![游泳姿势有哪些]( "游泳姿势有哪些")
- 现在很多人都很喜欢游泳，而且游泳也是一项非常健康的运动，那么游泳姿势有哪些呢？下面一起来看看吧。1、蛙泳是最平常的一种泳姿，就如青蛙游水。动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。2、自由泳：依靠手臂划水，...
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![怎样学游泳]( "怎样学游泳")
- 游泳（Swimming），是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能，那么怎样学游泳？1、练习憋气：首先要深吸一口气，将气全部集中到肺部，接着屏住呼吸并保持一段时间，等待身体感受到压力之后再将气吐出，反复练习几次以后就可以尝试进入水...
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![如何正确在游泳时换气]( "如何正确在游泳时换气")
- 现在很多人都喜欢游泳，都希望练就一个好身材，那么如何正确在游泳时换气呢？下面就来说一下，感兴趣的网友一起来看看吧。1、首先在出水过程中，吐出一口气。2、然后出水面后用口吸气。3、接着下水后紧闭嘴。4、最后鼻子呼出一点气，舒缓呼吸节奏，就这样训练可以快速学会换气。以上就...
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![游泳的意思是什么]( "游泳的意思是什么")
- 游泳，汉语词语，读音为yóuyǒng，一般作动词使用。游泳一词有两个意思，第一个意思是人或动物在水里游动；第二个意思是指体育运动项目之一，人在水里用各种不同的姿势划水前进或进行表演。在古代，游泳是为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在...
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![游泳的好处]( "游泳的好处")
- 酷暑即将来临，游泳不仅是这个季节的娱乐，也是人们喜欢的一项运动，经常游泳会给我们带来很多好处。游泳有增强抵抗力、健美形体、增加肺活量、减肥、缓解压力等好处。1、增强抵抗力人体在游泳的过程中，是一个不断散发热量的过程，这一过程中，神经系统会做出反应，使人新陈代谢加快，...
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![学习蛙泳的基本动作]( "学习蛙泳的基本动作")
- 蛙泳的动作要领：1、头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向着斜外侧。2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面划动，这时开始呼气动作。3、双臂没有明显屈曲，继续划向外侧，呼气继续增加。4、当头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。5、当双臂到达最大的宽度，肘...
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![游泳简笔画教程]( "游泳简笔画教程")
- 1、首先画女生的脑袋线条；2、然后画女生上半身身体线条；3、再画女生下半身身体和手里的游泳圈；4、最后把画好的涂上对应的颜色就可以了。...
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![怎么学游泳]( "怎么学游泳")
- 首先得战胜对水的恐惧，然后在原地缩手缩脚沉下去，之后身体会浮起来。接着水中站着，双脚向后蹬，身体慢慢倾斜，这时脑袋直接埋到水中，双脚上下打水，手往后划。保持这个姿势游动10秒，尽力把头从水里抬起来，吸一口气，再沉下去，接着重复以上动作即可。学游泳小技巧技巧一：水中憋气憋气、吐...
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![自由泳的基本动作要领]( "自由泳的基本动作要领")
- 自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。高肘加速划...
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![小猪佩奇游泳在动画哪集]( "小猪佩奇游泳在动画哪集")
- 小猪佩奇游泳在动画《小猪佩奇》第2季第18集。这一集中，佩奇和自己家人一起出去游泳，还遇到了很多的好朋友，佩奇这一天过得格外快乐。《小猪佩奇》，又名《粉红猪小妹》，由英国人创作，故事围绕小猪佩奇与家人的愉快经历，幽默而有趣，鼓励小朋友们体验生活。...
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![为什么游泳运动员很少有黑人]( "为什么游泳运动员很少有黑人")
- 对于游泳项目来说，出现黑人选手的身影却极为罕见，黑人选手主要来自非洲。那么为什么游泳运动员很少有黑人呢？下面一起来看看吧。1、身体密度超白人1%骨骼比重大10%黑人被认为“太沉”不善游泳。2、从运动生理学角度分析，黑人不适合游泳，被认为主要是因为他们的肌肉比率高出其...
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![蝶泳的水下划水动作要领]( "蝶泳的水下划水动作要领")
- 1、蝶泳身体姿势：蝶泳在游进中，是以腰际为中心，躯干和腿节奏的摆动，发力点在腰腹部，然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。2、蝶泳腿部技术：蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成“内八字”，蝶泳腿的打水动作是由腰部发力，经过髋、膝、踝关节并与躯干、脊柱动作相协...
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![游泳比赛中有几种游泳姿势]( "游泳比赛中有几种游泳姿势")
- 仰泳是运动员在水中开始的，仰泳又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。因为看不到前方，容易偏离方向，所以仰泳是游泳比赛中少有的运动员在水中开始的姿势，其他泳姿都要求跳入水中。游泳比赛中有几种游泳姿势1、蛙泳：蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的...
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![我学会了游泳作文怎么写]( "我学会了游泳作文怎么写")
- 无论是身处学校还是步入社会，都尝试过写作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么我学会了游泳作文怎么写呢？我学会了游泳作文怎么写1我从小就特别怕水，一提到游泳就害怕。可今年暑假我终于学会了游泳，还明白了：成功总是躲在害怕的...
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![蛙泳的动作要领是什么]( "蛙泳的动作要领是什么")
- 蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。那么蛙泳的动作要领是什么呢？1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。2、捉水动...
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![游泳蛙泳口诀]( "游泳蛙泳口诀")
- 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳口诀之一：(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。(...
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![游泳的好处有哪些]( "游泳的好处有哪些")
- 游泳可以放松身心，改善肤质、减少肌肉压力等等好处。同时，游泳是各项运动中减肥效果最好的，一般情况下蛙泳十分钟，可以燃烧大概六十卡路里的热量。而仰泳可以燃烧八十卡路里，自由泳更是可以燃烧大概一百卡路里的热量，这些都是其他运动无法比拟的。不过在游泳之后一定要休息一段...
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![自由泳动作要领有哪些]( "自由泳动作要领有哪些")
- 游泳是深受男女老少喜爱的一项运动，而游泳的泳姿也有很多，其中自由泳是很多人喜欢的，那么自由泳动作要领有哪些？1、游自由泳时，身体几乎水平地俯卧水中，躯干肌适度紧张，身体自然伸展成流线型。头部保持自然稍后屈的姿势，水面齐发际，两眼注视前下方。2、游自由泳时，要注意避免过于挺...
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![游泳技巧有哪些]( "游泳技巧有哪些")
- 游泳的时候要注意放松身体、学会呼吸，可以先在陆地上练习一下动作，然后再下水游泳会学的更快；初学游泳时，呼吸时应该先吸气、再憋气、最后吐气。但是当熟悉到一定程度时，在游泳呼吸时应该尽量去掉憋气动作；游泳不要一直正卧或者侧卧；如果是自由泳，在推水时不要将手臂推直。学习游...
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![怎样游泳安全]( "怎样游泳安全")
- 怎样游泳：1、学会在水中走，克服对深水处的恐惧。2、水中憋气训练，克服心中潜意识的恐惧。3、浮出水面前期训练，试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。4、浮出水面，能熟练把头潜入水中后，试着把头抬出水面。5、身体慢慢倾斜，双脚上下打水，手往后划。6、游动10秒左右尽力把头抬起...
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![学游泳小窍门]( "学游泳小窍门")
- 手向侧后“下”方划水，划水时手心向下，争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形(即手心对手心)，将阻力减到最小。腿向下向后蹬腿，收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。手推水和脚蹬水交替进行。游泳是让身体在水中以最小的阻力前行，从而求得最大的速度。为了减小身体在水中的阻力...
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![游泳的禁忌人群]( "游泳的禁忌人群")
- 核心功效增强体温调节能力、提高能量的代谢游泳简介游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳的好处非常多，第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够...
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![仰泳的基本动作及基本要领]( "仰泳的基本动作及基本要领")
- 1、入水完成空中移臂后，手臂自然放松。2、保持直臂不能弯曲，小手指先入水。拇指向上，掌心向后侧方。3、充分利用空中移臂的惯性，掌心向下，划入水里。4、完成抱水后，前臂内旋，掌心由内、下、后，逐渐转为内、下、前。5、肘关节和大臂慢慢向身体靠近。6、完成划水后，借助手掌压水的反...
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![游泳池游泳为什么要戴游泳帽]( "游泳池游泳为什么要戴游泳帽")
- 游泳时戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本的礼貌。戴泳帽用于防止耳震和保护头部，防止头发完全浸泡在含氯的水中，可以有效地保护头发，减少池水对头发发质的损伤，可以减少阻力，让游泳速度更快。泳帽的种类大约可分成布帽、PU涂层泳帽、网帽、橡胶泳帽、硅胶泳帽等。下水前冲湿头...
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![冬至能游泳吗]( "冬至能游泳吗")
- 冬至是可以游泳的，但若是身体不能接受这么低的水温，不建议游泳，游泳之前需要做好热身的工作，并且还需要在自身安全得到保障的情况下去游泳。冬至之前通常不会很冷，民间会从这个时候开始计算“寒天”，冬至这天太阳光会直射南回归线，是北半球白昼最短，黑夜最长的一天。游泳的介绍游...
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