪些")
- 游泳可以放松身心，改善肤质、减少肌肉压力等等好处。同时，游泳是各项运动中减肥效果最好的，一般情况下蛙泳十分钟，可以燃烧大概六十卡路里的热量。而仰泳可以燃烧八十卡路里，自由泳更是可以燃烧大概一百卡路里的热量，这些都是其他运动无法比拟的。不过在游泳之后一定要休息一段...
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![牛会游泳吗]( "牛会游泳吗")
- 牛是偶蹄目、牛科、牛亚科下的一族动物，体质强壮，颈、肩或背部常具有由脊椎的背棘支持并有发达的肌肉而形成的隆起。那么牛会游泳吗？1、牛会游泳。2、牛主要分为水牛、黄牛、奶牛，其中，水牛有较好的水性，水牛的肚子特别大，也有较大的肺，能将很多的气体吸入体内，就容易浮在水面，更好...
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![怎样学游泳最快最好]( "怎样学游泳最快最好")
- 先练习憋气：深吸一口气，将气全部集中到肺部，屏住呼吸并保持一段时间，等待身体感受到压力之后再将气吐出。再练习踩水，用脚去踩水前进，缓慢滑动。最后练习手臂抓水：手的上臂和前臂形成直角，用两条手臂抓住水前进。从来没有游泳过的人练习游泳时首先要从浮水开始，首先要让身体在水中...
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![游泳简笔画教程]( "游泳简笔画教程")
- 1、首先画女生的脑袋线条；2、然后画女生上半身身体线条；3、再画女生下半身身体和手里的游泳圈；4、最后把画好的涂上对应的颜色就可以了。...
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![游泳池游泳为什么要戴游泳帽]( "游泳池游泳为什么要戴游泳帽")
- 游泳时戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本的礼貌。戴泳帽用于防止耳震和保护头部，防止头发完全浸泡在含氯的水中，可以有效地保护头发，减少池水对头发发质的损伤，可以减少阻力，让游泳速度更快。泳帽的种类大约可分成布帽、PU涂层泳帽、网帽、橡胶泳帽、硅胶泳帽等。下水前冲湿头...
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![安耐晒可以防水吗]( "安耐晒可以防水吗")
- 安耐晒防水，户外游泳可以使用。安耐晒是日本资生堂制造、贩售的皮肤保养化妆品品牌。其在大陆名称叫安热沙；在台湾、香港名称叫安耐晒。安热沙不含任何化学防晒成分，能够抵御紫外线伤害，适合在沙滩、游泳等长时间户外运动时使用。安热沙ANESSA是日本资生堂制造、贩售的皮肤保...
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![防溺水六不准四不要]( "防溺水六不准四不要")
- 游泳六不准：1、不准私自下河游泳；2、不准擅自与他人结伴游泳；3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；4、不准到不熟悉的水域游泳；5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；6、不准不会水性的学生下水施救。防溺水四不要1、不要在没有家长陪同下私自下水游泳；2、不要在未设置...
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![游泳圈涂色]( "游泳圈涂色")
- 用青色、黄色和粉红色将救生圈上涂上颜色就可以了。...
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![怎样学游泳]( "怎样学游泳")
- 游泳（Swimming），是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能，那么怎样学游泳？1、练习憋气：首先要深吸一口气，将气全部集中到肺部，接着屏住呼吸并保持一段时间，等待身体感受到压力之后再将气吐出，反复练习几次以后就可以尝试进入水...
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![游泳的意思是什么]( "游泳的意思是什么")
- 游泳，汉语词语，读音为yóuyǒng，一般作动词使用。游泳一词有两个意思，第一个意思是人或动物在水里游动；第二个意思是指体育运动项目之一，人在水里用各种不同的姿势划水前进或进行表演。在古代，游泳是为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在...
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![游泳镜如何防雾]( "游泳镜如何防雾")
- 炎热的夏季，游泳成为了人们十分钟爱的运动，既不会出汗还能降温，何乐而不为。说起游泳，大家肯定都有一点疑惑，游泳镜经常会起雾，那游泳镜如何防雾呢？1、清洁是关键：使用低温流失，目的防止老化，流水更容易将泳镜清洗干净。用手指肚将清洁剂(洗洁精、洗发水、沐浴露)均匀得涂抹在泳镜...
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![游泳镜防雾有哪些妙招]( "游泳镜防雾有哪些妙招")
- 每次去游泳，泳镜经常会起雾看不清东西，让人很烦恼，所以学会一些游泳镜防雾妙招还是很有必要的，那么游泳镜防雾有哪些妙招呢？下面小编带大家了解一下吧。1、专用防雾剂：防雾剂使用简单，效果持久，滴上1，2滴，用防雾剂的海绵涂抹均匀，阴干使用或立即使用均可。防雾剂可淘宝上购买，很多游...
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![怎样游泳安全]( "怎样游泳安全")
- 怎样游泳：1、学会在水中走，克服对深水处的恐惧。2、水中憋气训练，克服心中潜意识的恐惧。3、浮出水面前期训练，试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。4、浮出水面，能熟练把头潜入水中后，试着把头抬出水面。5、身体慢慢倾斜，双脚上下打水，手往后划。6、游动10秒左右尽力把头抬起...
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![哪种防晒霜是防晒黑的]( "哪种防晒霜是防晒黑的")
- 1、安耐晒防晒霜。它的质感像是乳液一样，延展性很好，很容易被推开，防晒效果非常好，尤其是能够防止皮肤晒黑。2、思汀防水防晒霜。这款防晒霜采用是物理加化学的防晒方法，能够抵御百分之九十五的紫外线。3、香蒲丽防晒霜。这款防晒霜的防晒倍数很高，能抵御紫外线中的uv成分。防...
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![学游泳小窍门]( "学游泳小窍门")
- 手向侧后“下”方划水，划水时手心向下，争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形(即手心对手心)，将阻力减到最小。腿向下向后蹬腿，收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。手推水和脚蹬水交替进行。游泳是让身体在水中以最小的阻力前行，从而求得最大的速度。为了减小身体在水中的阻力...
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![游泳的好处]( "游泳的好处")
- 夏天来了，在闲暇之际游个泳是件非常惬意的事情。那么，游泳有哪些好处呢?游泳是一项非常好的瘦身运动，需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。游泳的过程需要运动人员在水里不断的伸展、蜷缩、转身等等，需要身体各个部位的不断配合才可以达到游动的效果。因此，游泳...
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![游泳技巧有哪些]( "游泳技巧有哪些")
- 游泳的时候要注意放松身体、学会呼吸，可以先在陆地上练习一下动作，然后再下水游泳会学的更快；初学游泳时，呼吸时应该先吸气、再憋气、最后吐气。但是当熟悉到一定程度时，在游泳呼吸时应该尽量去掉憋气动作；游泳不要一直正卧或者侧卧；如果是自由泳，在推水时不要将手臂推直。学习游...
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