![100克西瓜子的热量是多少]( "100克西瓜子的热量是多少")
- 西瓜子晒干之后，经过加工，也是可以作为一种零食来食用，它可以吃原味的，也可以加一些调味食材，做成焦糖味，奶油味，话梅味等味道的，那么100克西瓜子的热量是多少呢？1、每100克的西瓜子含有的热量为573大卡，一碟西瓜子可以食用的果仁部分大约为4克。2、也就是含有大约25大卡的热量，需要...
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![100克苹果的热量是多少]( "100克苹果的热量是多少")
- 苹果，是最常见的水果之一。果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。那么100克苹果的热量是多少呢？1、每100克苹果的热量为52大卡。2、每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质i0.26克，纤维素2.4克。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的...
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![100克馒头的热量是多少]( "100克馒头的热量是多少")
- 北方人不太喜欢吃米饭，平时的主食主要以馒头为主。馒头作为一种面食，是可以为人们提供日常活动中所需要用到的碳水化合物的。那么100克馒头的热量是多少呢？1、每100克普通的白面馒头所含有的热量为233大卡、杂粮馒头为123大卡、紫米馒头为188大卡、芝麻馒头为256大卡、抹茶...
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![西瓜热量高吗]( "西瓜热量高吗")
- 每100克西瓜热量大约是31大卡。西瓜热量本身并不是很高，脂肪含量也很低，但是糖分很高，如果一次性吃太多，就会导致糖分摄入过量，从而造成肥胖，所以减肥的人要少吃。西瓜的热量是多少每100克西瓜热量大约是31大卡。每100克大米的热量大概是116大卡，通常吃半个西瓜，相当于吃三碗米饭...
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![西瓜热量是多少]( "西瓜热量是多少")
- 每100克西瓜的热量为30大卡，同等重量面包的热量为313，鸡蛋144，猪肉143，花生574。通过以上数据可以看出，同质量西瓜的热量远小于生活中的一些主要食物，西瓜的热量并不算太高，正在减肥的人也可以适当食用西瓜。西瓜是一种夏季水果，味道甘味多汁，具有降温去暑的功效。西瓜含有大量葡...
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![100克米饭的热量是多少]( "100克米饭的热量是多少")
- 米饭是南方人的主食，有些人即使已经吃了很多菜，但是如果不吃点米饭的话，总是会觉得这顿没有吃饱。所以在判断一个食物到底是不是高热量食物的时候，通常会将其和米饭来作比较。那么100克米饭的热量是多少呢？1、大米的热量是391大卡/100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热...
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![西瓜的热量是多少]( "西瓜的热量是多少")
- 西瓜的热量是每一百克约有30大卡左右，西瓜的热量并不高只是糖分会高一些。在夏季可以适量的食用一些西瓜，不仅能消暑解渴对身体也有一定的好处。很多的减肥人士会认为西瓜的热量高，其实一次只吃一两块是不会变胖的。西瓜大约百分之九十四都是水分，从总体来看西瓜的热量并不高...
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![每100克披萨含有多少热量]( "每100克披萨含有多少热量")
- 披萨这类食物一般都比较受小孩子欢迎，它的口味有许多中，包括蔬菜的，肉类的，水果的还有海鲜的。那么每100克披萨含有多少热量呢？1、每100克的披萨所含有的热量为235大卡。2、因为披萨有各种各样的口味，所以不同口味的披萨的热量肯定是不一样的。一般来说，一个100克的乳酪披萨大概...
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![西瓜热量高吗]( "西瓜热量高吗")
- 夏季吃西瓜是非常爽的一件事情，但同时对于一些注重身材保养的女生来讲，西瓜的热量对于他们来讲非常重要，那么西瓜热量高吗？1、西瓜属于中等热量的食物，每100g的西瓜含有113KJ的热量，相比于高热量的水果，如榴莲、芒果等，热量较小。2、相比于其他水果，西瓜具有较多的水分，每100g西瓜...
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![西瓜的热量是多少]( "西瓜的热量是多少")
- 夏天是吃西瓜的季节，鱼与熊掌不可兼得，想拥有好的身材就不能吃热量高的美食，那么西瓜的热量是多少呢？1、西瓜热量是每一百克25大卡。2、西瓜的可食用部分大概在70%左右，西瓜所含热量平均理论值在25千卡/100克，米饭的理论热量值在350千卡/100克。一个西瓜的重量约为5千克，而一碗...
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![100克葡萄的热量是什么]( "100克葡萄的热量是什么")
- 葡萄酸酸甜甜的，而且富含花青素，所以很多人都特别喜欢吃葡萄。每到了夏季和秋初的时候，很多人都喜欢买上一大串的葡萄回来边看电视边吃，那么100克葡萄的热量是什么呢？1、100克葡萄的热量才仅有43卡路里。2、只是等同于身体每日一切正常发热量摄取量的5%上下，而且红提中碳水化合...
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![100克鸡腿含多少蛋白质]( "100克鸡腿含多少蛋白质")
- 每100克鸡腿所含热量214大卡。鸡的脂肪多囤积在皮下，鸡腿带皮，所以导致鸡腿的脂肪含量比鸡胸脯肉高了不止3倍，如果是减肥期间建议去皮后食用。100克鸡腿含多少蛋白质鸡腿可食部分约69%,每100g可食部约含蛋白质16g，脂肪13g，胆固醇162mg等。鸡腿是鸡从脚到腿的部位，及腿根一带的...
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![100克红薯的热量是多少]( "100克红薯的热量是多少")
- 番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。那么100克红薯的热量是多少呢？1、100克红薯的热量为99千卡。2、每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米...
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![100克玉米的热量是多少]( "100克玉米的热量是多少")
- 玉米是很多人喜欢吃的一种粗粮，吃法很多，可以水煮，也可以蒸食，或是入菜炖汤食用，那么100克玉米的热量是多少呢？1、每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。2、另外玉米中大量的粗纤维，要...
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![西瓜的热量]( "西瓜的热量")
- 西瓜热量是30大卡/100g。西瓜含碳水化合物7.55克，脂肪0.15克，蛋白质0.61克，纤维素0.4克。西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。西瓜是雌雄同株。喜温暖、干燥的气候、不耐寒，生长发育的最适温度24-30度，根系生长发育的...
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![100克鸡胸肉热量是多少]( "100克鸡胸肉热量是多少")
- 鸡胸肉可以说是鸡身上营养很丰富的一部分，虽然它的肉质口感没有鸡腿那么好，但是因为没有皮，所以经常被用来当成做沙拉的食材，那么100克鸡胸肉热量是多少呢？1、每100克的鸡胸肉中仅仅含热量133千卡。2、鸡胸肉是鸡身上热量最低的部分，虽然和其他的食物相比较的话，热量可能不算很...
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![西瓜卡路里是多少]( "西瓜卡路里是多少")
- 每100克西瓜的热量为30千卡，其实西瓜的热量在水果中并不高，甚至比草莓、桃子、葡萄、梨、苹果等都要低。只是西瓜一不小心就容易吃多，所以热量也就跟着多了。西瓜是夏季的水果，想想在炎热的夏天里，坐在空调房里吃着冰冻西瓜是一件多么幸福的事。可是网上说“一个西瓜=6碗米饭...
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![西瓜子的热量高吗]( "西瓜子的热量高吗")
- 西瓜子的热量很高，每100克的西瓜子含有的热量为573大卡。西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。需要注意的是，吃西瓜子每次食用的量最好不要超过80克，而且最好选择原味的西瓜子。西瓜子是什么瓜的子西...
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![100克鸡胸肉的热量是多少]( "100克鸡胸肉的热量是多少")
- 鸡胸肉的热量是每100克133大卡。因为鸡胸肉热量低，而蛋白含量高，所以是减肥者或健身者的最佳食物之一。不过，减肥健身期间最好别吃油炸的鸡胸肉。鸡胸肉的热量每100克的鸡胸肉里含有133大卡的热量，是肉类中比较低热量高蛋白的食物，而且它含脂比较低，是减肥者或健身者的最佳食物...
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![莲藕100克热量是多少]( "莲藕100克热量是多少")
- 莲藕就荷花的根茎，是可以做为蔬菜来食用的，既可以炖汤，也可以炒食，不但味道很好，还有很高的营养价值。很多人喜欢吃莲藕，但是减肥人群在吃之前也会关注莲藕的热量问题，那么莲藕100克热量是多少呢？1、每100克的莲藕所含有的热量为47大卡。2、一小节莲藕大约是150克，可食用部分大约...
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![100克牛肉的热量是多少]( "100克牛肉的热量是多少")
- 现在人们的物质生活水平有了很大提高，在饮食的过程中，还很在乎各种食物的热量，控制好热量是保持健康的基础，同时还不至于变得太胖。那么100克牛肉的热量是多少呢？1、不同部位的牛肉热量大不相同，高热量的部位热量值几乎是低热量部位的两倍。2、肋眼是热量最高的部位，每100克含27...
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![100克面条的热量是多少]( "100克面条的热量是多少")
- 面条作为面食，也是很多人的主食。很多人早上或者中午没有时间的话，就喜欢下一些面条来吃，简单快捷。那么100克面条的热量是多少呢？1、100克面条的热量大约355大卡。2、其中的水分含量比较低，其主要的热量来源于其中的碳水化合物，其中的碳水化合物大约占其中的热量在70%-80%左右...
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![100克馒头的热量是多少]( "100克馒头的热量是多少")
- 100克馒头约含46克碳水化合物。一个馒头约50克，它所含的碳水化合物为23克。碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物，也称为糖类，它是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。我国成年人每天平均碳水化合物摄入量为120克，占总能量的50%-65%。100克馒头的热量是...
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![100克大米的热量是多少]( "100克大米的热量是多少")
- 大米是我国的主要粮食之一，因其好种植，产量比较高而分布在我国大江南北。大米含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及维生素等，能为我们的日常生活和劳动补充充足的热量和营养元素。那么100克大米的热量是多少呢？1、100克大米的热量大概在120卡左右。2、大米的营养物质很丰富，含有...
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![150克地瓜热量是多少]( "150克地瓜热量是多少")
- 150克地瓜的热量大约137大卡。而每100克可食用的红薯，所含热量为106大卡，每100克地瓜含碳水化合物20.12克，脂肪0.05克，蛋白质1.57克，纤维素3克。红薯可以代替米饭、有利消脂减肥，一次吃一个小地瓜即可，如果是个头大点的地瓜热量可能跟一碗米饭差不多。150克地瓜热量地瓜别称甘储...
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