![什么是高热量食物有哪些]( "什么是高热量食物有哪些")
- 高热量是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较高。人体的能量来源是食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质。那么什么是高热量食物有哪些呢？1、含脂肪比较多的食物，比如油炸薯条、油炸花生米、油炸的油条，这些食物当中含有过多的脂肪，会为机体提供过多的热量。2、含糖比较多的饮食，比如...
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![高热量食物有什么好处]( "高热量食物有什么好处")
- 高热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较高的食物。常见的高热量食物有：动物脂肪，包括肥膘、肉块、奶油、蛋黄等；植物油，包括花生油、豆油、菜籽油等；糖类，包括白糖、红糖、冰糖、巧克力等；油炸食物，包括薯条、鸡块、鸡腿等；酒精饮料，包括啤酒、可乐、汽水等。长期进食高热量食...
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![海苔是高热量食物吗]( "海苔是高热量食物吗")
- 100克海苔的热量大约是177大卡。海苔属于紫菜，但是紫菜不全是海苔，紫菜是海中互生藻类生物的统称。市面上常见的“即食调味海苔”，其原料都是紫菜中的条斑紫菜。条斑紫菜为中国北方沿岸常见种类，为长江以北的主要栽培藻类。条斑紫菜的介绍条斑紫菜在中国江苏沿海地区大规模养...
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![红薯是高热量吗]( "红薯是高热量吗")
- 红薯的热量不高，以100克可食用红薯来计算，其吃后可为人体提供热量86大卡，其中含有碳水化合物20.12克，脂肪0.05克。可见红薯虽然碳水高，可作为主食供能，但脂肪含量却很低，相比日常吃的米饭，其100克米饭热量为145大卡左右，要低得多，而且一顿吃100克红薯比吃100克米饭更饱腹，可减少其他...
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![鸭蛋跟鸡蛋的热量哪个高]( "鸭蛋跟鸡蛋的热量哪个高")
- 鸭蛋热量高，每100克鸭蛋含156的卡路里，每100克鸡蛋包含144的卡路里，因此鸭蛋热量比鸡蛋热量高。减肥人士在减肥期间最好少吃鸭蛋，尤其是腌制好的咸鸭蛋，热量更高，不宜多吃。鸭蛋是日常生活中常见的食物，其营养丰富，含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2等营养物质，可媲美鸡蛋。不...
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![米线热量高不高]( "米线热量高不高")
- 米线很多人都吃过，和酸辣粉、热干面一样，都属于在街边可以随处吃到的。很多人没时间吃饭的话，都喜欢点上一碗米线充充饥。那么米线热量高不高呢？1、米线的热量不太高，100克米线的热量在100卡左右。2、米线含有大量的碳水化合物、维生素c和丰富的矿物质。适量的吃一些米线可以...
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![烤肠热量高还是米饭热量高]( "烤肠热量高还是米饭热量高")
- 以一根质量为75g的烤肠为例，其热量大约为381大卡。每100g烤肠的热量大约为508大卡，含有脂肪约40.7g，含碳水化合物约11.2g，含蛋白质约24.1g。1根烤肠的热量需要慢跑约57分钟才能消耗完。烤肠的热量烤肠是我们都喜欢吃的街边小吃，但是烤肠的热量可不小，仅一根小小的烤肠就含有约3...
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![桃子热量高吗]( "桃子热量高吗")
- 桃子是一种果实，作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，桃有多种品种，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑;“蟠桃”果实是扁盘状;“碧桃”是观赏花用桃树，有多种形式的花瓣。桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果...
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![面筋块热量高吗]( "面筋块热量高吗")
- 面筋热量：每100克油面筋热量490千卡，每100克水面筋热量141千卡。面筋是市面上很常见的一种小吃，做法是将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后用清水反复搓洗，把面团中的淀粉和其它杂质全部洗掉，剩下的就是面筋。一般很多人小吃街都能见到面筋的身影，炸面筋、煮面筋以...
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![巧克力热量高还是奶茶热量高]( "巧克力热量高还是奶茶热量高")
- 以一杯700ml的奶茶为例，它的热量大约是460大卡。奶茶的制作方式不同以及配料上的区别也会导致奶茶热量的不同。一杯100ml自制奶茶的热量大约是27大卡。奶茶的热量奶茶的热量可是很高的，减肥人士还是应该尽量少喝。一杯100ml的三点一刻经典港式奶茶就有大约455大卡的热量，而...
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![馒头热量高不高呢]( "馒头热量高不高呢")
- 馒头，别称“馍馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，多数南方人以大米为日常主食，而以馒头和面条为辅助主食，北方硬面馒头是北方百姓喜爱的日常主食。馒头的主要成分是淀粉，不属于高热量食物，也不属于高脂...
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![土豆热量高还是米饭热量高]( "土豆热量高还是米饭热量高")
- 按100克的重量计算，100克土豆的热量是81大卡左右。相同重量下，土豆所含的热量比稻米甚至麸皮粉都要低。不过土豆的热量和做法有很大的关系，因为土豆吸油能力超强，所以煎、炒、炸都会增加土豆的热量。土豆的热量吃不腻的食物除了大米可能就是土豆了，土豆一年四季都有，已经快成为...
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![木耳的热量高吗]( "木耳的热量高吗")
- 每100克木耳热量大约是265大卡，泡发之后，每100克木耳热量大约是27大卡。吃木耳的时候我们一般是先泡发，然后再进行烹制，所以吃木耳摄入的热量并不高。木耳热量每100克木耳热量大约是265大卡，泡发之后，每100克木耳热量大约是27大卡。一碟黑木耳大约就是100克，热量为27大卡，散步15...
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![土豆热量高不高]( "土豆热量高不高")
- 土豆的热量相对来说算是高的了，平均每100g土豆的热量就有81大卡，同等质量的蔬菜产生的热量是土豆一半以下，相对其他蔬菜来说热量是高的了，因此一些在减肥还有糖尿病、脂肪肝病人要适当减少土豆的摄入。土豆又名马铃薯、洋芋、洋芋头，是一种生草本植物，其块茎可供食用。土豆是全...
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![凉皮热量高还是米饭热量高]( "凉皮热量高还是米饭热量高")
- 在夏天没有食欲的时候，吃上一碗凉皮，也是非常不错的。而且我们在吃凉皮的时候，还可以自行加一些小菜，营养均衡。那么凉皮热量高还是米饭热量高呢？1、同等重量下，热量差不多。2、从热量来说，每100克凉皮的热量约为117大卡，每100克米饭的热量约为116大卡，同等重量下100克凉皮的热量...
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![花生热量高吗]( "花生热量高吗")
- 花生热量为567大卡/100g，其中每100克花生含碳水化合物16.13克，脂肪49.24克，蛋白质25.8克，纤维素8.5克。简而言之，100g花生所含热量需要打篮球53.4分钟才完全能消耗完。虽然鲜花生的纤维含量很高，有一定缓解便秘作用，但同时因其脂肪和热量都较高，减肥时需少量食用。花生的营养价值...
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![拿铁热量高不高]( "拿铁热量高不高")
- 拿铁是由浓缩咖啡加牛奶制成的一种经典咖啡，也叫作鲜奶咖啡，喝起来甜而不腻，深受人们喜爱，那么拿铁热量高不高呢？1、拿铁是按比例结合咖啡和牛奶的混合产物，高浓度的热牛奶与泡沫鲜奶保留了淡淡的咖啡香气，咖啡的甘味结合鲜奶泡沫，使其入口滑润而顺畅。2、为了让拿铁好喝，根据不同...
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![豆角的热量高吗]( "豆角的热量高吗")
- 豆角的热量是每100克含30大卡。豆角的热量相对于其他食物较低，吃了并不会引起肥胖，尤其适合减肥期间的人吃。但豆角必须完全煮熟后食用，生吃或半熟吃都可能引起中毒。豆角热量每100克的都豆角中含30大卡，由此可见，豆角的热量相对于其他食物较低，吃了并不会引起肥胖，尤其适合减肥...
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![米粉热量高吗]( "米粉热量高吗")
- 每100克的干米粉热量大约是362大卡，100克煮熟的米粉热量是120大卡左右。干米粉热量比较高，煮熟之后热量会降低一些，但是减肥人士不宜多吃。米粉热量每100克的干米粉热量大约是362大卡，而100克煮熟的米粉热量是120大卡左右，可见米粉在煮熟之后热量降低了。煮熟的米粉在没有添加...
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![粉条的热量高吗]( "粉条的热量高吗")
- 粉条热量每100克有337大卡，热量是很高的了，因为吃一顿粉条的热量就超过了普通一餐的热量。粉条通常是以大米、豆类、薯类和杂粮等为原料，经磨浆沉淀加工后，制成的丝条状干燥的特色传统食品。粉条热量高的原因粉条的原料是豆类、薯类和杂粮等物，淀粉类的物质热量都比较高，因此10...
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![苹果热量高吗]( "苹果热量高吗")
- 每100克苹果所含热量约为60千卡。苹果为高纤维、低热量食品。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。苹果的营养价值：苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠...
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![木耳热量高不高]( "木耳热量高不高")
- 黑木耳的热量是不高的，因为我们吃一碟黑木耳所摄入的热量才只有21大卡，这要比很多蔬菜水果的热量低很多了。黑木耳[Auriculariaauricula（Hook.）Underw]又名黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。我国是黑木耳的故乡，中华民族...
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![面热量高还是米热量高]( "面热量高还是米热量高")
- 面条作为面食，也是很多人的主食。很多人早上或者中午没有时间的话，就喜欢下一些面条来吃，简单快捷。那么面热量高还是米热量高呢？下面一起来看看。1、面的热量比米的热量更高一些，面里边所含有的热量大概是每100克里含有348大卡的热量，米里边所含有的热量大概是每100克里含有11...
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![柚子的热量高吗]( "柚子的热量高吗")
- 柚子的热量不高。每100克可食用部分柚子的热量约为42大卡，属于低热量的一类水果。柚子含有一定量的维生素C，其热量和钠含量都比较低，并且柚子的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜在减肥期间食用。经常吃柚子不仅能够补充身体所需要营养物质，同时还能起到美容的作用。柚子的品...
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![瘦肉热量高吗]( "瘦肉热量高吗")
- 一般每100克瘦猪肉的热量约为271大卡，瘦牛肉的热量约为106大卡，瘦羊肉的热量约为118大卡。虽然都是瘦肉，而不同种类的瘦肉其热量也有所不同。瘦肉热量瘦肉是我们日常饮食中必不可少的肉类，其中最为常见的肉类就是猪肉、羊肉、牛肉之类，但不同种类的瘦肉其热量肯定是有所差异的...
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