![果干可以代替水果吗]( "果干可以代替水果吗")
- 果干也就是用新鲜水果经过一系列工序制成的，现在果干的制作工序有很多种，比如传统晾晒、低温冻干、热风干燥、远红外和微波加热，他们地主要目的还是给水果脱水，然后会根据各种情况添加一些糖、蜂蜜甚至是油脂。那么果干可以代替水果吗？1、不推荐用果干来代替新鲜水果。2、以最...
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![火龙果的营养价值]( "火龙果的营养价值")
- 食材简介：火龙果，又叫青龙果、仙蜜果、玉龙果等，原产于美洲地区，在中国台湾、福建、海南等地区有较多种植。火龙果花呈漏斗状，于夜间开放，果实上有鳞片、卵状披针形。常见的红龙果一般分为红心火龙果和白心火龙果两大类，并且红心火龙果的营养价值高于白心火龙果。营养功效：火龙果...
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![脱水蔬菜干有营养吗]( "脱水蔬菜干有营养吗")
- 脱水蔬菜干是生活中很常见的美食，很多人认为脱水蔬菜干的营养价值没有新鲜的高，再脱水以后没有任何营养价值，那么究竟脱水蔬菜干有营养吗？1、脱水蔬菜被称为复水菜，是通过清洗，加工和干燥新鲜蔬菜以去除蔬菜中大部分水分而制成的脱水蔬菜。脱水蔬菜可确保蔬菜的原始口味和营养...
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![腰果的营养价值]( "腰果的营养价值")
- 食材简介：腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果，原产于美洲，是一种灌木或小乔木型的肾形坚果。腰果分为假果以及真果两部分，被叫做腰果苹果的假果极易腐烂，所以很少见，腰果真果著生在假果顶端，主要以青灰色或黄褐色为主，其果壳坚硬，里面包着较高热量的种仁。营养功效：腰果中的维生素B1含...
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![苹果的营养价值]( "苹果的营养价值")
- 食材简介：苹果，又称平安果、智慧果等，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果原产欧洲中部地区，现已广泛分布于世界各地，并且中国是苹果生产大国，苹果品种数以千计，以功效的不同可分为酒用、烹调、食用等3大类。营养功效：苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖类、蛋白质、钙、磷...
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![白果的营养价值]( "白果的营养价值")
- 食材简介：白果，又名鸭脚子、灵眼、佛指柑，是银杏的种仁。整体呈椭圆形，长1.5到2.5cm，宽1到2cm，表面黄白色或淡黄色，一端稍尖，另外一端较钝。主要分为药用白果和食用白果两种，药用白果略带涩味，食用白果口感清爽。营养功效：白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗纤维以及多种维生...
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![脱水蔬菜干能保留多少营养]( "脱水蔬菜干能保留多少营养")
- 蔬菜干还是有一定的营养元素的，包括膳食纤维、矿物质、碳水化合物(糖分)等还存在，这些营养流失较少。蔬菜脱水之后主要流失的是维生素C、部分多酚物质以及叶酸等。蔬菜干有营养吗现在脱水蔬菜干零食十分火热，最为常见的有秋葵干、地瓜干等，但脱水后蔬菜干还能保留什么营养呢?...
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![芒果的营养价值有哪些]( "芒果的营养价值有哪些")
- 芒果的营养价值：1.具有清肠胃的功效；2.抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用；3.美化肌肤。芒果中的维生素可以起到滋润肌肤的作用；4.防治高血压、动脉硬化；5.防治便秘。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便；6.可以杀菌，具有抑制流感病毒的作用...
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![晒干的松茸有没有营养]( "晒干的松茸有没有营养")
- 松茸晒干后还有营养。松茸晒干之后会流失一部分的水分和营养物质，但它还是有一些营养物质没有流失。虽然晒干的松茸没有新鲜的松茸有营养，但晒干后的松茸营养价值仍旧很高，可以用来保养身体，是一种珍贵的补品。晒干松茸是因为没有更好的保鲜手段，松茸非常容易腐坏，所以就会舍弃...
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![嘎啦果和苹果的营养是否相同]( "嘎啦果和苹果的营养是否相同")
- 嘎啦果和苹果的营养不一样。嘎啦果的别称是佳丽果，它是苹果的一种，由两种水果杂交而成。嘎啦果的果实，呈金黄色，味道酸甜可口。嘎啦果所特有的嘎啦苹果酚，易溶于水，易被人体吸收消化。嘎啦果有能够除异味、防蛀牙、防过敏以及预防高血压的作用，与苹果相比较，营养价值要稍高一些。...
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![百香果的营养价值]( "百香果的营养价值")
- 食材简介：百香果，又称鸡蛋果、洋石榴、藤石榴等，原产于安的列斯群岛，多年生藤本植物，广范种植于热带和亚热带地区。百香果果实呈卵圆形，主要以黄色和紫色为主，直径约3～4厘米，外果皮粗厚，内果皮呈白色，里面包裹大量绿豆大小的籽。营养功效：百香果含有17种人体所需的氨基酸，还含有丰富的...
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![红色火龙果有什么营养]( "红色火龙果有什么营养")
- 1、火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。2、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂。3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出...
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![仙人掌果的营养价值]( "仙人掌果的营养价值")
- 食材简介：仙人掌果，又称仙桃、仙掌子，是仙人掌植物结出的果实。仙人掌果长相与火龙果相似，形状有圆形、棍棒形等，其果皮上有刺座或鳞片。在切开之后会露出紫红的果肉，上面布满了籽，其味道极酸，所以人们通常把它当做调料或者是做成果干食用。营养功效：仙人掌果有着丰富的植物营养素...
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![无花果的营养价值]( "无花果的营养价值")
- 食材简介：无花果，又称映日果、蜜果、奶浆果等，主要生长于热带和温带的一些地方。无花果并不是没有花，一开始接的绿色果实里就含有许多的小花，其果实呈球根状，底部有小孔，供蜜蜂授粉用。无花果是人类史上最早栽培的果树树种之一，从公元前3000年就已开始栽培。营养功效：无花果富含食...
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![头发没营养干枯怎么办]( "头发没营养干枯怎么办")
- 头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。那么头发没营养干枯怎么办？我们一起来了解一下吧。1、滋养头皮。发梢干燥的根本原因，是头皮毛囊处的营养没有办法传达到发梢引起的，所以护理头皮才是关键，...
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![芒果的营养价值]( "芒果的营养价值")
- 食材简介：芒果，又称马蒙、蜜望子、望果等。是一种原产于印度的漆树科常绿大乔木。树皮呈灰褐色，叶通常为长圆形或长圆状披针形。芒果果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜，被称为“热带水果之王”。营养功效：芒果所含营养价值极高，果实含有丰富的糖、维生素、蛋白质、胡...
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![菇娘果的营养价值]( "菇娘果的营养价值")
- 食材简介：菇娘果，又称戈力、洋菇娘、毛酸浆等，属一年生茄科植物。它耐寒抗旱，多生长在山坡上，在我国北方和东北地区分布较多。菇娘果株枝上的果实呈多角灯笼形，内有圆形果球，成熟的果实呈黄色，如樱桃大小，秋天成熟后可食用，果实外有一层草纸样的外皮，菇娘果味甘甜，是一种食用与药用为...
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![罗汉果的营养价值]( "罗汉果的营养价值")
- 食材简介：罗汉果，又称神仙果、拉汗果、假苦瓜等，主要产于广西桂林，已有300多年的栽培历史。罗汉果植株为多年生攀援草本植物，果皮呈褐色，有深色斑块及黄色柔毛，果瓤呈浅棕色海绵状。营养功效：罗汉果所含营养十分丰富，有较多的甜味素、维生素、粗蛋白、脂肪、罗汉果甙、果糖、氨基...
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![雪莲果的营养价值]( "雪莲果的营养价值")
- 食材简介：雪莲果，又称雪莲薯、菊薯、万根苕等，原产于南美洲的安地斯山脉,生长于地下，俗称“地下水果”。雪莲果属于菊科，葵花属植物，口感像水梨，汁多而晶莹剔透。营养功效：雪莲果含有大量的水溶性纤维以及20多种人体必须的氨基酸，还含有钙、铁、锌等微量元素和丰富的矿物质。雪莲...
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![牛油果的营养价值]( "牛油果的营养价值")
- 食材简介：牛油果，又称酪梨，鳄梨、油梨，外皮粗糙并且和鳄鱼头相似。牛油果果肉为黄绿色，并且有较大的果核，多用种子繁殖，原产于墨西哥和美洲地区，后在加利福尼亚州被普遍种植。中国于20世纪初引进，仅广东、福建、台湾、云南有少量栽培。营养功效：牛油果所含的营养十分丰富，其中，牛油果...
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![葡萄干的营养价值]( "葡萄干的营养价值")
- 食材简介：葡萄干，又称乌珠木、草龙珠、蒲桃等。是在日光下晒干或晾干的葡萄果实。主产于新疆、甘肃、陕西、河北、山东等地，尤以新疆吐鲁番的葡萄干最为闻名。葡萄干的外表要求略带糖霜，除去糖霜后色泽晶绿透明。营养功效：葡萄干以粒大、壮实、味柔糯者为上品。其营养价值高，富...
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![圣女果的营养价值]( "圣女果的营养价值")
- 食材简介：圣女果，又称小西红柿、樱桃西红柿、小柿子等，为茄科番茄属一年生草本植物，原产于南美洲安第斯山脉，有球形、洋梨形等多个形状，颜色有红色、粉色、黄色及橙色等，其中以红色栽培居多，产量也最大。营养功效：圣女果富含丰富的营养元素，除了含有番茄所有的营养成分以外，其维生素...
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![蛋黄果的营养价值]( "蛋黄果的营养价值")
- 食材简介：蛋黄果，又名狮头果、蛋果、仙桃等，果实呈椭圆形，果顶尖长，未成熟时外皮呈绿色，成熟后主要以淡黄色或橙黄色为主，并且蛋黄果外皮光滑，果肉呈橙黄色，带粉状组织，柔软而缺乏水分，和煮熟的鸡蛋黄相似，并且微带甜味。营养功效：蛋黄果含有丰富的钙、磷、铁、类胡萝卜素等营养物质，还...
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![开心果的营养价值]( "开心果的营养价值")
- 食材简介：开心果，又称阿月浑子、胡棒子、无名子等。漆树科黄连木属落叶小乔木。开心果原产于伊朗，主要分布于意大利、法国、伊拉克等国，在我国仅有新疆等地有栽培。开心果植株喜光照，多生长在海拔600米-1200米的阳坡山地。开心果与白果类似，但白果无裂痕，开心果有裂痕。营养功效...
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![笋干有哪些营养]( "笋干有哪些营养")
- 笋干需要先用水泡2天，直至泡发，再搭配其他食材一起爆炒。可搭配猪肉、排骨、腊肉、胡萝卜、香菇、木耳等食材。笋干是一种常见的干货食材，我国湖南炎陵县、广东的揭东县、福建建瓯这几个地方都盛产笋干，其中福建省建瓯素有“中国笋竹城”的美誉，是全国出产笋最多的市镇之一。...
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