![裙撑如何保养]( "裙撑如何保养")
- 裙撑是一种能使外面裙子蓬松鼓起的衬裙，大多用硬挺的衣料裁制，或在制作时打很多的折裥及上浆处理等，把外面的纱裙撑起，显出膨胀的轮廓。那么裙撑如何保养呢？1、如果裙撑上沾有污渍，最好用温和的洗涤剂清洗，比如全氯乙烯，它可以使裙撑的硬纱面料更有光泽，温水洗涤避免损伤裙撑材质...
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![平板支撑的禁忌]( "平板支撑的禁忌")
- 核心功效塑造形体、避免背部疾病、锻炼核心肌群平板支撑的简介平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面...
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![俯卧撑年龄对照表]( "俯卧撑年龄对照表")
- 20到29岁的男性1分钟内要做47个以上俯卧撑才算优秀，28到39个算良好，20到27个才能及格，13到19被评为较差，7到12个则是很差；20到24岁的女性1分钟之内需要做36个以上才算优秀，27到35个视为良好，16到25及格，6到15较差，1到5个为很差。俯卧撑是最经典的健身动作，次数越多代表肌肉力量、耐...
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![如何保养蕾丝包臀裙]( "如何保养蕾丝包臀裙")
- 包臀裙一般身材比较好的人穿着就好看，包臀裙也可以修饰身材。其中蕾丝包臀裙受到众多女性朋友的欢迎。下面小编来说一下如何保养蕾丝包臀裙。1、避免长时间悬挂：因为蕾丝面料大多比较的柔软松弛，长时间悬挂容易导致蕾丝包臀裙下垂变形，失去原有的身形。如果长时间不穿，建议叠...
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![白色蕾丝裙如何保养]( "白色蕾丝裙如何保养")
- 白色蕾丝裙子，漂亮又时尚，是很多女性朋友喜欢穿的服装之一，特别是在夏天的到来，很多女性都喜欢穿白色的蕾丝裙子。那么白色蕾丝裙如何保养呢？1、白色蕾丝裙属于高端衣服，平时上班很少会穿，因为太招摇了，所以大部分时间白色蕾丝裙都是存放起来。2、虽然白色蕾丝面料的面料成分是涤...
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![针织连衣裙怎么保养]( "针织连衣裙怎么保养")
- 针织连衣裙是衣橱里必备单品之一，清新甜美的针织连衣裙，修身的版型不仅能凹出你玲珑有致的身材，还能提升你优雅的气质，秋季时尚自然少不了它。那么针织连衣裙怎么保养呢？1、在洗涤前，先拍去灰尘放冷水中泡10-20分钟，取出挤干水分，放在洗衣液中轻轻搓洗，最后用清水漂洗。为了保证毛...
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![如何做平板支撑]( "如何做平板支撑")
- 正确姿势为：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。运动强度为每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。平板支撑(plank)是一...
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![铜氨丝裙子如何保养]( "铜氨丝裙子如何保养")
- 有很多女性喜欢穿铜氨丝面料剪裁的裙子，因为铜氨丝面料实在太时尚了，比桑蚕丝面料还要时尚，比桑蚕丝面料还要健康，其纺织原材料为木材纤维，为一种绿色再生环保面料，在自然环境中会很快降解，而且还很亲肤。那么铜氨丝裙子如何保养呢？1、这种衣服属于高档晚会场合穿的衣服，平时并不...
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![怎么把新鞋撑大]( "怎么把新鞋撑大")
- 不管是在实物店买的新鞋子还是网购买的，有时候在试的时候明明觉得没问题，可买回家开始穿的时候才发现鞋子太小了，会磨脚夹脚，那么面对小的鞋子怎么办呢？怎么把新鞋撑大呢？1、首选的肯定是鞋撑了，市面上有卖专门的鞋撑，撑上一段时间鞋子就变大了。2、涂抹一些肥皂，这种方法尤其对会...
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![如何正确做平板支撑]( "如何正确做平板支撑")
- 1、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面；2、双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面；3、收紧腹肌和盆底肌，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间的间歇最好不要超过20秒。平板支撑正确姿势平板支撑...
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![撑不死你是什么意思]( "撑不死你是什么意思")
- 不是什么好话。不要脸——说你不知廉耻;撑死你——说你应知足懂分寸。撑，chēngㄔㄥˉ。从手、从掌。手起主要作用的一面即手心一面是掌之范式。手、掌两范式叠加。用手掌作支点支起身体或物体是撑之范式。...
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![鞋头紧怎么撑大]( "鞋头紧怎么撑大")
- 用工具：楦鞋器可以扩充鞋子的尺码，使鞋子变大；吹风机法：如果是皮鞋，可以用吹风机吹一吹鞋口的地方，吹三分钟停三分钟，循环三次。之后在后跟处涂上护手霜，皮鞋就会软很多，也会好穿一些；新鞋或者放太久的鞋子刚上脚会有些紧，可以穿上较厚的袜子在家里走几圈。鞋子撑大可以拿张报纸，捏成...
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![鞋有点小怎么撑大]( "鞋有点小怎么撑大")
- 1、楔掌法：用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，这样穿起来就顺脚了。2、报纸湿润法：将废报纸揉成一团，用水轻微弄湿再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子挤脚的地方。3、擀压法：如果是鞋边缘部分顶脚，可用湿毛巾在挤脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体用力擀压几遍，把挤脚的部位压得...
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![真丝连衣裙如何保养]( "真丝连衣裙如何保养")
- 随着生活水平的逐步提高，真丝衣服已不再是明星大腕富豪们的专利了，现在很多女生都喜欢穿真丝连衣裙，不仅好看，还凸显气质。那么真丝连衣裙如何保养呢？1、存放时避免使用铁衣架，存放时应避免和易褪色或染色的物品一起存放。2、真丝连衣裙吸湿性强，不穿时最好用衣架将衣服挂好并保...
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![平板支撑撑不住是怎么回事]( "平板支撑撑不住是怎么回事")
- 平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌。那么平板支撑撑不住是怎么回事呢？1、动作不标准：很多人之所以做平板支撑时撑不住，是因为动作不标准，出现臀部上翘、腰部下沉、头部后仰等错误动...
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![平板支撑撑不住怎么办]( "平板支撑撑不住怎么办")
- 长期坚持做平板支撑是可以训练腹肌、颈部肌肉、背部肌肉以及臀部肌肉的。但是很多人做平板支撑时，总是撑不住。那么平板支撑撑不住怎么办呢？1、选择合适的瑜伽垫：一部分人之所以做平板支撑撑不住，是因为在地面上做，手臂会疼导致不能继续，因此建议在一个好的材质软硬适中的瑜伽...
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![小娃撑小艇意思]( "小娃撑小艇意思")
- 意思：一个小孩撑着小船。该句出自唐代诗人白居易所创作的《池上二绝》其二，该诗写一个小孩儿偷采白莲的情景，诗人以他特有的通俗风格将诗中的小娃娃描写得非常可爱、可亲，整首诗如同大白话，富有韵味。《池上二绝》其二原文池上二绝·其二唐·白居易小娃撑小艇，偷采白莲回。不解...
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![裙带菜有保质期吗]( "裙带菜有保质期吗")
- 先将裙带菜，在85℃的开水中煮1～3分钟。然后将裙带菜捞出来放入盐水中浸渍5～6小时，再取出沥干水。最后拌入20%的食盐装入箱子里，放入冰箱冷冻保存即可。裙带菜和海带都属海藻类的植物，我们可能对海带比较熟悉，而裙带菜相对来说要陌生一些。裙带菜叶缘呈羽状裂片，叶片较海带薄，外形...
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![婚纱裙撑如何保养]( "婚纱裙撑如何保养")
- 婚礼当天很多新娘在穿婚纱礼服之前，选择使用婚纱裙撑，能够将裙摆展开，在视觉上看起来更加蓬松、美观。那么婚纱裙撑如何保养呢？1、如果裙撑上沾有污渍，最好用最温和的洗涤剂，比如全氯乙烯，它可以使裙撑的硬纱面料更有光泽，温水洗涤避免损伤裙撑材质。2、裙撑应放在收纳袋中储存，尽...
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![蕾丝裙怎么保养]( "蕾丝裙怎么保养")
- 蕾丝裙深受各种年龄人群的喜爱，真的是百穿不厌，但是好看蕾丝裙还是有一点缺点，那就是不容易保养。下面小编来说一下蕾丝裙怎么保养。1、避免长时间悬挂：不要将蕾丝连衣裙长时间的悬挂，因为蕾丝面料大多比较的柔软松弛，长时间悬挂容易导致蕾丝连衣裙下垂变形，失去原有的身形。如...
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![俯卧撑的好处]( "俯卧撑的好处")
- 俯卧撑主要锻炼上肢，腰部以及腹部的肌肉，做俯卧撑简单易行，但是又是十分有效的力量训练手段，那么，做俯卧撑有什么好处呢。做俯卧撑主要锻炼的肌肉群是肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束，前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位做俯卧撑最主要的作用是，发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人...
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![毛呢连衣裙保养方法有哪些]( "毛呢连衣裙保养方法有哪些")
- 毛呢连衣裙是很多女生喜欢的一种裙子，特别是对于一些白领女生来说，选择一些毛呢连衣裙子，再搭配上好看的服装，这样子看起来是很有气质的。那么毛呢连衣裙保养方法有哪些呢？1、严格按照洗水标识清洗，可查看洗水唛或吊牌。2、深色衣物和浅色衣物分开洗涤，以免染色。3、高档全毛料...
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![裙带菜的营养价值]( "裙带菜的营养价值")
- 裙带菜是碱性食物。裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸以及钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜的含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍，具有非常高的营养价值。裙带菜营养丰富，被誉为“海中蔬菜”，含...
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![灯芯绒裙子平时应该如何保养]( "灯芯绒裙子平时应该如何保养")
- 灯芯绒裙子属于复古衣服，现在穿的人吧相对要少一些，不过穿着灯芯绒裙子，走在大街上，可以把瞬间拉到六七十年代。那么灯芯绒裙子平时应该如何保养呢？1、灯芯绒裙子一般采用的是14-18条灯芯绒面料，条绒密度比较高，因此面料整体拉伸强度会差一些，平时穿着的时候，不要大力撕扯。2、灯...
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![如何保养蕾丝连衣裙]( "如何保养蕾丝连衣裙")
- 蕾丝连衣裙是一种非常性感的裙装，具有质感轻薄、柔软、飘逸的特点。蕾丝连衣裙应避免长时间悬挂，平铺晾晒，这样才能延长其使用寿命，那么如何保养蕾丝连衣裙呢？1、避免长时间悬挂：建议不要将蕾丝连衣裙长时间的悬挂，因为蕾丝面料大多比较的柔软松弛，长时间悬挂容易导致蕾丝连衣裙...
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