![学瑜伽怎么选瑜伽垫]( "学瑜伽怎么选瑜伽垫")
- 目前，市面上瑜伽垫的牌子很多，不同品牌特点也不同。在选购时，有选择困难症的人很容易被推销人员分散注意力，无从下手。那么学瑜伽怎么选瑜伽垫呢？1、在挑选瑜伽垫时，用大拇指和食指压一下，试试耐压性，如果耐压性强，对人体好，因为可以防止损伤，更值得选购。2、买瑜伽垫，要测试一下垫子...
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![瑜伽的功效]( "瑜伽的功效")
- 核心功效排毒养颜、改善睡眠、改善体态瑜伽的简介瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。瑜伽是锻炼，姿势和冥想技巧的一种心理和生理方法，起源于大约5,000年前的古印度。许多人开始使用瑜伽来改变他们的健身习惯，...
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![瑜伽垫薄的跟厚的有什么区别]( "瑜伽垫薄的跟厚的有什么区别")
- 瑜伽垫厚的好，瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习的时候失去平衡，重心不稳，导致崴脚。在练瑜伽的时候，瑜伽垫能对我们身体有一定的保护性。而厚薄不同的瑜...
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![TPE瑜伽垫有什么特点]( "TPE瑜伽垫有什么特点")
- 目前使用的最广泛的瑜伽垫就是TPE和PVC两种材质的，这两个材质的瑜伽垫都有一定的受众群体。但是TPE材质的瑜伽垫的好处有很多，是目前最被看好的材质，那么TPE瑜伽垫有什么特点呢？1、质量轻：每张垫子重约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，便于随身携带。2、防滑性能佳：正、背面造有...
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![如何选择瑜伽毯]( "如何选择瑜伽毯")
- 现在很多人喜欢练瑜伽，瑜伽对于女性来说很重要，不仅可以锻炼身体，还可以保持好身材，瑜伽的好处是很明显的，在练习瑜伽之前是需要准备一些东西的，特别是瑜伽毯，我们在选择的时候需要注意什么呢？如何选择瑜伽毯呢？1、首先在选择瑜伽毯的时候，对于瑜伽毯的高度以及宽度都是有要求的，对...
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![瑜伽垫选购小贴士有哪些]( "瑜伽垫选购小贴士有哪些")
- 练习瑜伽的时候我们都需要瑜伽用品的，瑜伽垫就是其中之一的，如果我们不能很好的运用好瑜伽垫就会给我们练习瑜伽带来很多的障碍的，那么瑜伽垫选购小贴士有哪些呢？1、正位线条。正位线条是选择瑜伽垫最重要的一个细节标准之一。垫面上的正位线条可以引导辅助练习者习炼更正确...
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![瑜伽馆如何选择]( "瑜伽馆如何选择")
- 瑜伽是一种健身运动，随着瑜伽越来越流行，瑜伽馆也开满了各地，但是如何选择瑜伽馆就成了很多人要考虑的事情了。那么瑜伽馆如何选择呢？1、看教练：对于教练而言我们一定要先问一下他们的专业知识，比如他们认为什么是瑜伽，比如什么样的动作是安全有效的。2、看环境：瑜伽练习环境很重...
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![阴瑜伽和流瑜伽的区别是什么]( "阴瑜伽和流瑜伽的区别是什么")
- 随着现在大众对健康的重视，运动也就成为了日常生活中不可缺少的一部分，而阴瑜伽和流瑜伽就是其中的一种运动方式，很多人对两者不太了解。那么阴瑜伽和流瑜伽的区别是什么呢？1、概念不同：阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。不是...
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![瑜伽是什么]( "瑜伽是什么")
- 不是。“四方固”是柔道地面的降服技术，把此类技术命名为“寝技”。瑜伽出自阿育吠陀医学，在练习诸如下犬这样的四肢支撑体式时，需要充分调动四肢的力量来获得稳定。综上所述，“四方固”就是以四肢为四方，要形成稳固的根基。柔道运动是以瑜伽作为基础，在“寝技”中，此种相关性体...
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![瑜伽垫什么材质好]( "瑜伽垫什么材质好")
- 瑜伽是深受女性们喜爱的一项健身减肥运动，尤其是很多白领女性，她们喜欢在下班后去健身房练习瑜伽操，而练瑜伽必备的物品就是瑜伽垫，那么瑜伽垫什么材质好呢？1、TPE瑜伽垫。TPE的材质是瑜伽垫产品最高档的用品，不含任何氯化物，抗静电，而且垫子轻巧，方便，比PVC发泡垫子轻300克左右，方...
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![瑜伽垫的选购技巧是什么]( "瑜伽垫的选购技巧是什么")
- 现如今我们国家几乎进入到一个全民健身的状态了，很多女性都会选择瑜伽这项运动。那么就有必要购买瑜伽垫了，而瑜伽垫的选购技巧是什么呢？请看下文介绍。1、长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽：厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定...
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![学瑜伽怎么选瑜伽服]( "学瑜伽怎么选瑜伽服")
- 对于初学瑜伽的朋友来讲，最好购买一套瑜伽服。因为相比普通的服装，瑜伽服更加柔软，而且不紧身，但是有些朋友不知道怎么挑选。下面小编来说一下学瑜伽怎么选瑜伽服。1、舒适自然为主：传统的瑜伽服，只有几块布，现代的瑜伽服，与普通的服装差不多，但更为舒适。在选购时，建议选用棉麻制...
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![瑜伽垫哪种材质好]( "瑜伽垫哪种材质好")
- 瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，其是由特殊的材料制成，不同于一般的垫子和地毯，是专门用于练瑜伽的一种必要的辅助工具。此外，其具有防滑的作用，能有效的防止练瑜伽者脚踝，膝盖等部位的受伤，还能有效阻隔地面寒气，对于喜爱瑜伽的朋友来说，是一种必不可少的辅助练习的工具哦。那么...
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![怎么在瑜伽垫上练瑜伽]( "怎么在瑜伽垫上练瑜伽")
- 练瑜伽已经是很多女性健身减肥的一种运动，不过很多朋友都是去上瑜伽课的，因为自己在家中不知道怎么去练瑜伽，但有些朋友因各种原因没有办法去上课，如果在家怎么在瑜伽垫上练瑜伽呢？让小编为大家介绍一种瑜伽练法。1、首先以蹲立姿势蹲于瑜伽垫上，然后深呼吸。2、左腿后撤，保持绷...
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![瑜伽饭怎么做]( "瑜伽饭怎么做")
- 步骤1食材：西兰花30克、洋葱20克、绿豆20克、米饭1碗、生姜1块、大蒜2瓣。辅料：孜然粉1茶匙、辣椒粉1茶匙。步骤2西兰花洗净切碎。步骤3洋葱切碎。步骤4蒜切片。步骤5姜切末。步骤6砂锅注入适量清水，锅中加入绿豆，绿豆煮裂开后加入米饭搅拌均匀。步骤7热锅下油，加入蒜片、姜末...
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![初学者怎样选择瑜伽垫]( "初学者怎样选择瑜伽垫")
- 目前在城市里面生活的白领们，更容易因为压力太大导致心绪不宁。因此，练习瑜伽就是最好不过的运动了。那么初学者怎样选择瑜伽垫呢？1、要平整。将瑜伽垫铺在地上，要平整，如果不平整的话会阻碍瑜伽动作的轻松完成。2、不打滑。买垫子的时候，一定要在地上试一下垫子，轻轻推开垫子，必...
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![瑜伽垫有哪些款式]( "瑜伽垫有哪些款式")
- 现在越来越多的人喜欢上了瑜伽，练瑜伽还能放松自己的心情，要练习瑜伽就需要有瑜伽垫，那么瑜伽垫有哪些款式呢？下面小编带大家一起来看看吧。1、适合初学者的瑜伽垫。加厚柔软打造舒适空间，舒服得你不想移动。专业工程力学设计，缓解脊柱压力，是一条可以让你肆意炫腹的运动垫，舒适...
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![有哪些瑜伽垫推荐]( "有哪些瑜伽垫推荐")
- 瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。下面介绍一下有哪些瑜伽垫推荐。1、皮尔（Pier）TPE环保瑜伽垫。产品无异味，摸上去感觉柔软且回弹性极好；具有双面防滑条纹，能够与地面紧密贴合，还能与人体产生摩擦力，能够防止位移...
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![瑜伽毯怎么选择]( "瑜伽毯怎么选择")
- 瑜伽毯，这是在练瑜伽时铺在地上的地毯，它是有一定厚度的，也是非常柔软的。那么网友们知道瑜伽毯怎么选择？对于不知情的网友们，下面就跟随小编来看看吧。1、厚度，瑜伽毯是有很多种厚度可以选择的，3毫米，4毫米，6毫米及7毫米的都有。初学者的话，可以选择厚度为6毫米的瑜伽毯。2、瑜伽...
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![什么牌子的瑜伽垫好]( "什么牌子的瑜伽垫好")
- 对于练习瑜伽和瑜伽爱好者来说，选择好的瑜伽垫是非常重要的。市面上瑜伽垫的牌子有很多，那么什么牌子的瑜伽垫好呢？1、青鸟瑜伽垫。原材料取自巴西橡胶，原料本身经过严格质检把控，不含任何杂质，纯TPE一次合成，坚决杜绝任何胶水以及添加物;通过欧盟权威环保机构检测。锁链纹：2010...
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![瑜伽裤怎么选购]( "瑜伽裤怎么选购")
- 选购瑜伽裤的时候，除了选择喜欢的款式和颜色外，还要注意裤子的尺寸，裤子的尺寸合适才是最重要的，那瑜伽裤怎么选购？1、款式：瑜伽裤应该选择宽松、简洁、大方的款式。像裤子上有饰品的那种，就最好不要选择了，以免在练瑜伽的时候碰到皮肤，造成刮伤。2、样式：瑜伽裤裤脚松紧要合适，有的...
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![瑜伽砖如何选购]( "瑜伽砖如何选购")
- 练习瑜伽，一些必备的用品也是需要准备的，如瑜伽服、瑜伽带、瑜伽砖等。相比瑜伽服和瑜伽带，瑜伽砖的选购方法更多人不知道。那么瑜伽砖如何选购呢？1、看材质：瑜伽砖通常由两种材质制成，一种是EVA，另一种是软木。EVA制成的瑜伽砖采用密封发泡结构，弹性好，防滑性好，即使承受一辆汽车...
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![瑜伽垫与瑜伽铺巾的区别是什么]( "瑜伽垫与瑜伽铺巾的区别是什么")
- 瑜伽是现代流行的一种运动，可利用瑜伽健身，减肥。练习瑜伽需要准备瑜伽垫、瑜伽铺巾、瑜伽球等辅助性的工具。那么瑜伽垫与瑜伽铺巾的区别是什么呢？1、成份不同：瑜伽垫主要是天然橡胶材质；瑜伽铺巾主要是棉料材质。2、保护性不同：瑜伽垫厚度更厚，更好地缓解身体与地面的碰撞能力...
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![tpe瑜伽垫如何挑选]( "tpe瑜伽垫如何挑选")
- 商场上、网上的瑜伽垫琳琅满目，瑜伽垫跟我们的身体直接接触，所以在购买时要对瑜伽垫“望闻问切”，发动身体上的“六感”挑选一块最适合自己的垫子。那么tpe瑜伽垫如何挑选呢？1、看。把垫子卷起来看两端的气泡是否均匀。如果说明垫子发泡效果佳，垫子上气泡大而均匀，使用起来弹性...
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![瑜伽垫能用水冲洗吗]( "瑜伽垫能用水冲洗吗")
- 瑜伽垫在我们做瑜伽和有氧运动的时候用的比较多的一种健身工具。因为用瑜伽垫的时候，大家都是穿鞋踩在上面或者光脚踩在上面，时间长了身上的汗渍就会积在瑜伽垫上，再加上瑜伽垫铺在地上会沾染到一些灰尘，所以瑜伽垫比你肉眼可见的还要脏得多。那么洗瑜伽垫可不可以冲水呢？1、...
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