![补气血养生汤的食谱有哪些]( "补气血养生汤的食谱有哪些")
- 气血不足即中医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，因此要及时补气血，那补气血养生汤的食谱有哪些？下面让小编为大家介绍一下6种做法吧！1、红枣木耳汤功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。...
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![滋补鸡爪汤的做法]( "滋补鸡爪汤的做法")
- 步骤1所需食材：鸡爪500克，沙参1根，党参3根，生姜1块，红枣2个。所需调料：盐2茶匙、枸杞子3克，小葱2根。步骤2鸡爪去指甲洗净，锅中水沸后，放入鸡爪、汆水5分钟捞出。步骤3取炖锅，放入鸡爪、姜沙参党参大枣、1升清水加盖小火焖煮2小时。步骤4放入枸杞盐再焖煮10分钟即可。盛出后撒入葱...
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![四红补血粥的做法]( "四红补血粥的做法")
- 食材：紫米70克红豆20克花生20克红枣5粒枸杞2克红糖10克步骤：1.红豆洗净，放入清水中浸泡6小时。紫米洗净，放入清水中浸泡30分钟。花生、红枣、枸杞洗净备用。2.锅中放入适量清水烧开，放入红豆煮开后，小火熬煮10分钟，放入紫米、花生米、红枣继续熬煮40分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅...
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![小满节气如何养生]( "小满节气如何养生")
- 小满时节，气温显着升高，雨水也逐渐增多，而雨后，气温又会急剧下降，因此要注意增减衣服，以防着凉感冒。另外，小满时节养生要注意防“湿”，尤其是南方地区。小满时节的湿气很重，要尽量避免身体处于潮湿的环境中，这样才能不受湿邪的侵袭，保证身体健康。穿着小满过后的温度会逐渐增高，穿衣...
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![春分养生重点是什么]( "春分养生重点是什么")
- 春天是一个滋生各种病菌的季节，也是一个适合养生进补的季节，但是补也不能乱补，那么春分养生进补的禁忌有哪些？春分养生重点是什么？春分养生吃什么？跟着天奇小编一起来看看吧！春分养生进补的禁忌1、禁忌滋补过甚从中医养生角度讲，春分是进补的好时节，但春天人体胃肠的消化功能较差，...
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![什么食物可以补血]( "什么食物可以补血")
- 补血的食物主要有菠菜、桂圆、西红柿、莲藕、桑葚、黑木耳、乌鸡、紫葡萄干、黑芝麻、豆制品、蛋黄、瘦肉、牛肉、羊肉、苹果、樱桃以及猪肝、猪血等一类的动物肝脏。动物肝脏富含铁质，是最理想的补血食品之一，可以卤制、爆炒、煮汤来食用。补血的食物有哪些补血(养血)指以...
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![骨头汤补钙是真的吗]( "骨头汤补钙是真的吗")
- 骨头汤补钙是真的，但效果并不是想像的那样明显。其原因是骨头中的钙很难溶解到汤中。如果想补钙，那么建议换成牛奶。牛奶的营养价值远高于骨头汤，选择牛奶对身体的效果更好。或者选择其他的奶制品，也会有很好的补钙效果。...
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![大雪节气吃什么养生]( "大雪节气吃什么养生")
- 大雪节气来临，寒冷的冬季正式开始。在这个时节里，人们需要特别关注养生，以保持身体健康和精力充沛。那么，在大雪节气期间，应该如何养生呢？大雪节气养生又应该吃什么呢？大雪节气养生知识1、注意饮食：大雪节气，天气寒冷，因此，适当多吃韭菜、辣椒、生姜、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属...
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![惊蛰节气养生知识]( "惊蛰节气养生知识")
- 惊蛰是二十四节气中的第三个节气，惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。惊蛰一到，不可不养生，那么惊蛰节气养生知识有哪些？惊蛰的物候特点是什么？惊蛰习俗有哪些？跟着小编一起来看看吧！惊蛰节气养生知识惊蛰时期总的来说是明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质...
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![四红补血粥怎么做]( "四红补血粥怎么做")
- 红枣、红豆、花生、红糖、血糯米，都是非常好的东东，对于女人来说都是必不可少的食材，用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’。那么四红补血粥怎么做？1、将食材备齐。2、将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡1小时。3、红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。4、...
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![大雪节气怎样养生]( "大雪节气怎样养生")
- 导语：大雪节气已经是仲冬季节了，大风、大雪将会经常出现，我们的养生原则也要随之改变。那么大雪如何养生?我们可以吃什么食物呢？大雪是进补的好时节，小编给大家带来了养生美食指南，一起来看看。大雪节气吃什么1、羊肉素有冬天进补，开春打虎的说法，中国人大雪节气后喜欢进补羊肉，具...
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![雨水节气养生吃啥]( "雨水节气养生吃啥")
- 1、蜂蜜：春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，有增强免疫力的作用。2、红枣：随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。甜食是热量的主要来源，可以增加热量。3、韭菜：春季由于气候多变，因此，保养阳气就显得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜，营养价值格...
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![龙骨红枣补血汤怎么做]( "龙骨红枣补血汤怎么做")
- 喝汤是一种健康饮食的方式，而且在日常的饮食中，利用喝汤的方法，是能够让身体更好的吸收食物中的营养物质，从而起到强身健体的作用，汤的种类非常多，其中一道是龙骨红枣补血汤，接下来，小编就为大家介绍一下龙骨红枣补血汤怎么做。1、准备好用料：玉米1根，山药1根，腔骨700克，食盐适量，姜2...
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![气为血之帅 血为气之母什么意思 气为血之帅什么意思]( "气为血之帅 血为气之母什么意思 气为血之帅什么意思")
- “气为血之帅”指的是气能生血，气能行血。“血为气之母”是指血为气之载体，血能生气。二者互根互用，相互依存。“气为血帅”是对气与血的关系的描述，气为阳，是运行的动力；血为阴，是物质的基础。“血为气母”是指气存于血液之中而行血，即血以载气。气能行血，血能载气，气存在于血液之...
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![小暑节气时怎样养生]( "小暑节气时怎样养生")
- 小暑节气时天气渐渐炎热，养生应该注意保持良好的心情，平心静气；养成良好的睡眠习惯，保证睡眠充足；注意锻炼身体，提高免疫力，避免中暑；天气炎热容易没有食欲，饮食上多吃一些清淡、易消化的食物，多喝水、吃水果补充水分。小暑，二十四节气第十一个节气，小暑为小热，寓意天气开始炎热，气温逐...
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![鸭血粉丝汤怎么做好吃]( "鸭血粉丝汤怎么做好吃")
- 步骤1准备材料：鸭血50克、粉丝50克、盐1茶匙、姜1块、小葱1根、白胡椒粉5克、油豆腐10克。步骤2粉丝浸泡10分钟。步骤3鸭血切片。步骤4姜切片。步骤5小葱切葱花。步骤6油豆腐切块。步骤7首先起锅倒水，冷水放入粉丝、姜，大火煮沸。步骤8然后倒入鸭血继续煮3分钟。步骤9接着加...
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![小满节气相关养生知识]( "小满节气相关养生知识")
- 小满时节天气湿热，是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽，清淡的素食为主，常吃具有利湿热作用的食物。小满时节，雨量增加，下雨后，气温下降，所以要注意气温变化，随时增减衣服以防止感冒。同时，也应顺应夏季阳消阴长的规律，适当增加午睡时间，以保证充足的睡眠。小满节气前后，千万不要大...
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![补血粥有哪些]( "补血粥有哪些")
- 尤其对于女性来说，如果缺血的话对健康没有好处，也会影响正常的生活，为了避免这样的事情发生，人们就想要通过补血粥来进行补充，以让身体机能保持平衡，那么补血粥有哪些呢？1、紫米补血粥。紫米在煮粥前需要在清水中浸泡一个小时左右，然后按照紫米和清水1：20的比例一起放入锅中，开大火...
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![食补补血食物有哪些]( "食补补血食物有哪些")
- 现实生活中不少女性都会有贫血的问题，当女性有贫血问题而需要补血的时候，食物是她们进行补血第一选择。有些食物是具有补血的效果，但也需要吃对，不是所有食物都能具有补血效果的。那么，食补补血食物有哪些？1、如果想要通过食补的方式来补血的话，可以考虑吃牛奶、胡萝卜、黑豆、...
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![秋分养生喝什么汤]( "秋分养生喝什么汤")
- 秋分时节气温开始变低，但秋燥还是影响着人们的健康，在饮食方面宜多喝缓解秋燥、清热健脾、益气的汤品，比如玉竹百合瘦肉汤、莲藕排骨汤、白果冬瓜老鸭汤。秋分时节喝什么汤玉竹百合瘦肉汤玉竹有补阴润燥、生津止渴之功效，对于肺胃阴虚燥热之症有很好的辅助改善作用，非常适合秋...
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![补肾猪腰汤怎么做]( "补肾猪腰汤怎么做")
- 步骤1食材：主要300克，山药80克、玉米80克、姜1块、廋肉100克。辅料：淀粉1勺、白醋2勺、料酒1勺、枸杞5克、盐1勺。步骤2猪腰洗净去白筋，切成花刀状后再切条，加入白醋1勺、淀粉1勺抓匀去腥。步骤3山药切块。步骤4玉米切块。步骤5姜切片。步骤6瘦肉切滚刀块、将猪肉和猪腰放入沸...
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![猪血汤的做法]( "猪血汤的做法")
- 步骤1准备食材：猪血200克、胡萝卜30克、油适量、盐1茶匙、姜1块、蒜3瓣、生抽1茶匙、鸡精1茶匙、胡椒粉1茶匙、香油1茶匙、小葱1根。步骤2猪血洗净切片。步骤3姜切片。步骤4蒜切片。步骤5胡萝卜去皮切片。步骤6小葱切葱花。步骤7首先起锅倒油，油温6成热，放入姜、蒜，炒出香味，...
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![酸菜鸭血粉丝汤怎么做]( "酸菜鸭血粉丝汤怎么做")
- 粉丝温水泡软，鸭血切块，酸菜切丝，泡椒和泡姜切碎，姜蒜切末，香菜切段，锅中倒适量油，油温烧至7成热，放泡椒、泡姜、姜蒜末、花椒炒香，然后放酸菜炒半分钟，倒清水煮开，再放鸭血煮2分钟，放粉丝煮熟，放盐、鸡精、胡椒粉拌匀盛出，撒上香菜即可。酸菜鸭血粉丝汤怎么做食材：鸭血200克，粉丝1个，泡姜...
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![雨水节气养生知识]( "雨水节气养生知识")
- 雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。雨水期间天气变化无常，容易引起人们的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康。春季人的肝气旺盛，怒气伤肝，因而应当采取积极的修身养生...
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![小满节气养生手抄报画法]( "小满节气养生手抄报画法")
- 1.首先在左上角顶部画出边框写出【小满】,再画出一个边框,底部画出草丛轮廓。2.然后在左边画出边框。3.最后涂上颜色就可以了。...
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