![怎么选购哑铃]( "怎么选购哑铃")
- 众所周知，哑铃作为力量训练的简单器材，它体积小，使用简单，以至于很多新手都会买副哑铃作为健身装备。下面小编来说一下怎么选购哑铃。1、重量：选择重量时要注意看是“实重”还是“标重”，实重就是哑铃的实际重量，标重迄今为止怎么说的都有，但没有一个明确说法，但有一点是共同的，标...
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![壶铃和哑铃的区别有哪些]( "壶铃和哑铃的区别有哪些")
- 壶铃是近年来健身房最受欢迎的健身器材之一，可以做推，举，提，抛等多种训练动作，它的独特把手握起来很舒服也很稳定。那么壶铃和哑铃的区别有哪些呢？1、结构不同：单从外观上来看，壶铃和哑铃区别很大，这是两种完全不同的训练器械。哑铃更像是缩小版的杠铃，而壶铃的外形从它的命名中就...
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![如何选择茶几]( "如何选择茶几")
- 考虑茶几的色泽，再是考虑空间的大小，还有考虑茶几的尺寸以及要考虑茶几的稳定性和移动性，再者就是考虑茶几的功能性。第一，考虑茶几的色泽金属和玻璃的搭配更适合后现代风，使人感觉到空间的明亮，扩大了视界。如金色和米色的搭配更有种欧式风格的茶几;而木质和深沉暗色搭配，更有...
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![哑铃练背]( "哑铃练背")
- 健身房练背以哑铃适用最广。那么，哪些哑铃练背动作能够快速的练好背部肌肉呢?下面我们来介绍几个哑铃练背动作，让你在家里也能轻松的锻炼到背部肌肉。1.哑铃单臂划船要求前腿微曲，肩膀自然下沉，腰背保持正直，划起时背部不要旋转。2.哑铃仰卧夹背要求肩膀自然下沉，靠背部力量夹...
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![如何练哑铃]( "如何练哑铃")
- 很多人其实非常想健身，但是因为很多情况不能每天都去健身房，而哑铃是比较适合大众的锻炼工具，专业的哑铃锻炼方法让我们进行哑铃锻炼得心应手，那么如何练哑铃呢？今天小编带大家一下吧。1、首先在任何运动前都要活动一下自己全身的肌肉，活动一下筋骨，不要因为突然运动造成身体拉...
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![如何选购板材]( "如何选购板材")
- 市面上做衣柜的板材有很多，有实木板，胶合板，齿接板等等，不同的板材做出来的效果也是不同的，那么如何选购板材呢？下面，小编带大家一起来看看吧。1、看有无瑕疵：表面要干净光滑，没有毛刺或者加工痕迹，不会有透胶现象或者发黑发黄等情况出现，整张看过去没有什么卷翘。2、看贴面是薄木还...
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![哑铃健身要注意什么]( "哑铃健身要注意什么")
- 哑铃是健身锻炼中最常见的器材，很多人进行适当的哑铃锻炼可以带给身体很好的锻炼效果，但是在哑铃健身时，有些事项要注意的。下面小编来说一下哑铃健身要注意什么。1、动作一定要标准：在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很...
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![墨翠如何选购]( "墨翠如何选购")
- 墨翠是一种翡翠。墨即是黑，翠则绿色，墨翠即指绿得呈黑，黑里又透着绿颜色的翡翠，那么墨翠如何选购呢？下面小编带大家了解一下吧。1、有无杂质：在选购墨翠的时候，要仔细观察下墨翠内部是否含有杂质，一般没有杂质的墨翠是比较好的。2、墨翠的颜色：观察下墨翠的颜色，可以将墨翠放到光照...
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![怎么用哑铃练手臂力量]( "怎么用哑铃练手臂力量")
- 很多人在运动的过程中，都会借助哑铃的帮助，其实哑铃是能够很好的帮助我们锻炼身体的。而且它锻炼的部位也是不同的，能够非常有效的帮助我们针对性的训练，那么怎么用哑铃练手臂力量呢？1、俯卧撑。俯卧撑应该是大家都非常了解的一项运动了，而如果能够在俯卧撑的时候用上哑铃，能够...
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![如何选购山药]( "如何选购山药")
- 众所周知，山药是广受大家欢迎的食品，可炒可熬汤。然而一些朋友平时很少去市场买菜，不知道山药如何选购。下面小编来说一下如何选购山药。1、看外形：在选购山药时，可查看其外形是否完整，有无病虫害和机械损伤，外皮是否有霉变或异常斑点，有无腐烂变质现象。2、看须毛：同一品种的山药...
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![哑铃练胸肌]( "哑铃练胸肌")
- 想拥有结识性感的胸肌，是每一位男士的梦想。但是强壮的胸肌靠的是有长期坚持的运动。如果你想让胸部肌肉更发达，那么不妨练下胸肌。接下来要教大家几个动作，让您明白胸肌怎么练最快。练胸肌最好的方法是俯卧撑，单杠弹力带单手俯卧撑，最适合练胸大肌以及肱三头肌，做这个动作时，将...
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![哑铃能带上高铁吗]( "哑铃能带上高铁吗")
- 哑铃是健身器材的一种，有许多热爱锻炼的人每天都会使用到这种器材，因此他们在出行时也会想要携带哑铃。然而部分朋友就想知道，究竟哑铃能带上高铁吗？下面一起来看看。1、哑铃能带上高铁。2、高铁上禁止携带的东西一般都是会影响乘客乘车安全和列车运行安全的物品，比如易燃易爆...
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![如何选择哑铃凳]( "如何选择哑铃凳")
- 哑铃凳常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，与常规的凳子不同的是，哑铃凳具有可调性，以满足不同体型的人都能标准地完成锻炼动作。那么如何选择哑铃凳呢？1、做工：哑铃凳的结构和制作材料最重要，一定要保证结实、稳定，有些凳子功能非常多，但使用起来非常晃，再有就是凳面的皮革要...
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![哑铃10公斤男士够用吗]( "哑铃10公斤男士够用吗")
- 相信很多喜欢健身的人都知道，哑铃是健身房的一种常见的器材，经常做哑铃运动也可以提升自身的肌肉，那么哑铃10公斤对于男士来说够用吗？今天小编带大家了解一下吧。1、当用哑铃做力量练习时，本质上是花更少的时间做更多的工作，你的肌肉同时是在改善募集更多肌纤维的能力，在一个合...
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![摇铃选购方法有哪些]( "摇铃选购方法有哪些")
- 摇铃玩具是指为18个月以下儿童使用的，在摇动时可以发出声音的玩具。一般父母送给孩子的第一个玩具都是摇铃。那么摇铃选购方法有哪些呢？1、材料：摇铃选用的材料必须安全，是用环保材料制造的，保证无毒。旧玩具和循环再造玩具含有有毒涂料，这会对宝宝造成危害。2、颜色：最好选择颜...
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![如何选购胎菊]( "如何选购胎菊")
- 胎菊就是一种比较珍稀的花茶，它就是胎菊。买过胎菊的人会发现，明明都是菊花，但是胎菊的价格却是相对来说比较贵的。那么如何选购胎菊呢？1、闻味道：建议大家购买高海拔的胎菊，而高海拔的胎菊，闻起来的味道是带有较为浓郁的中药味的;而这一特点是平原胎菊不具备的，往往平原胎菊的味...
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![用哑铃怎么练股二头肌]( "用哑铃怎么练股二头肌")
- 锻炼股二头肌不仅仅是需要做一些运动的，而且也是需要借助器材的帮助，比如说哑铃就是很好的，能够帮助大家锻炼肱二头肌的一个工具，那么用哑铃怎么练股二头肌呢？1、负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地...
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![炒锅如何选购]( "炒锅如何选购")
- 俗话说病人口入，所以吃进嘴的东西，一定要考虑到健康，所以在选择炒锅时，大家都想选择对身体有利的锅子，那么炒锅如何选购呢？下面小编带大家了解一下吧。1、根据家里的人口数量选择尺寸。如果家里的人口比较多，可以买大点的炒锅，如果家里的人口比较少，可以买小点的炒锅。2、根据材质...
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![如何选购床铃]( "如何选购床铃")
- 很多父母都知道婴儿床铃对宝宝的成长是有帮助的，对促进宝宝的听力、视力都是由一定的效果，甚至还能起到稳定宝宝情绪的作用。那么如何选购床铃呢？1、材料：市场上最好摇铃材料是ABS树脂，这种材料安全无毒、柔韧性高、耐磨耐用、耐高温。当宝宝有了摇铃玩具后都喜欢用手拿用嘴巴...
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![哑铃飞鸟用多大重量]( "哑铃飞鸟用多大重量")
- 哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果，是广大健美爱好者锻炼胸肌最喜欢的动作之一。平板和上斜哑铃飞鸟，是发展胸肌外侧最好的练习，那么哑铃飞鸟用多大重量？1、一般120斤的初练者只能用15斤左右的哑铃做10次左右这个动作。不同体重的人用的哑铃重量是不同...
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![如何选购电脑]( "如何选购电脑")
- 基本上我们人人都会需要一台电脑，有时候第一次在网上看的时候那么多参数看的眼花缭乱啥也没看懂，去实体店的话店家都是夸赞自己的电脑有多好，但是真实适不适合你还得另说，那么如何选购电脑呢？1、看CPU处理器参数。一般现在处理器分为奔腾，酷睿i3，i5，i7这几类，CPU直接决定电脑的性...
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![使用哑铃有哪些方法]( "使用哑铃有哪些方法")
- 哑铃可以说是健身神器，不仅仅是因为用它可以将人体各主要肌群都锻炼到，而是因为它的健身效果还非常了得。那么使用哑铃有哪些方法呢？1、坐姿哑铃推举：坐在坐姿推举凳上。将背部紧靠在背垫上。双手各拿一个哑铃。上臂向两侧分开，前臂向上，使哑铃刚好超过肩膀的高度。将哑铃向上...
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![雨伞如何选购]( "雨伞如何选购")
- 雨伞是一种遮雨的工具，是家居必备的用品，目前市面上的雨伞多如牛毛，那么雨伞该如何选购呢？下面小编带大家了解一下吧，希望对大家有所帮助。1、用途选择：如果是躲紫外线的雨伞，建议选择表面或者内面是带有银色的面料，这样能有效的反射紫外线。选择合适自己年龄的颜色进行搭配。2、...
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![初学者哑铃锻炼方法有哪些]( "初学者哑铃锻炼方法有哪些")
- 锻炼肩部三角肌：双脚轻微分开站立，背部挺直。双臂手抓哑铃与身体垂直，向两侧平举哑铃至肩平宽。锻炼三角肌以及斜方肌：挺直坐于板凳，掌心向前抓举哑铃至双肩，向上推举哑铃。锻炼下半身肌肉：双脚轻微分开站立，背部挺直，双臂手抓哑铃与身体垂直，屈膝慢慢蹲下至大腿然后缓慢回蹬。初学...
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![如何选购气缸]( "如何选购气缸")
- 说到气缸，相信大家都比较熟悉，它是气动工具的一个元件，主要起到运转作用。然而气缸主要的数据是缸径和行程。那么如何选购气缸呢？1、类型的选择：首先在选购气缸时，要依工作环境来选择，气缸运行无冲击或噪声，可选择缓冲型气缸；重量轻的，可选择轻型缸；如安装空间小，行程不长，可选择轻薄...
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