![冬季游泳要注意什么]( "冬季游泳要注意什么")
- 冬季游泳的好处不仅能改善心血管机能，增强体质，提高身体的协调性，促进血液循环，还能塑型瘦身。那么冬季游泳要注意什么呢？一起来看看吧。1、装备齐全：除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。另外，游泳馆内室...
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![泳帽的作用有哪些]( "泳帽的作用有哪些")
- 在游泳馆游泳时，戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本的礼貌。佩戴泳帽可以防止头发掉入水里，弄脏池水，堵塞水循环。如果头发随着头部的水流到嘴里，很有可能呛进气管，出现安全隐患。佩戴泳帽后，在游泳时前进的阻力也会减少许多。一般的游泳池都会适量用到漂白粉之类的消毒物质，佩戴...
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![游泳的禁忌人群]( "游泳的禁忌人群")
- 核心功效增强体温调节能力、提高能量的代谢游泳简介游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳的好处非常多，第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够...
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![游泳不脱妆的化妆品]( "游泳不脱妆的化妆品")
- 防水性能好的化妆品。花样游泳必须长时间在水下活动，所以需要用防水性能较好的化妆品。或者使用的是油彩类化妆品，这一类型的化妆品防水防汗性能较强，但是缺点是会损伤皮肤。防水性能好的化妆品包括：MAC防水眼线笔、MakeUpForEver的防水眼线笔和Benefit的花漾胭脂水。花样游...
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![学游泳小窍门]( "学游泳小窍门")
- 手向侧后“下”方划水，划水时手心向下，争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形(即手心对手心)，将阻力减到最小。腿向下向后蹬腿，收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。手推水和脚蹬水交替进行。游泳是让身体在水中以最小的阻力前行，从而求得最大的速度。为了减小身体在水中的阻力...
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![冬至能游泳吗]( "冬至能游泳吗")
- 冬至是可以游泳的，但若是身体不能接受这么低的水温，不建议游泳，游泳之前需要做好热身的工作，并且还需要在自身安全得到保障的情况下去游泳。冬至之前通常不会很冷，民间会从这个时候开始计算“寒天”，冬至这天太阳光会直射南回归线，是北半球白昼最短，黑夜最长的一天。游泳的介绍游...
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![冬季旅游去哪里比较好]( "冬季旅游去哪里比较好")
- 冬天去哪里旅游，这些地方绝对恋恋不舍，值得一去，接着看冬季旅游好玩景点。1、雪乡。中国雪乡，位于牡丹江海林市长汀镇，是大海林林业局一个下属林场，叫双峰林场。雪乡由于受海洋性环境和大陆性季风的双重影响，冬季降雪早，雪期长，是我国降雪最大的地区。2、长白山。长白山冬季就是一...
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![戴着卫生巾可以游泳吗]( "戴着卫生巾可以游泳吗")
- 经期游泳用内置式卫生棉条。不过在经期的时候不要去游泳，这时身体抵抗力弱，容易感染病菌，还会引发许多妇科后遗症，所以，应该等干净后1、2天再去游泳为妥。...
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![怎么学游泳]( "怎么学游泳")
- 首先得战胜对水的恐惧，然后在原地缩手缩脚沉下去，之后身体会浮起来。接着水中站着，双脚向后蹬，身体慢慢倾斜，这时脑袋直接埋到水中，双脚上下打水，手往后划。保持这个姿势游动10秒，尽力把头从水里抬起来，吸一口气，再沉下去，接着重复以上动作即可。学游泳小技巧技巧一：水中憋气憋气、吐...
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![泳帽有什么作用]( "泳帽有什么作用")
- 对于很多游泳爱好者来讲，对泳帽的认识还是比较模糊，特别是初学者，特别是泳帽的材质、形状、大小、色泽，那泳帽有什么作用？1、防止掉头发，弄脏池水，保持池水卫生，另外大家游泳的时候手才不会缠到头发。2、戴泳帽之后阻力小。3、塑胶的泳帽，可以防止头发和池水过多的接触，池水里有含...
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![怎样游泳安全]( "怎样游泳安全")
- 怎样游泳：1、学会在水中走，克服对深水处的恐惧。2、水中憋气训练，克服心中潜意识的恐惧。3、浮出水面前期训练，试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。4、浮出水面，能熟练把头潜入水中后，试着把头抬出水面。5、身体慢慢倾斜，双脚上下打水，手往后划。6、游动10秒左右尽力把头抬起...
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![泳帽的作用]( "泳帽的作用")
- 佩戴泳帽可以防止头发掉入水里，弄脏池水，堵塞水循环。如果头发随着头部的水流到嘴里，很有可能呛进气管，出现安全隐患。佩戴泳帽后，在游泳时前进的阻力也会减少许多。一般的游泳池都会适量用到漂白粉之类的消毒物质，佩戴泳帽可以防止头发和池水过多的接触，保护发质。长发女性佩戴...
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![我学会了游泳作文怎么写]( "我学会了游泳作文怎么写")
- 无论是身处学校还是步入社会，都尝试过写作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么我学会了游泳作文怎么写呢？我学会了游泳作文怎么写1我从小就特别怕水，一提到游泳就害怕。可今年暑假我终于学会了游泳，还明白了：成功总是躲在害怕的...
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![游泳简笔画教程]( "游泳简笔画教程")
- 1、首先画女生的脑袋线条；2、然后画女生上半身身体线条；3、再画女生下半身身体和手里的游泳圈；4、最后把画好的涂上对应的颜色就可以了。...
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![游泳池游泳为什么要戴游泳帽]( "游泳池游泳为什么要戴游泳帽")
- 游泳时戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本的礼貌。戴泳帽用于防止耳震和保护头部，防止头发完全浸泡在含氯的水中，可以有效地保护头发，减少池水对头发发质的损伤，可以减少阻力，让游泳速度更快。泳帽的种类大约可分成布帽、PU涂层泳帽、网帽、橡胶泳帽、硅胶泳帽等。下水前冲湿头...
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![游泳的意思是什么]( "游泳的意思是什么")
- 游泳，汉语词语，读音为yóuyǒng，一般作动词使用。游泳一词有两个意思，第一个意思是人或动物在水里游动；第二个意思是指体育运动项目之一，人在水里用各种不同的姿势划水前进或进行表演。在古代，游泳是为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在...
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![游泳的好处有哪些]( "游泳的好处有哪些")
- 游泳可以放松身心，改善肤质、减少肌肉压力等等好处。同时，游泳是各项运动中减肥效果最好的，一般情况下蛙泳十分钟，可以燃烧大概六十卡路里的热量。而仰泳可以燃烧八十卡路里，自由泳更是可以燃烧大概一百卡路里的热量，这些都是其他运动无法比拟的。不过在游泳之后一定要休息一段...
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![游泳蛙泳口诀]( "游泳蛙泳口诀")
- 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳口诀之一：(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。(...
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![哈尔滨旅游攻略冬季]( "哈尔滨旅游攻略冬季")
- 哈尔滨是个有着浓郁异域气息的城市，它的街道从名字到建筑都充斥着浪漫的氛围，随着冬天的到来，现在越来越多人喜欢到哈尔滨旅游了，下面小编给大家分享一下哈尔滨旅游攻略冬季吧。1、中央大街。中央大街是东北的一条商业步行街，北起哈尔滨江畔的防洪纪念塔广场，南接新阳广场，长140...
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![冬泳的好处有哪些]( "冬泳的好处有哪些")
- 冬泳的好处是增强心血管功能、改善消化功能、改善皮肤光泽、缓解精神疲劳、磨炼意志、预防疾病等。不过不是人人都可以冬泳的，像患有较为严重的心脏病、高血压病、肝炎、肾炎等人就不宜进行冬泳运动。冬泳有什么好处1、冬季游泳时会进入冰冷的游泳池里，这需要很大的勇气，只...
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![游泳技巧有哪些]( "游泳技巧有哪些")
- 游泳的时候要注意放松身体、学会呼吸，可以先在陆地上练习一下动作，然后再下水游泳会学的更快；初学游泳时，呼吸时应该先吸气、再憋气、最后吐气。但是当熟悉到一定程度时，在游泳呼吸时应该尽量去掉憋气动作；游泳不要一直正卧或者侧卧；如果是自由泳，在推水时不要将手臂推直。学习游...
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![游泳的好处]( "游泳的好处")
- 酷暑即将来临，游泳不仅是这个季节的娱乐，也是人们喜欢的一项运动，经常游泳会给我们带来很多好处。游泳有增强抵抗力、健美形体、增加肺活量、减肥、缓解压力等好处。1、增强抵抗力人体在游泳的过程中，是一个不断散发热量的过程，这一过程中，神经系统会做出反应，使人新陈代谢加快，...
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![拉萨冬季旅游攻略]( "拉萨冬季旅游攻略")
- 大多数的人都介绍说西藏适合旅游的季节是春夏秋三季。其实，冬天的西藏，才是名副其实的高原雪域！西藏的冬季以晴天为主，相比于其他的季节，冬季真的别具风味，下面小编给大家分享一下拉萨冬季旅游攻略吧。1、布达拉宫。住进布达拉宫，就是雪域最大的王，流浪在拉萨的街头，就是世间最美...
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![冬季海边旅游去哪里好]( "冬季海边旅游去哪里好")
- 冬天是个寒冷的季节，偏爱温暖的朋友在冬季到来时想要离开自己的这片土地去海边待一待的时候，那么冬季海边旅游去哪里好呢？下面小编给大家分享一下吧。1、三亚。过冬圣地，海南三亚，平均气温32度，海水的温度更低，冬天不冷夏天不热的好地方，这就是为过冬而存在海边啊！2、涠洲岛。北海...
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![冬季旅游要注意哪些细节]( "冬季旅游要注意哪些细节")
- 随着人们生活水平和经济能力的不断增强，越来越多的人都愿意走出家门去旅行。下面一起来了解一下冬季旅游要注意哪些细节。1、注重保暖，穿对衣服很重要：冬季出游，天气渐渐变寒冷，首要的是注意保暖。根据天气变化，可以选择防风性的外套，如呢绒、毛皮和皮革制的衣服，羽绒服可形成不...
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