![燕麦是碳水化合物吗]( "燕麦是碳水化合物吗")
- 日常生活中，应该适当地摄取一些碳水化合物，但也不要过量摄取，因为碳水化合物也是使人发胖的主要原因之一。那么燕麦是碳水化合物吗？1、燕麦是属于碳水化合物。2、燕麦含有的营养物质非常丰富，不但含有淀粉、植物蛋白，人体内需要的氨基酸、微量元素，尤其含有的膳食纤维比较丰富，燕...
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![燕麦的功效与作用是什么]( "燕麦的功效与作用是什么")
- 燕麦还可以称之为莜麦，是一种营养丰富的粮食谷物食品，在北方被当成主食来食用，那么燕麦的功效与作用是什么呢？1、维持新陈代谢：燕麦中含有丰富的亚香油酸是一种我们身体中重要的脂肪酸来源，不仅可以有效的维持身体的新陈代谢水平，还可以在维护身体的机能方面发挥明显的功效。2、...
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![燕麦包子的做法视频]( "燕麦包子的做法视频")
- 步骤1食材：面粉500克、鸡蛋1个、牛奶200克、燕麦100克、酵母6克。调味料：白糖10克、盐3克、豆沙250克。步骤2酵母加少许温水化开，加入牛奶拌匀。步骤3加入面粉、燕麦、鸡蛋、白糖、盐，拌匀成面絮，揉成光滑面团，放置发酵至2倍大。步骤4取出，揉匀排气，搓成长条，揪出等量小剂子，擀成圆...
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![大麦有什么营养价值]( "大麦有什么营养价值")
- 大麦是世界上种植面积较为广泛的谷物之一，而且大麦在我国有几千年的食用历史，真要说起来，大麦的营养价值可是比小麦、燕麦都要高许多呢！接下来，小编就为大家介绍下大麦有什么营养价值。1、富含碳水化合物，能够帮助人体储存和提供热能，是维持大脑功能和调节脂肪代谢所必须的物质，...
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![燕麦如何种植]( "燕麦如何种植")
- 燕麦在世界各地都有栽种，我国主要分布在内蒙、吉林、山西、河北等地方，其中内蒙的种植面积比较大。燕麦的营养价值很高，那燕麦如何种植？1、选地、整地。燕麦喜欢在温暖、潮湿、凉爽的环境中生长，但是不耐高温，如果光照不足的话会让燕麦的生长发育不利。所以种植燕麦的话适合选...
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![油麦菜的营养价值]( "油麦菜的营养价值")
- 食材简介：油麦菜，又称莜麦菜，苦菜、牛俐生菜等，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、口感脆嫩。油麦菜耐热耐寒、适应性强，生长适宜温度为20-25℃。营养功效：油麦菜的营养价值略高于生菜，含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、等...
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![燕窝的营养价值]( "燕窝的营养价值")
- 不建议天天吃燕窝，因为可能会造成其营养吸收不全。一方面由于燕窝的价格成本是比较高的，而且天天吃燕窝，身体对于其营养成分的吸收是不完全的。从中医养生保健原则来看，用燕窝食补也是要注意循序渐进，不宜过于频繁和过多进食，所以不建议每天都吃。一般来说燕窝每隔2天或3天吃一...
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![即食燕麦片和燕麦片的区别是什么]( "即食燕麦片和燕麦片的区别是什么")
- 在商场的货架上会看到很多的燕麦片，还有很多粗粮的包装，他们的口味是变化多端的。那么即食燕麦片和燕麦片的区别是什么呢？1、煮后粘稠度不同：经过熟化处理的即食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状；而纯燕麦片则是燕麦米粒轧制而成，呈扁平状，直径相当于黄豆粒，形状完整，煮出来...
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![荞麦的营养价值]( "荞麦的营养价值")
- 食材简介：荞麦，又称甜荞、乌麦、三角麦等，最早起源于中国，已有2000多年的栽培历史。荞麦为一年生草本植物，高30-90厘米，上部分枝。荞麦主要有甜荞、苦荞、翅荞和米荞等品种，除了药用以外，还可做成面条、饸饹、凉粉等多种食品。营养功效：荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，其铁、锰...
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![元气燕麦杯怎么做]( "元气燕麦杯怎么做")
- 材料：快熟燕麦一碗，香蕉一根，酸奶150g，蜂蜜适量做法：1、香蕉放进碗里捣碎，加入蜂蜜搅拌，加入燕麦，分两次倒入搅拌；2、在模具底部和四周刷一层薄油，方便脱模，舀入燕麦糊，中间位置留空，做成杯子形状；3、放入提前预热到170度的烤箱中层，上下火170度烘烤25分钟，出炉后稍稍放凉；4、倒入粘稠的酸...
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![小麦胚芽的营养价值]( "小麦胚芽的营养价值")
- 食材简介：小麦胚芽，又称麦芽粉、胚芽等，金黄色颗粒状，小麦胚芽是小麦发芽及生长的器官之一，是小麦生命的根源，同时也是小麦中营养价值最高的部分。小麦胚芽在人类营养宝库中可与鸡蛋相媲美，是健康食品中的佼佼者。营养功效：小麦胚芽被视为养生的天然宝物，因为它具有食疗和保健的双...
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![无糖燕麦片和燕麦片的区别是什么]( "无糖燕麦片和燕麦片的区别是什么")
- 很多人钟情燕麦片，因为燕麦片的热量极低，但同时又富含多种维生素和大量的膳食纤维，能够补充人体所需的营养，不过现在燕麦片分为无糖燕麦片和普通燕麦片两种，那无糖燕麦片和燕麦片的区别是什么呢？1、含糖量：无糖燕麦片就是指不含糖的燕麦片，口感上比较单一，不是那么的适口。而普通...
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![燕窝的营养价值]( "燕窝的营养价值")
- 食材简介：燕窝，又称燕菜、燕根、燕蔬菜等，为雨燕科金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等物混合凝结所筑成的巢窝，燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。营养功效：燕窝含有大量的碳水...
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![燕麦米和燕麦片的区别是什么]( "燕麦米和燕麦片的区别是什么")
- 许多谷物的样貌功能极其相似，所以很容易让人产生混淆，比如燕麦类的谷物在市面上就分为很多种，比如燕麦、燕麦米、燕麦片、燕麦麸等，那么燕麦米和燕麦片的区别是什么呢？1、性质不同：燕麦米：莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品，是世界上公认营养价值高的杂粮。燕...
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![燕麦牛奶饼怎么做]( "燕麦牛奶饼怎么做")
- 步骤1食材：燕麦50克、牛奶200克、鸡蛋1个、食用油5克、白糖3克。步骤2燕麦中加入牛奶、鸡蛋、白糖，搅拌均匀。步骤3炒锅中油温5成热时，倒入燕麦糊中小火煎至两面金黄即可。...
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![水果燕麦和纯燕麦片区别是什么]( "水果燕麦和纯燕麦片区别是什么")
- 水果燕麦是由脱水水果干和燕麦片混合制作而成，所以营养成分比较丰富。并且吃法也非常多，不仅可以直接吃，还可以拌着酸奶吃，或者搭配糕点食用，那水果燕麦和纯燕麦片区别是什么呢？1、原料不同：水果燕麦是由燕麦片和脱水水果干制作而成，纯燕麦只有燕麦片。2、营养成分不同：水果燕麦的...
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![燕麦的营养价值]( "燕麦的营养价值")
- 食材简介：燕麦，又称莜麦、雀麦、野麦子等，为禾本科、一年生草本植物，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦主要有两种，一种是皮燕麦，成熟后带壳，进口的澳洲燕麦多为皮燕麦。另一种是裸燕麦，裸燕麦成熟后不带壳，俗称油麦，即莜麦。营养功效：燕麦作为一种古老的粮食，具有高蛋白低碳水化合...
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![熟燕麦片和生燕麦片的区别是什么]( "熟燕麦片和生燕麦片的区别是什么")
- 燕麦片是日常生活中经常食用的谷物之一，其不仅富含多种维生素和膳食纤维，还可以轻松饱腹代餐，是很多减肥人士喜欢的食物。不过燕麦片又分为生燕麦片和熟燕麦片两种，那熟燕麦片和生燕麦片的区别是什么呢？1、营养价值不同：生燕麦片的营养损失较小，尤其是各种矿物质和维生素基本没...
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![燕麦片怎么吃]( "燕麦片怎么吃")
- 吃早餐可以给身体带来一天的能量，不过现在生活节奏加快，很多人忽视了早餐的问题。想要早餐营养又快捷，可以尝试吃麦片。燕麦片这三种吃法营养又快捷，1、水果牛奶麦片；2、彩蔬麦片饼；3、枸杞玉米五彩羹。一、水果牛奶麦片需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉。将苹果清...
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![燕碎和燕盏营养一样吗]( "燕碎和燕盏营养一样吗")
- 随着现在医学以及现代科学对燕窝营养的认证，燕窝也逐渐成了逢年过节送礼的最佳选择，那么燕碎和燕盏营养一样吗？1、燕碎和燕盏营养一样。2、燕碎、燕盏都归属于燕窝这一类，营养成分一样，但成形完成的燕窝可能保存条件各方面都好些，对原有的营养成分保留完好。而燕碎是燕窝的碎片...
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![小麦的营养价值]( "小麦的营养价值")
- 食材简介：小麦，又称麸麦、浮麦、空空麦等，栽培历史已达到1万年以上。小麦原产地在西亚地区，中国最早发现小麦的遗址是在河姆渡流域附近。除了直接食用以外，小麦还可磨成面粉，制作成面包、馒头、饼干、面条等食物，发酵后可制成啤酒、酒精、白酒或生质燃料。营养功效：小麦富含淀粉...
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![燕麦粥的做法]( "燕麦粥的做法")
- 1.米淘洗干净在清水中浸泡10分钟，紫薯切块后冲洗一下。锅里倒入适量水烧开，将紫薯和大米放入后盖上锅盖，用大火煮开后换中火;2.煮到米油煮出来后放入麦片，转小火煮10分钟，期间不定时搅拌，防止粘底;3.10分钟后关火即可。...
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![红薯燕麦粥的做法]( "红薯燕麦粥的做法")
- 步骤1准备食材：燕麦30克、大米20克、红薯50克、红枣10克、糖1茶匙。步骤2红薯去皮切丁。步骤3大米洗净。步骤4红枣洗净切片。步骤5首先在砂锅中放入大米，倒入适量清水，中火焖煮15分钟。步骤6然后将红薯放入砂锅中，再加上燕麦、红枣、糖继续小火煮10分钟。步骤7最后盛入碗中即...
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![燕麦片怎么吃才好吃]( "燕麦片怎么吃才好吃")
- 燕麦片如果是生燕麦片，可以放水煮20到30分钟，同时加些牛奶等，口感会更佳。生燕麦片可以做成燕麦粥，如时可以加一些鸡蛋，牛奶，白菜或者是菠菜等蔬菜沫这样可以让营养更加丰富。熟的燕麦片可以直接用热水或者是热牛奶，蜂蜜等一起冲服。燕麦片的营养价值较高，包含人体所必需的各种氨...
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![吃燕麦的禁忌]( "吃燕麦的禁忌")
- 燕麦不能和菠菜、咖啡和橘子一起吃。菠菜中含有丰富的钙和维生素，和燕麦一起吃，两者的营养价值都会大大降低。燕麦和橘子一起吃容易引起腹痛、恶心等症状。燕麦不能和咖啡一起吃，因为咖啡中的咖啡因子破坏性极强，和燕麦一起吃，会破坏燕麦本身的营养价值，所以吃过燕麦之后，最好不...
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