![木耳热量高不高]( "木耳热量高不高")
- 黑木耳的热量是不高的，因为我们吃一碟黑木耳所摄入的热量才只有21大卡，这要比很多蔬菜水果的热量低很多了。黑木耳[Auriculariaauricula（Hook.）Underw]又名黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。我国是黑木耳的故乡，中华民族...
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![木耳热量发胖吗]( "木耳热量发胖吗")
- 一百克干黑木耳的热量为265大卡，而一百克泡发黑木耳的热量仅为21大卡。这是因为黑木耳泡发之后含有大量水分，相对来说，一百克木耳的热量就比较低。黑木耳的热量一般来说，干木耳比新鲜木耳更容易保存和运输。干木耳中的水分都已经蒸发，因此一朵木耳的重量就比较轻。也就是说，一...
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![烤肠热量高还是米饭热量高]( "烤肠热量高还是米饭热量高")
- 以一根质量为75g的烤肠为例，其热量大约为381大卡。每100g烤肠的热量大约为508大卡，含有脂肪约40.7g，含碳水化合物约11.2g，含蛋白质约24.1g。1根烤肠的热量需要慢跑约57分钟才能消耗完。烤肠的热量烤肠是我们都喜欢吃的街边小吃，但是烤肠的热量可不小，仅一根小小的烤肠就含有约3...
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![玉米的热量高不高]( "玉米的热量高不高")
- 玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、玉茭、苞米、珍珠米等。东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。那么玉米的热量高不高呢？1、玉米属于粗粮食物，也不是蔬菜，是主食。玉米和高粱、小米一样都是主食，早些年前，玉米蒸...
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![苹果的热量高不高]( "苹果的热量高不高")
- 苹果是很常见的水果之一，营养物质丰富，味道口感好，大人小孩都适合吃。一般每天吃一颗苹果就够了，那么苹果的热量高不高呢？1、苹果的热量不高，每100克苹果含有53大卡的热量，苹果是很健康的水果，不含脂肪、不含钠，含有高纤维、低热量的水果，很适合减肥时期食用。2、苹果中还含有有机...
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![动物奶油热量高不高]( "动物奶油热量高不高")
- 奶油是一种非常好吃的甜食，很多点心上都有它特别是蛋糕真的超级好吃，其实奶油我有动物奶油和植物奶油的区别，那么动物奶油热量高不高呢？1、动物奶油的热量比较高，每100克动物奶油的热量为879大卡。2、动物奶油含有较多的脂肪和热能，可以快速为消瘦的人补充能量。3、动物奶油中...
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![拿铁热量高不高]( "拿铁热量高不高")
- 拿铁是由浓缩咖啡加牛奶制成的一种经典咖啡，也叫作鲜奶咖啡，喝起来甜而不腻，深受人们喜爱，那么拿铁热量高不高呢？1、拿铁是按比例结合咖啡和牛奶的混合产物，高浓度的热牛奶与泡沫鲜奶保留了淡淡的咖啡香气，咖啡的甘味结合鲜奶泡沫，使其入口滑润而顺畅。2、为了让拿铁好喝，根据不同...
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![奥尔良腌料热量高不高]( "奥尔良腌料热量高不高")
- 奥尔良腌料热量不高。奥尔良腌料实际上是一种复合腌料(含食品添加剂)或复合香辛料(香辛料是利用植物的种子、花蕾、叶茎、根块等，或其提取物，具有刺激性香味，赋予食物以风味。奥尔良腌料实际上是一种复合腌料(含食品添加剂)或复合香辛料(香辛料是利用植物的种子、花蕾、叶茎...
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![米饭的热量高不高]( "米饭的热量高不高")
- 米饭，又称白饭，或简称饭，是中国人日常饮食中的主角之一，主要成分为淀粉。那么米饭的热量高不高呢？1、米饭的热量并不高。2、每100克米饭的热量是116卡，其中含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。3、米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和...
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![馒头热量高不高呢]( "馒头热量高不高呢")
- 馒头，别称“馍馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，多数南方人以大米为日常主食，而以馒头和面条为辅助主食，北方硬面馒头是北方百姓喜爱的日常主食。馒头的主要成分是淀粉，不属于高热量食物，也不属于高脂...
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![猪耳朵热量高吗]( "猪耳朵热量高吗")
- 猪耳朵是一种常见的小吃食材，而且做成菜肴也十分受欢迎，猪耳朵里面含有脂肪、蛋白质以及胶质，那么猪耳朵热量高吗？1、在猪耳朵中每100克就有176大卡的热量，其中含有的蛋白质和脂肪的比例大概是2：1，热量属于适中程度。2、因为猪耳是软骨组织构成，所以不含有胆固醇，胆固醇属于脂质的...
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![水果胡萝卜的热量高不高]( "水果胡萝卜的热量高不高")
- 水果胡萝卜的热量不高。一般情况下胡萝卜的热量是很低的，每180g胡萝卜中所含的热量大约是40大卡。胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素，进食后能够减少机体对所摄入食物中脂肪的吸收，可起到减肥的作用，而且经常吃胡萝卜可以清热明目、防治夜盲、消除疲劳。水果胡萝卜...
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![木耳可以减肥吗]( "木耳可以减肥吗")
- 一百克干木耳的热量为265大卡，而泡发后的一百克木耳热量约为27大卡。因此，经常吃木耳不仅不会发胖，还可以起到降低血脂、预防心脑血管疾病等保健作用。木耳的热量一百克干木耳的热量为365大卡。干木耳中的碳水化合物的含量比较高，其热量在菌藻类中属于最高的。但是当木耳被泡...
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![土豆热量高不高]( "土豆热量高不高")
- 土豆的热量相对来说算是高的了，平均每100g土豆的热量就有81大卡，同等质量的蔬菜产生的热量是土豆一半以下，相对其他蔬菜来说热量是高的了，因此一些在减肥还有糖尿病、脂肪肝病人要适当减少土豆的摄入。土豆又名马铃薯、洋芋、洋芋头，是一种生草本植物，其块茎可供食用。土豆是全...
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![花生米的热量高不高]( "花生米的热量高不高")
- 花生米是指去掉花生壳的那部分，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。那么花生米的热量高不高呢？1、花生米中含有的热量是很高的。2、是所有营养物质中最高的，因为是属于高脂饮食，里面含的脂肪、胆固醇等都很高，被人体消化吸收之后就会转变为热量，尤其是以炸过的花生米中...
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![凉皮热量高还是米饭热量高]( "凉皮热量高还是米饭热量高")
- 在夏天没有食欲的时候，吃上一碗凉皮，也是非常不错的。而且我们在吃凉皮的时候，还可以自行加一些小菜，营养均衡。那么凉皮热量高还是米饭热量高呢？1、同等重量下，热量差不多。2、从热量来说，每100克凉皮的热量约为117大卡，每100克米饭的热量约为116大卡，同等重量下100克凉皮的热量...
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![米线热量高不高]( "米线热量高不高")
- 米线很多人都吃过，和酸辣粉、热干面一样，都属于在街边可以随处吃到的。很多人没时间吃饭的话，都喜欢点上一碗米线充充饥。那么米线热量高不高呢？1、米线的热量不太高，100克米线的热量在100卡左右。2、米线含有大量的碳水化合物、维生素c和丰富的矿物质。适量的吃一些米线可以...
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![咖啡热量是多少]( "咖啡热量是多少")
- 如果是咖啡豆现磨的黑咖啡，热量并不高，如果是加入了甜味剂的咖啡，那么热量就很高了。比如大家常喝的咖啡粉，咖啡粉一般是用咖啡、砂糖、植脂末一类脂类咖啡伴侣混合而成的，这种混合而成的咖啡粉的热量非常高。咖啡分为很多种，以常见的黑咖啡为例，100毫升的黑咖啡热量只有1大卡，而...
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![肠粉的热量高不高]( "肠粉的热量高不高")
- 肠粉是一种广东的特色小吃，当地人一般都是将其作为早点食用的。不过现在在其他地方也是可以吃到比较正宗的肠粉的。那么肠粉的热量高不高呢？1、肠粉的热量一般。2、肠粉是一种有名的粤菜小吃，是用大米研磨成米浆，再加入澄面粉、玉米淀粉、红薯粉按照一定的比例混合制成的，每10...
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![土豆热量高还是米饭热量高]( "土豆热量高还是米饭热量高")
- 按100克的重量计算，100克土豆的热量是81大卡左右。相同重量下，土豆所含的热量比稻米甚至麸皮粉都要低。不过土豆的热量和做法有很大的关系，因为土豆吸油能力超强，所以煎、炒、炸都会增加土豆的热量。土豆的热量吃不腻的食物除了大米可能就是土豆了，土豆一年四季都有，已经快成为...
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![面热量高还是米热量高]( "面热量高还是米热量高")
- 面条作为面食，也是很多人的主食。很多人早上或者中午没有时间的话，就喜欢下一些面条来吃，简单快捷。那么面热量高还是米热量高呢？下面一起来看看。1、面的热量比米的热量更高一些，面里边所含有的热量大概是每100克里含有348大卡的热量，米里边所含有的热量大概是每100克里含有11...
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![柚子的热量高吗]( "柚子的热量高吗")
- 柚子的热量不高。每100克可食用部分柚子的热量约为42大卡，属于低热量的一类水果。柚子含有一定量的维生素C，其热量和钠含量都比较低，并且柚子的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜在减肥期间食用。经常吃柚子不仅能够补充身体所需要营养物质，同时还能起到美容的作用。柚子的品...
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![木耳的热量高吗]( "木耳的热量高吗")
- 每100克木耳热量大约是265大卡，泡发之后，每100克木耳热量大约是27大卡。吃木耳的时候我们一般是先泡发，然后再进行烹制，所以吃木耳摄入的热量并不高。木耳热量每100克木耳热量大约是265大卡，泡发之后，每100克木耳热量大约是27大卡。一碟黑木耳大约就是100克，热量为27大卡，散步15...
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![葡萄干热量高不高]( "葡萄干热量高不高")
- 做葡萄干的果实必须是成熟的果实，葡萄干内的含水量只有15-25%，其果糖的含量高达60%，因此它非常甜。葡萄干因此可以保存很久，时间长了后葡萄干里的果糖有可能结晶，但这并不影响其食用。葡萄干可以被作为点心直接食用或放在糕点中，一些地方的烹调食用葡萄干调料。那么葡萄干热量...
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![猪耳朵热量高吗]( "猪耳朵热量高吗")
- 猪耳朵中主要含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等营养物质。猪耳朵具有补虚损、健脾胃之功效，非常适合气血差需要滋补的人食用。猪耳朵的营养价值猪耳朵很有营养，和猪肉相比，猪耳朵所含有的脂肪更低，其吃起来口感较为脆爽，味道鲜香不腻，非常提口味，最适合的吃法就...
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