![户外运动防晒装备有哪些]( "户外运动防晒装备有哪些")
- 近年来，户外运动在国内越来越受欢迎，很多户外旅行者都会选择在夏季进行户外运动，而夏季进行户外，如果不做好防晒工作，很容易就会被晒伤和晒黑。那么户外运动防晒装备有哪些呢？1、遮阳帽：焦灼的烈日下，遮阳帽可以让你的头顶避免被阳光直射，温度不至于过高，也为你遮住一部分的阳光直...
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![户外运动应注意哪些事项]( "户外运动应注意哪些事项")
- 俗话说生命在于运动，要想有一个好的身体，就一定要经常锻炼，经常做运动。户外运动是很多人都比较喜欢的，但是户外运动也有一定的风险，容易受伤，那么户外运动应注意哪些事项呢？1、及时补充水分：从事户外运动时，尤其是在天气比较炎热的天气下进行户外运动，一定要及时补充水分，可以在外...
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![常见的户外运动有哪些]( "常见的户外运动有哪些")
- 户外运动在现在是很热门的一项运动，而且对身体有益，还可以呼吸新鲜的空气。那么常见的户外运动有哪些呢？1、陆地运动及单车运动。徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动。2、山地运动及地下活动。登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。速降：滑...
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![户外运动摄像机怎样选购]( "户外运动摄像机怎样选购")
- 户外运动爱好者通常会背一个大包，包里除了日常服装、药品、户外生存道具外，记录户外生活的户外摄像机也是常用的。那么户外运动摄像机怎样选购呢？1、看镜头：摄像机是精密仪器，运动摄像机的拍摄效果主要看镜头及镜头的防抖功能，在选购时，应格外注意镜头的品质，选择透光性强、做工...
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![有氧运动需要有什么准备]( "有氧运动需要有什么准备")
- 有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。那么有氧运动需要有什么准备呢？下面一起来了解一下吧。1、吃一些富含氨基酸的食物。在脂肪燃烧的同时，肌肉也会紧收而变得酸痛，而在运动前享用些类似海鲜饭团或是麻婆豆腐这样富含氨...
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![户外活动的好处是什么]( "户外活动的好处是什么")
- 很多小伙伴只是知道户外活动能够自由呼吸新鲜的空气，但是对于身体健康更多的好处，下面一起来看看户外活动的好处是什么。1、户外运动让你精力充沛。太累了想喝那杯咖啡？也许不需要咖啡因，但应该出去休息一下。20分钟的休息，从开放的户外空间可以激活你的大脑和刷新自己像一个...
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![防晒方式有哪些]( "防晒方式有哪些")
- 在同等条件下，颜色越深的织物抗紫外线性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深绿色、较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。方法一：正确使用防晒霜出门前十分钟涂抹防晒霜，大约每平方厘米2毫克的涂抹量，效果最好。使用前最好先清洁皮肤，涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳...
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![各自有什么用途]( "各自有什么用途")
- 户外装备指的是参加各种探险旅游及户外活动时需要配置的一些设备。那么户外装备包括哪些？各自有什么用途呢？1、睡袋：户外生活的必备品。可根据温度标准选择，春夏一般选用抓绒睡袋。2、背包：背包旅行怎么能没有背包？就拿普通55l的背包来说，一般能达到6斤的背包就差不多。3、炉具：...
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![防晒霜的作用是什么]( "防晒霜的作用是什么")
- 防晒霜可以防晒黑同时也可以防晒伤。现在的防晒霜，已经不仅仅是为了避免晒黑了。防晒霜通过无机和有机活性成分起防晒作用，里面添加了能够阻断或者吸收紫外线的防晒剂，所以可以同时起到防止晒伤、防止皮肤光老化、防止晒黑等作用。但是防晒霜有使用时效，需要隔一段时间补涂一...
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![运动衣为什么要反洗反晒]( "运动衣为什么要反洗反晒")
- 运动衣，这种衣服一般是在运动的时候穿的，好运动衣在运动的时候穿是非常舒服的，运动衣服的清洗方法和普通衣服的清洗方法，还是有那么一点区别的，那么运动衣为什么要反洗反晒呢？1、反洗翻晒的目的是为了保持衣服表面颜色的鲜艳度，还有衣服表面印花图案的完整度。2、我们穿衣服的时...
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![命运神界怎么装备武器]( "命运神界怎么装备武器")
- 命运神界中的装备是可以培养的，直接去解锁游戏中的装备，培养装备系统来提升自身的战力，那么装备怎么装备？对于不知情的网友们，下面就跟随小编的脚步一起来了解一下吧。1、游戏中有指定的装备，通关副本会掉落指定的装备，击杀boss之后就会掉落装备。如果装备数量太多，就会导致物品...
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![冲浪必备装备是什么]( "冲浪必备装备是什么")
- 冲浪是一项刺激、具有快感的运动，尤其在炎炎夏日，可以体验海浪扑面的清凉，深受世界各地水上运动爱好者的青睐。那么冲浪必备装备是什么呢？1、脚绳：它是能保证大家安全的重要配件，当落水时，可顺着它找到冲浪板，同时也保证冲浪板不会随浪冲回岸上或碰到其他冲浪者。2、防滑蜡：再好的...
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![冬季户外运动要注意什么]( "冬季户外运动要注意什么")
- 冬季室外锻炼还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。那么冬季户外运动要注意什么呢？1、运动过程谨防创伤：一进入冬天后，人体肌肉、韧带的伸展性和弹性就会随着天气的变化逐渐下降，身体各关节的灵活度...
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![幼儿园户外活动的目的是什么]( "幼儿园户外活动的目的是什么")
- 户外活动是帮助幼儿认识世界的一种主要途径，现在很多的幼儿园都有户外活动的教案。那么幼儿园户外活动的目的是什么？1、培养幼儿积极的参与意识和变废为宝的意识。2、增强了幼儿身体素质，强化了幼儿身体协调的能力。3、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。4、在活动中，让幼儿...
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![幼儿户外运动的价值与意义有哪些]( "幼儿户外运动的价值与意义有哪些")
- 幼儿户外活动的意义是能够增强幼儿体质，促进身体健康发展。幼儿正处在生长发育的时期，身体各器官各系统发育尚未成熟、完善，对外界环境的适应能力较弱，容易受到各种自然因素的变化影响，采用适合幼儿生理特点的户外体育活动，可以提高幼儿身体的适应能力、抗病能力。一、户外活动...
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![户外拓展运动项目有哪些]( "户外拓展运动项目有哪些")
- 拓展训练不同于一般的课堂教学，是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神跟整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。那么户外拓展运动项目有哪些？1、户外拓展项目有很多种类，从地点上来说，可以分为陆地拓展训练、海上拓展训练、和特殊项目拓展训练等多...
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![常见的滑冰运动装备有哪些]( "常见的滑冰运动装备有哪些")
- 每年天气渐渐转凉之后，很多地方已经开始设立了户外的滑冰场所，滑冰运动也成为了很多孩子在节假日都比较喜欢的一种运动。实际上，除了很多人都比较关心滑冰的场地之外，滑冰的装备也是需要注意的。那么，常见的滑冰运动装备有哪些？1、头盔：初次学滑冰的人或者哪些还没有学会滑冰的...
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![户外露营装备需要带哪些]( "户外露营装备需要带哪些")
- 初次露营总是抱著期兴奋又担忧的心情，一方面期待著即将来临的活动，却又担心没有经验的自己。那么户外露营装备有哪些呢？下面一起来了解一下。1、帐篷：帐篷是必需品了，可以选单人帐篷或者双人帐篷。2、防潮垫：防潮垫就是垫在下面的，防潮垫也分单人和双人的。3、睡袋：睡袋可以让你...
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![什么防晒霜是物理防晒]( "什么防晒霜是物理防晒")
- 我们日常用到的Badger的天然物理婴儿防晒霜、修丽可臻薄物理日光防护乳、Fancl防晒隔离露都是属于物理防晒。物理防晒全称物理防晒剂，也是防晒剂划分的一种类型。其主要成分的是二氧化钛和氧化锌。如果除了二氧化钛和氧化锌，还有别的成分，那么就是物理+化学混合防晒，如果不包...
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![紫外线指数为多少时需要防晒]( "紫外线指数为多少时需要防晒")
- 紫外线指数大于2的时候需要防晒。当紫外线指数在0-2之间时，紫外线强度最弱，通常在这个指数下是不会对肌肤造成伤害的，所以也就不需要给肌肤保护了。但若是紫外线指数高于2，那么就需要根据具体情况选择合适的防晒方式来保护肌肤，防止肌肤被晒伤、晒黑。不同紫外线指数级别该如...
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![最好的户外运动品牌是什么]( "最好的户外运动品牌是什么")
- 户外极限运动对平常人而言，那么的高大上，玩起来不要命的那种。当然这些酷炫而要装B的装备自然也是价格不菲了。那么现在最好的户外运动品牌是什么呢？1、始祖鸟（ARC'TERYX）：公认的顶级，其hardwear系列具有至尊无上的地位。该品牌仅生产服装和背包，无论是材料的选择还是做工的技术...
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![户外防潮垫怎么挑选]( "户外防潮垫怎么挑选")
- 如果你曾经有过在冰冷坚硬的地面上彻夜无眠的经历，你就会知道拥有一个好的防潮垫能带来多大的改变，那户外防潮垫怎么挑选？1、选购防潮垫的时候要考虑使用环境。如果你从事严酷环境的户外活动，防潮垫至关重要，好的睡袋如果没有防潮垫配合，保暖程度大大降低。所以登山活动中常常...
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![户外活动有哪些]( "户外活动有哪些")
- 相比于室内运动来说，户外运动更有激情，更具有挑战性，不过危险也是存在的。户外运动分为很多种，那么户外活动有哪些呢？1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢板，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。3、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。4、单车...
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![户外展板防台质保等级取决于什么]( "户外展板防台质保等级取决于什么")
- 户外展板防台质保的等级取决于使用的材料、工艺和具体环境。一般来说，户外展板的防台质保等级可以分为以下几种：1、一级质保：提供100%的承重能力，适合台风频繁的地区，但一般较为昂贵。2、二级质保：提供80%的承重能力，适合一般台风较少的地区，价格适中。3、三级质保：提供50%的承重...
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![户外运动装备有哪些]( "户外运动装备有哪些")
- 户外运动能拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。那么户外运动装备有哪些呢？1、登山鞋：户外运动地形复杂，要求鞋子要对脚有足够的保护和支持。户外登山鞋一定要选择专业品牌的产品，虽然比较贵但性能有保证。2、登山包：户外...
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