![胖瘦计算公式是啥]( "胖瘦计算公式是啥")
- 胖瘦计算公式：胖瘦计算公式是：BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）。世界卫生组织提出，BMI在18.5~24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖；在我国，通常认为BMI大于24即为超重，大于28为肥胖。目前较普遍采用的胖瘦的标准计算公式有：成年人：（身高cm－100）×0.9＝标准体重（Kg），男性：身高cm－105...
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![晚上吃什么不会胖呢]( "晚上吃什么不会胖呢")
- 晚上吃红薯、蔬菜、柠檬水等等都是可以瘦身的，但是平时饮食也应该注意少吃含脂肪以及含热量高的食物，要积极参加体育锻炼，通过有氧运动，减掉体内过多的脂肪。红薯：我们的饮食原理是中午要吃饱，晚上七八分饱就可以了，因为夜间的时候身体机能处在休眠状态，吃太多的话无法消化，就会形...
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![萝卜裤是显瘦还是显胖]( "萝卜裤是显瘦还是显胖")
- 萝卜裤就是稍微宽松一点的锥形裤，裤管由大腿到小腿一直收窄的一种裤型，但并不紧身，所以比较修饰腿型。那么萝卜裤是显瘦还是显胖呢？1、显瘦。萝卜裤，是一直都很流行的一种裤子，是一种比较宽松的裤子，穿上不仅好看，还很显瘦。2、萝卜裤和阔腿裤都属于比较宽松的裤子，但是这两种裤子...
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![泡泡袖适合什么人穿]( "泡泡袖适合什么人穿")
- 泡泡袖显不显瘦要因人而论，一般来讲带泡泡袖的衣服是薄显瘦，胖的人是胖的。散开的泡泡袖可以隐藏厚实的前臂，但它们不适合肩膀宽手臂粗的人。其实衣服的袖子对胖瘦没有很大的影响。这取决于服装的款式和条纹。泡泡袖适合什么人穿泡泡袖适合上半身比较纤细的女生穿。泡泡袖虽...
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![矮胖女生如何穿衣显瘦]( "矮胖女生如何穿衣显瘦")
- “矮、胖”绝对是对一个女生最残忍的人身攻击，一说矮胖，就跟丑沾边了。其实，矮胖女生也可以有春天的，只要穿搭得当，也能显高显瘦，那么矮胖女生如何穿衣显瘦呢？1、藏蓝色格子上衣典雅大方，轻松穿出知性沉稳的气质，精致的中袖设计，袖口用蝴蝶结装饰，显得比较淑女，搭配红色高腰短裙，裙摆...
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![瘦肉热量高吗]( "瘦肉热量高吗")
- 一般每100克瘦猪肉的热量约为271大卡，瘦牛肉的热量约为106大卡，瘦羊肉的热量约为118大卡。虽然都是瘦肉，而不同种类的瘦肉其热量也有所不同。瘦肉热量瘦肉是我们日常饮食中必不可少的肉类，其中最为常见的肉类就是猪肉、羊肉、牛肉之类，但不同种类的瘦肉其热量肯定是有所差异的...
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![怎么瘦大腿]( "怎么瘦大腿")
- 1、想要瘦大腿，可以选择跳绳，每天坚持跳绳，跳200-400次最佳。2、还可以选择游泳来瘦大腿，游泳对于腿部的锻炼也是非常大的，但是需要坚持，一礼拜一到两次最好。3、腿抬高靠墙，每天坚持把腿抬高靠在墙上20分钟，加速血液循环，同时轻轻敲打腿部。如何瘦大腿有减肥经验的朋友否知道，减肥...
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![胖女生穿什么打底衫显瘦好看]( "胖女生穿什么打底衫显瘦好看")
- 打底衫，这个是非常重要的，尤其是在冬春季换季季节，那更是少不了的，但要说起这个女生的身材，可不是每一个人的身材都比较瘦，那么胖女生穿什么打底衫显瘦好看呢？1、高领毛衣女：套头针织毛衣简单实穿，越是简单的单品越能体现出时尚的品味。高领的设计，既优雅又时尚。宽松落肩袖的设计，...
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![胖人怎么穿显瘦]( "胖人怎么穿显瘦")
- A字裙是一种腰部贴身而裙边逐渐变宽的裙子类型，既能遮住大腿上部的赘肉，还能让腿型显得更加修长;格纹同样可以起到瘦身效果;半身裙长款加高腰设计，显高又显瘦。1、A字裙A字裙是一种腰部贴身而裙边逐渐变宽的裙子类型，这种裙子就非常适合胖女生穿，腰围是比较窄的，然后裙身自上而...
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![吃月饼长胖了还能瘦下去吗]( "吃月饼长胖了还能瘦下去吗")
- 在这个充满温馨和团圆的金秋时节，月饼作为传统佳节的代表美食，自然成为了人们餐桌上的主角。然而，美味可口的月饼却常常让人们担心体重上升。那么，如何在品尝月饼的同时保持健康不发胖呢？吃了月饼后怎样不发胖1、控制饮食：月饼的脂肪含量较高，在吃了月饼之后，应减少其他高脂肪、...
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![如何瘦小腿]( "如何瘦小腿")
- 1、按摩小腿，双手抓捏小腿内侧的肉，然后慢慢的向膝盖按压即可。2、踮起脚尖的运动，自然的站立，双手自然地放在腰部两侧，双腿打开与肩同宽，挺直腰板，抬起我们的脚跟，用脚尖去站立。3、泡脚，每天坚持用热水坚持泡脚十分钟以上，不仅可以起到减小腿的作用，还可以帮助我们改善身体血液的...
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![瘦腰]( "瘦腰")
- 拥有纤细的腰围是每个女生都梦寐以求的事情，但是现实生活中很多人却管不住自己的嘴，从而导致腰围越来越胖。那么如何瘦腰就成了很多人烦恼的问题，健康瘦腰最快的方法就是运动，利用有效的运动来清除腰间多余的赘肉。那么具体该怎么做呢?方法一：健身球运动。将准备好的健身球放...
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![胖胖的小灰鼠简笔画]( "胖胖的小灰鼠简笔画")
- 1、先画出小灰鼠的外形。2、接着画出眼睛、鼻子和嘴巴，左右两边画上胡须。3、画出小灰鼠的两只耳朵，画上小手。4、最后涂上颜色就可以了。...
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![瘦腰瘦肚子的简单动作有哪些]( "瘦腰瘦肚子的简单动作有哪些")
- 瘦腰瘦肚子的简单动作有平板支撑、俯身提膝抬腿、跪姿转体后抬腿、支撑开合跳、侧支撑转体、仰卧交替抬腿、跪姿鸟式伸展、简易波比以及腹部拉伸等等。瘦腰瘦肚子的简单动作动作一、平板支撑45-60秒俯身，双臂位于肩部正下方，屈肘，双腿伸直并拢，双肘与双脚支撑身体，核心收紧，全...
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![微胖的女生如何挑选显瘦的裙子]( "微胖的女生如何挑选显瘦的裙子")
- 微胖的女生适合穿的裙子有黑色连衣裙、衬衫裙、一字肩裙、碎花连衣裙、圆点网纱连衣裙，在挑选的时候尽量选择束腰和高腰型的裙子。圆点网纱连衣裙雪纺圆点印花网纱修身连衣裙，乖巧的圆形领口，不仅甜美，同时能很好的修饰脖颈曲线，细微褶裥打造的泡泡袖，能极好地挺立肩型，腰部缎带...
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![怎么瘦肚子]( "怎么瘦肚子")
- 1、控制饮食，每天多吃一些水果和蔬菜，少吃热量高的食物。2、喝蜂蜜水，温热的蜂蜜水有着清肠排毒的功效，对于腹部赘肉的朋友来说有着良好的效果之外，也可以很好的预防腹部赘肉出现。3、收腹按摩，体内集聚了太多毒素也是造成小腹突出的一个重要原因，腹部按摩可以有效解决这个问题...
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![胖胖鱼简笔画]( "胖胖鱼简笔画")
- 1、我们先画出鱼的上半身。2、接着画出尾巴和下半身。3、画出鱼鳍和眼睛。4、再画出身体上的斑纹和鱼鳍的纹路就可以开始上色啦。5、给斑纹涂上黑色，再用黄绿色把身体涂满，记得留出一些白色。5、最后用黑色画鱼肚上的刺，就完成啦。...
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![适合微胖女生的裤子有哪些]( "适合微胖女生的裤子有哪些")
- 微胖的女生适合穿的裤子有花苞短裤、破洞A字短裤、宽松休闲裤、黑色休闲裤、A字牛仔短裤。花苞设计的裤子很适合微胖女孩，花苞设计的腰身，视觉上就显瘦腰身的效果，加上腰间抽褶的设计，增加了裤子的时髦感简约纯色，没有过多的色彩，干净又清新，A字的版型，巧妙地把你臀部和腿部的肉...
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![瘦臀]( "瘦臀")
- 大部分人都想拥有一个完美好看的臀部，然而很多人的臀部，要么特别小，要么特别大。那么臀部太大了应该怎么瘦下来呢?方法一、站立久坐是臀部粗大的原因之一，所以可以用站立和多跑步，或者走路的方式瘦臀部。方法二、深蹲深蹲对于腿部和臀部的的锻炼效果非常明显。在看电视、刷牙...
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![胖子瘦下来五官会变好看么]( "胖子瘦下来五官会变好看么")
- 胖子瘦下来五官会变。通常胖子在减肥以后，眼睛会显得更大，脸型会变得更好，皮肤也会变得更加好，身材苗条，确实会让人的形象大大提升。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，而且适度减重可以提高人体的健康水平；需采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经...
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![微胖穿什么裙子显瘦]( "微胖穿什么裙子显瘦")
- 微胖的人在冬季可以穿高腰百褶长裙，显瘦还显腿长;微胖的人在冬天还可以穿有收腰设计的连衣裙，有拉伸腰线的效果;微胖的人在冬天还可以穿毛呢A字半身裙，保暖又显瘦。一、高腰百褶长裙微胖的人在冬季可以穿高腰百褶裙，其高腰设计可以收腹提臀，同时在视觉上拉伸腿部曲线，还遮挡住...
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![瘦瘦包使用方法是什么]( "瘦瘦包使用方法是什么")
- 瘦瘦包是最近新出的一种非常好的懒人减肥神器听说是中药减肥，不会反弹，但是还是有人觉得没有效果，或许是你方法没有用对，那么瘦瘦包使用方法是什么呢？1、在晚上使用瘦瘦包之前一定要先刷牙、洗澡和泡脚，泡脚时可以搭配泡脚包使用，这样可以起到更好的疏通经络的效果，自然使用以后...
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![瘦身操]( "瘦身操")
- 瘦身操之所以适合瘦身减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担。长期坚持做瘦身操不仅可以起到瘦身减肥的作用，还能使身体曲线更加优美，精神状态也更好。提膝转体要求双手握拳，抬到与肩平行的地方，肩膀自然下沉，提膝的同时转动身体。长期坚持这...
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![皮蛋瘦肉粥会胖吗]( "皮蛋瘦肉粥会胖吗")
- 一百克皮蛋瘦肉粥的热量为214大卡。皮蛋瘦肉粥的热量算是比较高的，需要运动一个小时才能将其完全消耗掉。减肥期间还是尽量不要吃皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥热量皮蛋瘦肉粥是广东地区的传统名小吃，其有着质地黏稠、口感顺滑、味道鲜美、容易消化的特点。也正是因为皮蛋瘦肉粥...
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![衣服太胖要怎样缝小]( "衣服太胖要怎样缝小")
- 先将衣服对折，按照尺寸画出边界。然后将多余的边界剪掉后打开，再用针线将边缘缝起来，最后用熨烫机熨平整即可。如果不想裁剪的话，也可以在画好边界后，用一左一右穿针手法将衣服缝制起来就可以了。...
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