![篮球技术怎么样提高]( "篮球技术怎么样提高")
- 在生活中，我们都会有自己的喜欢的运动，其中篮球是喜欢的人比较多的一种运动，那么我们想要自己的篮球技术进步，想要注意一些什么呢？篮球技术怎么样提高呢？1、我们进行篮球锻炼的时候，首先要有一个意识，那就是篮球运动属于集体项目，所以我们要知道自己队友的位置，以及每一个队友跑位...
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![如何提高篮球架的稳定性]( "如何提高篮球架的稳定性")
- 篮球架是篮球场地的必需设备，篮球运动器材。包括篮板和篮板支柱，架设在篮球场两端的中央。有些篮球架因为质量的问题，所以不那么稳定。那么如何提高篮球架的稳定性呢？下面一起来看看吧。1、篮球架与土地的固定，把篮球架的后座深埋在土地之中，浇灌上混凝土。2、篮球架的重心降低...
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![篮球规则有哪些]( "篮球规则有哪些")
- 篮球规则：1、篮球比赛由两队参加，每队出场5名队员，每队可有七人及七人以下候补球员，在比赛过程中犯规、争球或叫暂停时可以替换选手。2、比赛中球员犯规后，登记违纪者一次技术犯规并判给对方罚球，若犯规满五次则必须离开球场。3、每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队在本方球...
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![乒乓球发球技术绝招是什么]( "乒乓球发球技术绝招是什么")
- 乒乓球的接发球技术可是说是乒乓球技术中最最重要的技术之一，一个好的接发球可以破坏对方的战术意图，甚至直接得分。可以说接发球技术的好坏直接影响乒乓球选手的水平高低，那乒乓球发球技术绝招是什么？1、手腕“松而不晃、紧而不僵”：如果在发球前，握板太松，晃里晃当的，那你对球...
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![篮球的基本技巧]( "篮球的基本技巧")
- 移动是篮球运动员必须掌握的基本技能之一，运动员需要在篮球比赛中，很好的控制住身体，改变移动的位置、方向和速度。扣篮是指运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运...
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![怎样提高自己的篮球技术]( "怎样提高自己的篮球技术")
- 篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。那么怎样提高自己的篮球技术呢？1、勤学苦练：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。2...
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![篮球投篮的技巧有哪些]( "篮球投篮的技巧有哪些")
- 运动给生命带来了很多的活力，打篮球是很多人都非常喜欢的一种运动方式，篮球投篮也是有一定技巧的，那么篮球投篮的技巧有哪些呢？1、投篮是打篮球一项很重要的技能，投篮的技巧有很多，首先最重要的就是姿势一定要正确，正确的投篮姿势是命中率的保障。2、一只手拨球，另外一只手掌握方...
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![技术犯规怎么罚球]( "技术犯规怎么罚球")
- 在篮球比赛中，技术犯规罚球一次。技术犯规是指所有（不包括与对方队员接触）的队员犯规。当有队员犯规后，裁判会做出一个手掌与另一个手掌交叉成T形，并举过头顶的动作来示意。当发生技术犯规时，要登记违犯者一次技术犯规并判给对方队员一次罚球，由教练员指定罚球队员。比赛的正当...
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![篮球中如何提高变向质量]( "篮球中如何提高变向质量")
- 变向是篮球中很常用的方法，变向的要点是快，幅度不要求大（幅度大适合于晃），你要观察场上的形式，是否防守队员后面有一条进攻道路，或者根据防守者的脚步，使用快速变向。那么篮球中如何提高变向质量呢？1、脚步。这就要求要有合理的脚步了，比如右手持球变向到左手边的时候，迈出的第一步...
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![如何提高打篮球的技术]( "如何提高打篮球的技术")
- 众所周知，打篮球还有很多技巧需要掌握，作为一个新手来说，要持续锻炼，保持热情，不断学习，才能有所提高。接下来小编来说一下如何提高打篮球的技术。1、模仿：也就是试做，按照球星的打法去练习，如要学乔丹的投篮，先空手模仿他的动作，然后再拿球试投，一步步练习。2、细想：篮球动作要领很多...
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![篮球的防守技术怎么样提高]( "篮球的防守技术怎么样提高")
- 生活中我们都会参加一些体育运动，因为这样对大家的身体有好处，打篮球就是一个很好的锻炼项目。可是篮球是集体运动，因此需要进攻端和防守端都有好的表现，篮球的防守很少有人注意。下面一起来看看篮球的防守技术怎么样提高。1、打篮球的防守是十分重要的，因此新手在开始打篮球...
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![NBA篮球实用技巧有哪些]( "NBA篮球实用技巧有哪些")
- 篮球是一项十分欢迎的运动，不但能锻炼身体还能找到很多乐趣。而犀利的突破能让你体会到篮球的魅力，那么NBA篮球实用技巧有哪些？1、顺不突破：在进攻时接到队友的传球后先摆出投篮动作，将防守者中心晃高，在向右大跨步突破，同时开始运球，记着一定不能走步！2、交叉步突破：如上，接到队友...
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![篮球过人有什么技巧]( "篮球过人有什么技巧")
- 我们身边的运动种类有很多，不同的人喜欢的运动也不一样。有人喜欢踢足球，有人喜欢打篮球。我相信，很多人都喜欢打篮球，并且喜欢打篮球的人都有自己的打球技巧。那么大家知道篮球过人有什么技巧吗？请看下面内容吧。1、胯下运球。运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右...
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![如何提高打篮球的技巧]( "如何提高打篮球的技巧")
- 许多喜欢打篮球的朋友，尤其是刚刚开始学习打篮球的朋友，都非常希望快速提高自己的技术，然后在野球场上做出各种潇洒的动作，那么如何提高打篮球的技巧呢？1、练习弹跳，弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以不可以认为提高弹跳就成...
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![篮球罚球提前进线的规则是什么]( "篮球罚球提前进线的规则是什么")
- 篮球是一项全民运动，大家在很小的时候就能接触到篮球，无论男女，无论儿童，中年人，老年人哪个年龄阶段，都对篮球情有独钟。那么篮球罚球提前进线的规则是什么呢？1、只要不是罚球队员提前进线罚中都有效，无论是对方还是己方队员提前进线。2、根据fiba规则43.2.4。站位队员不应在球离...
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![打篮球有哪些技巧]( "打篮球有哪些技巧")
- 打篮球是非常常见的一项运动，而且对于人的健康有很大的好处，其实打篮球有很多技巧，如果没有掌握好技巧，运球、传球、投篮等都会遇到重重障碍。接下来，小编就为大家介绍一下打篮球有哪些技巧。1、传球技巧。传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。传球时，双手放在胸...
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![篮球正确投篮方式]( "篮球正确投篮方式")
- 篮球投篮技巧：1、瞄篮点：瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点，眼睛应该注视篮圈的前沿部分。2、持球姿势：手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°。3、站位：右手投篮右脚应直接指向篮圈中央，在被罚球情况下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。1、瞄篮...
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![打篮球抛投如何提高命中率]( "打篮球抛投如何提高命中率")
- 打篮球时，抛投是得分的一种有效方法，特别是小个子人，抛投能躲开封盖，提高投篮速度，提高命中率。接下来，小编就为大家介绍下打篮球抛投如何提高命中率。1、抛投时，投篮手腕、手指要柔和，用手腕力量拨出篮球，这样能有效的提高命中率，即使篮球砸到篮筐边缘，也能掂进去。2、抛投时应该注...
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![新手开车如何提升驾驶技术]( "新手开车如何提升驾驶技术")
- 新手开车上路，根据不同路况，大家的反应也有所不同，有些新手司机开车四平八稳，有些新手司机开车摇摇摆摆，有些新手司机考了驾照一年后才敢开车上路，所以，面对这种情况，下面就为大家介绍下新手开车如何提升驾驶技术。1、灵活踩油门，很多司机相信都清楚，开车最耗油的一个过程便是起步...
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![篮球过人技巧有哪些]( "篮球过人技巧有哪些")
- 相信很多网友都是会打球的，那么打球的小伙伴大多数都想练就极强的过人技术，毕竟能将人过去，显得格外的帅气。下面就来介绍一下篮球过人技巧有哪些，一起来看看吧。1、探步转身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下，是对方误以为自己要向试...
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![篮球架高度是多少]( "篮球架高度是多少")
- 根据国际篮联的规定，篮球架比赛标准高度是3.05米；中学生是2.8米；小学生是2.2米或1.8米。篮球架篮板的规格为长1.80米，宽1.05米，篮球架厚0.03米，篮球架下沿距地面2.90米。篮球架是篮球场地的必需设备。篮球运动器材。包括篮板和篮板支柱，架设在篮球场两端的中央。篮球架有液压式...
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![篮球怎么练传球]( "篮球怎么练传球")
- 众所周知，篮球与足球是当今时代最热门的两种运动，其中篮球一直以来都是一个非常受欢迎的运动，篮球是一项团队项目，练习传球技术是十分重要的。那么篮球怎么练传球呢？下面让我们一起来了解一下。1、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要...
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![篮球投篮技巧有哪些]( "篮球投篮技巧有哪些")
- 篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目，那么篮球投篮技巧有哪些？1、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调...
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![常用的篮球过人技巧有哪些]( "常用的篮球过人技巧有哪些")
- 突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破过人技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击会，增加对手的犯规。那么常用的篮球过人技巧有哪些呢？一起来看看吧。1、突破过人最简单...
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![篮球网购买技巧是什么]( "篮球网购买技巧是什么")
- 众所周知，篮球网是篮球架的配件之一，它的作用是能够使球穿过球篮时有暂时的停顿，便于裁判与观众确定球进与否。那么篮球网购买技巧是什么呢？1、尽量选择编织细腻的球网，更加牢固结实。2、尽量选择加粗的球网，耐磨性更强。3、尽量选择节点分明的球网，美观而且不易脱扣。4、如果购...
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