北京的高中一天上课几小时

不得超过8小时。《中小学健康教育指导纲要》明确规定：保证充足的睡眠有利于生长发育和健康（小学生每天睡眠时间10个小时，初中生每天睡眠时间9个小时，高中生每天睡眠时间8小时）。义务教育阶段学校每学年总教学时间为39周，其中上课时间35周、学校机动时间2周、复习考试时间2周（九年级下学期毕业复习时间可根据实际情况适当增加2—4周），假期13周。