其他地区以多云天气为主

导读：根据甘肃省最新天气预报显示，今天14日白天，省内多数地区以多云天气为主，河西五市、甘南、陇南、天水三州市以多云转阴天气为主，局地有小雨或阵雨天气。局地有降水的公众出行最好先查看降雨情况，提前带好雨具。酒泉、武威、陇南部分地区有35℃以上高温天气。

阵雨

甘肃局部有小雨或阵雨天气

根据最新气象观测资料，预计今天14日白天，河西五市晴转多云，祁连山区阴有小雨或阵雨，甘南、陇南两州市多云，局部地方阴有阵雨或雷阵雨，省内其余地方多云或晴。酒泉、武威、陇南三市部分地方有35℃以上高温天气。

14日夜间到15日白天，河西五市及庆阳市多云，祁连山区阴有阵雨或雷阵雨，省内其余地方多云转阴，部分地方有阵雨或雷阵雨。

15日夜间到16日白天，河西五市及庆阳市多云间阴，局部地方有阵雨或雷阵雨，省内其余地方阴有阵雨或雷阵雨，其中甘南、临夏、定西三州市局部地方有中到大雨。

14日，兰州市为晴好天气，气温在19℃至34℃之间；15日，兰州市为多云天气，气温在21℃至32℃之间；16日，兰州市为多云天气，气温在21℃至31℃之间。

中央气象台消息，预计未来几天，中东部地区多闷热天气，尤其是长江流域、淮河流域这一带地区高温频繁，桑拿天持续，而西北地区受冷空气影响将自西向东出现明显降温。

小雨

夏季高温防暑温馨提示

1、家庭可以准备一些防暑药物，诸如藿香正气水、清凉油等。

2、热茶是传统中医学认为最佳的解暑饮料。

3、出门时，做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。

4、多吃能预防中暑的新鲜蔬果，比如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等；多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

5、多饮水：注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，出汗过多不仅使体内的水分丢失，而且还会丢失大量钠、钾，因此应该适当补充一些钠和钾。钠可以通过在食物中加食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。

　降雨

6、不要过多吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。

7、睡眠：高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风等。

一旦发生中暑，应采取下述应急措施：首先，立即将中暑者移到通风、阴凉、干燥的地方休息；其次，让中暑者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，尽快使患者体温降至38摄氏度以下。还可以用凉湿毛巾冷敷患者头部、颈、腋下以及腹股沟等大血管经过的部位，用温水或酒精擦拭全身。意识清醒的中暑者或经过降温清醒的中暑者可饮服绿豆汤、淡盐水或其他含盐的清凉饮料等。还可服用人丹、十滴水和藿香正气水等中药。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。对于重症中暑，有高热不退、神志不清、抽搐等症状者，要立即拨打120电话，求助医务人员紧急救治。