大暑时节饮食方面注意事项

大暑标志着夏季的高温期达到巅峰，人们需要注意防暑降温，保持身体健康。同时，大暑也是农民朋友们忙于农事的重要时期，他们在这个时候要加强田间管理，确保丰收的希望。那么，大暑的节气文化有哪些？下面将由天奇小编为大家详细解答。

大暑的节气文化

1、喝伏茶:民间有大暑三伏天饮伏茶的习俗，伏茶，是三伏天喝的茶，是由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

2、吃凤梨:台湾有民说:大暑吃凤梨。是说这个时节的凤梨最好吃，加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

3、吃仙草:广东很多地方有在大暑吃仙草的习俗。仙草是重要的药食两用植物资源，由于其神奇的消暑功效，被誉为"仙草”。

4、吃荔枝:福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。荔枝含有葡萄糖和多种维生素。所以吃鲜荔枝可以滋补身体，但也不能多吃。

5、吃米糟:福建莆田人在大暑时节还有吃米的习俗。米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟，到大暑那天把它划成一块块，加些红糖煮食，据说可以“大补元气”。

6、送大暑船：大暑时节，浙江台州沿海有送“大暑船”活动。渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福的人群。“大暑船”最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘“大暑船”被渔船拉出渔港，在海上点燃，随水而去，以此祝福人们五谷丰登、生活祥和。

7、晒伏姜：伏姜源自中国山西，河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。

大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择，同时还要注意饮食卫生。

1、大暑炎炎，祝你大暑清凉愉快!

2、今天是大暑，大暑数你最有福!

3、祝愿你拥有清爽，快乐的大暑。

4、祝你大暑快乐，好运好事连连!

5、大暑祝福到，朋友健康开心笑!

6、一切幸福美好都会“暑”于你!

7、今日大暑，天气却凉快了一些

8、愿你大暑心情快乐，凉爽舒心。

9、大暑前来签到，愿你乐得逍遥!

10.、天气是炎热的，大暑是凉快的!

11、大暑烈日炎炎，愿你无限清凉!

12、大暑节气，一切“热”的开心!

13、大暑，请把我丢进海里煮一煮。

14、保持心情愉快，健康快乐大暑!

15、大暑来到、开心，快乐才最重要！

大暑期间人们需要注意防暑降温，避免长时间暴露在高温环境中，多喝水，注意保护皮肤，避免中暑。