![一个鸭腿的热量是多少]( "一个鸭腿的热量是多少")
- 在生活中可能大家平时吃鸡肉、猪肉比较多，鸭肉可能吃得不是特别多，主要是鸭子本身个头是比较大的，因此可能很多人觉得鸭子一两顿吃不下，其实这种情况，我们只需要买鸭腿回来吃就可以了。那么一个鸭腿的热量是多少呢？1、100克的鸭腿所含有的热量不到两百大卡，鸭腿的热量并不是很高...
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![盐水鸭热量是多少]( "盐水鸭热量是多少")
- 盐水鸭是很多人都爱吃的一种美食，不过盐水鸭的热量是比较高的，吃的时候要注意，如果不想长胖或正在减肥，要注意少吃或不吃。那么盐水鸭热量是多少。1、据统计，每100克盐水鸭的热量是234大卡，除此之外，还含有19克的脂肪，15克的蛋白质，0.5克的碳水化合物。2、盐水鸭的热量为什么这么...
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![一个苹果的热量是多少]( "一个苹果的热量是多少")
- 一个苹果的重量大约是150克至300克。苹果根据大小和品种不同，重量也不一样，比如常见的红富士苹果，红富士苹果果型比较大，平均单果重180~300克，最大的单果达到了350克以上，是比较重的一种了。一个苹果多重多少克红富士苹果为大型果，平均单果重180克到300克，最大单果重可达350克以...
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![一个西红柿大概有多少热量]( "一个西红柿大概有多少热量")
- 一个番茄的热量大约为25千卡，每100克番茄所含的热量为18千卡，一个番茄大约有700克，所以一个番茄的热量约为25千卡。番茄的热量低，饱腹感强，有助于减肥。番茄的热量每100克番茄所含的热量为18千卡，其中脂肪的含量只有0.88克，纤维素1.2克，碳水化合物3.92克。番茄具有热量低、纤维高...
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![一碗馄饨的热量有多少]( "一碗馄饨的热量有多少")
- 一碗馄饨的热量在550大卡左右。馄饨是由面粉和瘦肉组成的，其热量相对来说是比较高的，但在食用后也是很容易被机体消化吸收的，可以满足人体的热量需要。馄饨吃了容易胖吗馄饨大多都是面粉和猪肉，猪肉的脂肪含量高，如果在摄入后无法完全消耗掉的话，是会转化成脂肪储存在皮下。对...
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![一个西红柿的热量是多少]( "一个西红柿的热量是多少")
- 西红柿也就是番茄，是最常见的食材了，可以炒着吃也可以生吃，味道都很不错，那么一个西红柿的热量是多少呢？1、一个中等大小的西红柿约为220克，可食用部分为210克左右，也就是说一个西红柿的热量约为35千卡。2、西红柿的热量极低，因此也是很多减肥人士最喜爱的食物之一。3、西红柿除...
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![一个煎鸡蛋的热量是多少]( "一个煎鸡蛋的热量是多少")
- 鸡蛋这种食物，因为富含有蛋白质，而成为了很多人的最爱。很多人都喜欢通过吃鸡蛋的方式来补充营养。那么一个煎鸡蛋的热量是多少呢？1、煎鸡蛋热量：209大卡/100g。1个煎鸡蛋(50.0克)含有热量104大卡，需要散步71.7分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物2.50克；脂肪16.79克；蛋白...
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![烤鸭的热量是多少]( "烤鸭的热量是多少")
- 每100克的烤鸭所含有的热量为530大卡，每100克的烤鸭含有的脂肪是50.8克；蛋白质是18.1克；碳水化合物为0克。因此烤鸭的热量是比较高的。我们吃上100克的烤鸭所摄入的热量就有530大卡了，而一般我们一顿可能吃的总量不止100克，因此所获得的热量远比530大卡要高。为什么烤鸭的热量...
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![一个鸡腿的热量是多少]( "一个鸡腿的热量是多少")
- 很多人应该都是蛮喜欢吃鸡腿的，尤其是小孩子。每次烧鸡的时候，如果家里有小孩，鸡腿肯定是优先给小孩子吃的。那么一个鸡腿的热量是多少呢？1、如果以100克去皮的鸡腿肉来说的话，每100克的热量约150卡，其实不高，1支棒棒腿大约就是90~100克，所以如果一支带皮的棒棒腿，热量约在200~220...
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![火腿肠的热量是多少]( "火腿肠的热量是多少")
- 火腿肠这种食物肯定并不陌生的，很多人是非常喜欢吃火腿肠的。火腿肠的吃法有很多，可以直接炸着吃，可以炒着吃，可以烧汤吃，那么火腿肠的热量是多少呢？1、每100克的火腿肠所含有的热量为212大卡，一根火腿肠大约是70克，其所含有的热量大约为148大卡。2、从上面的数值可以很容易看出，...
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![咸鸭蛋的热量是多少]( "咸鸭蛋的热量是多少")
- 一个咸鸭蛋的热量为100大卡。通常来说一个咸鸭蛋的重量为60克，其可食用的部位的为53克，因此热量就约为100大卡，吃下一颗咸鸭蛋的热量等于一碗饭的热量，需要通过散步69分钟才可以将其消耗完。可见咸鸭蛋虽然美味，但是热量很高。咸鸭蛋的热量每100克的咸鸭蛋的热量为190大卡，含有...
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![一个饺子的热量是多少]( "一个饺子的热量是多少")
- 饺子的口味有很多种，一般素馅儿饺子的热量相对较低，而肉馅儿饺子的热量相对要高。那么一个饺子的热量是多少呢？1、每100克的饺子所含有的热量为253大卡，一个猪肉芹菜馅的饺子大约为20克，其所含有的热量为51大卡。需要散步35分钟才能将这些热量消耗掉。2、如果吃的是其他馅的饺...
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![咸鸭蛋的热量是多少]( "咸鸭蛋的热量是多少")
- 每一百克咸鸭蛋所含的热量为190大卡。咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱。全国各地都有生产咸鸭蛋，其中江苏高邮的咸鸭蛋凭借鲜、细、沙、松、嫩、油的特点闻名。咸鸭蛋含有丰富的营养成分，例如钙、铁、蛋白质、脂肪以各种人体所需的微量元素。咸鸭蛋怎么做首先将鸭蛋清...
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![一个鸡腿的热量有多少]( "一个鸡腿的热量有多少")
- 鸡腿一种高热量的食物，而一个鸡腿的重量大概在100克左右，里面大概含有200大卡的热量。此外，鸡腿还富含维生素a、蛋白质等营养元素。一个鸡腿的热量有多少?鸡腿是一种高热量的食物，特别是炸鸡腿。据统计，一个鸡腿的重量大概在100克左右，里面大概含有200大卡的热量。对于想要减肥...
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![红烧鸡腿的热量是多少]( "红烧鸡腿的热量是多少")
- 鸡腿就是鸡的脚到腿的部位，鸡腿的做法有很多，其中鸡腿用来红烧味道相当好，受到很多人的喜欢，那么红烧鸡腿的热量是多少呢？1、红烧鸡腿的热量为181千卡/100克。2、另外，每100克鸡腿含：蛋白质16.00克、脂肪13.00克、碳水化合物0.00克、膳食纤维0.00克。鸡腿肉中含有丰富的维生素，可...
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![一个柚子的热量是多少大卡]( "一个柚子的热量是多少大卡")
- 柚子是一种非常受欢迎的保健水果，而且在中医中柚子也多用来治疗咳嗽，那么一个柚子的热量是多少大卡呢？1、柚子每4~5瓣可算为一份，热量就约为60大卡，热量不低，因此在不吃其他水果只吃柚子的情况下，每日建议摄取量为2-3份，也就是大约15瓣，约为半颗左右，热量控制在180大卡。2、许多人...
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![一个咸鸭蛋的热量是多少]( "一个咸鸭蛋的热量是多少")
- 咸鸭蛋是鸭蛋经过食盐腌制后制成的，味道咸中带香，一般煮熟或者蒸熟后既可以食用。那么一个咸鸭蛋的热量是多少呢？1、190大卡／100g。1只咸鸭蛋（可食部分53．0克）含有热量100大卡，需要散步69．0分钟消耗完。2、咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白...
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![一个黄瓜多少热量]( "一个黄瓜多少热量")
- 爱美的朋友，都知道黄瓜对皮肤是非常有好处的。黄瓜可以切成片敷在脸上当面膜，它的汁液也是很好的爽肤水的原材料。很多减肥的人也会选择不吃主食吃黄瓜来控制体重。现在大家都知道黄瓜的热量并不是很高，那么具体是多少呢？下面一起了解一下。1、黄瓜热量：15大卡/100g。2、挑选...
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![一根50g的火腿肠里有多少热量]( "一根50g的火腿肠里有多少热量")
- 每100克的火腿肠所含的热量为212大卡，一根50g的火腿肠的热量约为108大卡。火腿肠是用畜禽肉、填充剂、调味品等材料制作而成的，孕妇、儿童和老年人最好少吃或者不吃。吃火腿肠的危害1、容易致癌，因为火腿肠里面有很多的亚硝酸盐，食用过多之后会影响人的身体健康，容易致癌。2、...
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![鸡腿的热量高吗]( "鸡腿的热量高吗")
- 按照一个鸡腿100克来说，它含有的热量是181大卡。相对来说鸡腿的热量还是比较高的，但它的热量主要集中在鸡腿皮中，其鸡腿肉含有的热量是比较少的，所以如果担心其热量过高的话，可以去皮后食用。鸡腿的营养价值鸡腿含有丰富的蛋白质和大量的维A、胆固醇和钾离子等成分，适当使用具...
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![一个炸鸡腿的热量是多少]( "一个炸鸡腿的热量是多少")
- 在减肥中，最值得一提的是食物，一日三餐吃什么都要经过精打细算，算卡路里，算热量，最怕摄入了太多的热量。那么一个炸鸡腿的热量是多少呢？1、炸鸡腿属于一种高热量的食物，每100克炸鸡腿中含有260大卡以上的热量。2、炸鸡腿主要是用鸡腿肉裹上面粉以后，经过油炸制作而成的食物。味道...
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![一个地瓜热量是多少]( "一个地瓜热量是多少")
- 地瓜每100克热量是86大卡，一个地瓜大约200g，所以一个地瓜的热量是172大卡。具体一个地瓜热量多少，看地瓜的大小。1个地瓜含的热量需要打篮球30分钟消耗完。每100克地瓜含有脂肪0.20克、核黄素0.04克、钠28.50克、纤维素1.60克、磷39.00克、蛋白质1.10克等。地瓜学名红薯，每百...
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![烤鸡腿热量是多少]( "烤鸡腿热量是多少")
- 烤鸡腿的味道非常香，而且吃起来非常过瘾，所以好多人都很喜欢吃。那么烤鸡腿热量是多少呢？1、烤鸡腿的热量(以100克可食部分计)是180大卡(753千焦)，单位热量适中。2、烤鸡腿是用鸡腿肉做成的，富含丰富的蛋白质以及其他的营养物质。而鸡腿肉是鸡身上肉质比较丰富的地方，并且肉质...
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![火龙果的热量是多少]( "火龙果的热量是多少")
- 一个火龙果大约有100克左右，其含有的热量是50大卡，属于低热量水果。火龙果含有丰富的纤维素和花青素，适量食用有促进食欲和促进肠道蠕动的效果，同时还可以起到抗衰老、美容养颜、提升免疫力等作用。火龙果适合减肥期间食用吗火龙果适合减肥期间食用，火龙果是低热量食物，味道鲜...
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![鸡腿重多少克]( "鸡腿重多少克")
- 一只鸡腿大约是180克左右。一般小点的有180克左右,大的有250克左右。光算腿肉是100G左右,加上骨头大约200-250G。鸡腿是鸡从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多。若是去掉骨头的鸡腿，重量是原来重量的百分之六十。鸡腿煮多久才能熟一般1...
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