阴暑和阳暑有什么区别

起因不同：阳暑指夏季在烈日下工作或长途奔走，感受炎热曝哂而发病的伤暑证。阴暑指夏季因气候炎热而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病。表现不同：阳暑主要表现是高热、心烦、口渴、大汗，阴暑主要是发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠。

夏季如何避免中暑

1、夏季做好防晒措施。如果确实有需要外出，一定要注意带伞，涂防晒。衣着方面也要注意不要穿紧身衣服，最好是能够穿的宽松一些。另外，如果是在户外呆的时间比较久，,则还需要带上充足的水，随身携带清凉油，在出现头晕情况时候，清凉油也可以使用到。

2、在夏天要特别注意饮食清淡，煮菜的时候要少放盐，过咸的菜不适宜在夏天吃。西红柿、生菜、黄瓜等可以多吃，另外水果方面多吃西瓜，既能解渴也能补充水分。

3、每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。中午可以小睡一会。