![学游泳要带什么]( "学游泳要带什么")
- 众所周知，每逢夏季，很多家长都喜欢带着自己的孩子去学习游泳。然而有些家长对游泳方面了解不多，不知道学游泳时要带什么前往。下面小编来说一下学游泳要带什么。1、游泳圈：一般的游泳圈适合5岁以上的小孩，套在身上，身体会浮起来，如果不漏水，通常都不会发生溺水事故。2、游泳衣：好...
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![大学新生开学需要准备的东西有什么]( "大学新生开学需要准备的东西有什么")
- 新生开学需要准备大学录取通知书，学校报道需要凭通知书进校门；各种报道需要的证件，准考证、身份证、一寸二寸照片；现金，可以减少排队等待；生活用品，生活中会用到的被子、洗漱用品、充电线等；学习用品，除了一些笔、纸之类通用的，学习用品要根据自己大学选择的专业来购买。注意事项开...
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![防溺水六不准四不要]( "防溺水六不准四不要")
- 游泳六不准：1、不准私自下河游泳；2、不准擅自与他人结伴游泳；3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；4、不准到不熟悉的水域游泳；5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；6、不准不会水性的学生下水施救。防溺水四不要1、不要在没有家长陪同下私自下水游泳；2、不要在未设置...
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![游泳装备有哪些]( "游泳装备有哪些")
- 众所周知，游泳在世界范围内蓬勃发展，其重要原因是游泳的健康功能和健康康复。没有一项运动能与之匹敌。那么游泳装备有哪些呢？1、游泳衣裤：男性一般穿戴游泳短裤，也有少数人裸体游泳。女人一般穿泳衣。游泳衣裤有必要合身。假如太大，在游泳时简单兜水，致使加大身体负重和阻力，影...
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![怎样学游泳最快最好]( "怎样学游泳最快最好")
- 先练习憋气：深吸一口气，将气全部集中到肺部，屏住呼吸并保持一段时间，等待身体感受到压力之后再将气吐出。再练习踩水，用脚去踩水前进，缓慢滑动。最后练习手臂抓水：手的上臂和前臂形成直角，用两条手臂抓住水前进。从来没有游泳过的人练习游泳时首先要从浮水开始，首先要让身体在水中...
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![到北海旅游要准备些什么东西]( "到北海旅游要准备些什么东西")
- 北海是全国14个沿海开放城市之一，亦是中国最美的海滨城市之一；既是中国西南地区同时拥有深水海港、全天候机场、高铁、高速公路的城市，也是中国大西南连接东盟的最便捷的出海口。那么到北海旅游要准备些什么东西呢？1、首先要足够的钱。2、泳衣等一些下海使用用品，和防晒油，墨镜...
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![怎么学游泳]( "怎么学游泳")
- 首先得战胜对水的恐惧，然后在原地缩手缩脚沉下去，之后身体会浮起来。接着水中站着，双脚向后蹬，身体慢慢倾斜，这时脑袋直接埋到水中，双脚上下打水，手往后划。保持这个姿势游动10秒，尽力把头从水里抬起来，吸一口气，再沉下去，接着重复以上动作即可。学游泳小技巧技巧一：水中憋气憋气、吐...
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![怎么学会游泳]( "怎么学会游泳")
- 游泳不仅能强身健体，增强抵抗力，塑造完美身材，更是在某些情况下的自救形式。那么怎么学会游泳呢？下面一起来了解一下。1、首先在游泳池找一个确保安全的地方游泳，水最好刚浸过肚子上缘，这给自己底气和切身的安全，也可以找个会游泳的陪护。2、先不要学什么姿势，得战胜对水的恐惧，这...
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![去日本旅游要准备什么]( "去日本旅游要准备什么")
- 人生总有一场说走就走的旅行，话虽这么说，但每次和朋友一同出去游玩，我们还是会做些攻略，以免在部分环节上浪费时间，不紧不慢的跟着行程安排轻松游玩。那么去日本旅游要准备什么呢？1、去日本旅游需要准备好护照和签证，这两个是必不可少的条件！2、其次，兑换好日币，目前在日本想要购买...
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![学化妆要准备什么]( "学化妆要准备什么")
- 化妆是运用化妆品和工具，采取合乎规则的步骤和技巧，对人体的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、整理，增强立体印象，调整形色，掩饰缺陷，表现神采，从而达到美化视觉感受的目的，那么学化妆要准备什么？1、最重要的就是底妆。打造清透自然的底妆非常重要。初学者最简单的就是隔离霜...
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![新手学化妆需要准备什么]( "新手学化妆需要准备什么")
- 一说起化妆，很多女孩子都想试一试，但又觉得学化妆很难、很麻烦，于是就无限期搁置了，那新手学化妆需要准备什么呢？1、眉笔：先学化妆的时候不要急，一步一步慢慢来，首先就是要学会画眉毛，既然要画眉毛，那么眉笔肯定是必不可少的，选择功能比较强大的，至于会不会，以后慢慢学。2、睫毛刷：眉毛...
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![游泳前为什么要拉伸]( "游泳前为什么要拉伸")
- 游泳前做拉伸动作可以缓解人的关节和四肢的肌肉，对人的身体韧带进行舒缓，那样在进入冷水中时，韧带往往才能快速适应。游泳前是需要进行热身的，因为身体如果不热身的话，关节处就比较紧绷，进入水后，冷水会让关节无法忍受那种刺激，对人的身体造成极大的伤害。游泳前热身可以帮助身体...
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![游泳为什么要带泳帽]( "游泳为什么要带泳帽")
- 在游泳馆游泳时，戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本的礼貌。佩戴泳帽可以防止头发掉入水里，弄脏池水，堵塞水循环。如果头发随着头部的水流到嘴里，很有可能呛进气管，出现安全隐患。佩戴泳帽后，在游泳时前进的阻力也会减少许多。一般的游泳池都会适量用到漂白粉之类的消毒物质，佩戴...
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![学游泳小窍门]( "学游泳小窍门")
- 手向侧后“下”方划水，划水时手心向下，争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形(即手心对手心)，将阻力减到最小。腿向下向后蹬腿，收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。手推水和脚蹬水交替进行。游泳是让身体在水中以最小的阻力前行，从而求得最大的速度。为了减小身体在水中的阻力...
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![游泳前的注意事项]( "游泳前的注意事项")
- 游泳需要带的装备有：1、泳衣：男士直接买运动品牌的泳裤就可以；女士优先选择连体无下摆的，因为分离的会增加负重感。2、泳帽：无论男士还是女士建议购买，因为泳池的水未必适应每个人的头皮，如果久泡最好使用泳帽。3、泳镜：泳镜是每个人都是必须的，如果不戴泳镜，游久了眼睛会很酸。游...
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![内蒙旅游要准备什么]( "内蒙旅游要准备什么")
- 内蒙古早晚的温差较大，天气变化多端，要准备几件衣服御寒及防雨衣服；备一些药品也很有必要，如下火、止泻、防感冒、消炎的药等，这些都带上；一些防晒物品也要带好，太阳比较晒，像防晒霜、防晒帽、墨镜、遮阳伞等都带好。说到内蒙古这个地方，很多人第一印象就是无边无际的大草原，还有蓝...
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![游泳馆水质检测标准]( "游泳馆水质检测标准")
- 游泳池水质检测标准：PH值6.5-8.5；浑浊度不大于5度或池水透明度应在1.5m左右深处两沿岸岸边能看清池底四、五泳道为准；耗氧量不得超过12mg/l；游泳余氯应0.4-0.6mg/l，化合性余氯应在1.0mg/l以上；细菌总数不得超过18个/L；尿素不得超过3.5mg/L；池水温度为22℃-26℃。游泳池是人们进行...
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![游泳池游泳为什么要戴游泳帽]( "游泳池游泳为什么要戴游泳帽")
- 游泳时戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本的礼貌。戴泳帽用于防止耳震和保护头部，防止头发完全浸泡在含氯的水中，可以有效地保护头发，减少池水对头发发质的损伤，可以减少阻力，让游泳速度更快。泳帽的种类大约可分成布帽、PU涂层泳帽、网帽、橡胶泳帽、硅胶泳帽等。下水前冲湿头...
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![怎样学游泳]( "怎样学游泳")
- 游泳（Swimming），是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能，那么怎样学游泳？1、练习憋气：首先要深吸一口气，将气全部集中到肺部，接着屏住呼吸并保持一段时间，等待身体感受到压力之后再将气吐出，反复练习几次以后就可以尝试进入水...
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![游泳前为什么需要拉伸]( "游泳前为什么需要拉伸")
- 游泳前是需要进行热身的，因为我们的身体如果不热身的话，关节处就比较紧绷，进入水后，冷水会让我们的关节无法忍受那种刺激，对我们的身体有极大的伤害。游泳前热身也可以帮助我们的身体变得更加灵活，大脑变得更清醒，可以让我们的体内器官能够得到一定的缓解作用。其次，游泳前，热身可...
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![新手如何自学游泳]( "新手如何自学游泳")
- 1、首先要让身体在水中浮起来，可以先在浅水区练习。全身放松，慢慢尝试在水平上让身体浮起来。2、双手撑地，双脚不停的交替拍打水面，练习用双脚让自己悬浮。3、双脚离开地面，双手展开，之后不断用踩水的动作，保持直立的状态，让双手和双脚配合控制身体的姿态，慢慢改变踩水方向，配合手...
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![到新疆旅游需要准备什么]( "到新疆旅游需要准备什么")
- 说到新疆，大家都知道新疆出美女，新疆葡萄干，大盘鸡这些最脍炙人口的东西，现在很多人都喜欢到新疆旅游，那么到新疆旅游需要准备什么呢？请看下文介绍。1、行李箱。去新疆游玩旅途遥远，肯定要带的东西比较多，那么就需要一个结实轻便的旅行箱了。2、衣服。新疆气温比较低，如果是在7到1...
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![去丽江旅游要准备什么]( "去丽江旅游要准备什么")
- 云南，一直以来都是爱好旅游的朋友们的天堂，此生无论如何都要到云南去走一走，而且云南的景区有那么多，每一处都让人迷恋，其中就有丽江了，那么去丽江旅游要准备什么呢？1、证件。去丽江旅游，相关的证件是不能少的，像身份证，外籍游客的话，要带护照、签证等，在坐车和住宿的时候都是需要的...
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![去新疆旅游要准备什么]( "去新疆旅游要准备什么")
- 这几年越来越多人想去新疆旅游，去之前总会做一些准备，那么问题来了：去新疆旅游要准备什么？下面让小编为大家去了解一下吧！1、背囊：新疆路途遥远，不少景点之间的距离也不近。加之有沙漠绿洲、雪山草原，所带的东西要充分一些，所以尽量选一个容量大一点的包，因此背囊的容量不要低于50...
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![去泰国旅游需要准备什么]( "去泰国旅游需要准备什么")
- 现在随着经济水平的提高，人们的生活质量也是在不断的提高，现在很多国人都是比较喜欢出国去旅游，那么去泰国旅游需要准备什么呢？一起来了解一下吧。1、护照是第一个必备的，去泰国旅游要提前办好护照，护照可以让我们安全的旅行。护照一定要提前办好，因为下证一般需要十天左右，而且...
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