鳗鱼的功效与作用

食材简介：

鳗鱼，又称白鳝、白鳗、河鳗等，指属于鳗鲡目分类下的物种总称，是一种外观类似长条蛇形的鱼类，一般产于咸淡水交界海域。鳗鱼是雌雄同体的生物，随时可以变性，当食物不足、种群密度高时，鳗鱼就变成公的，当食物充足密度低时，就会变成母鳝鱼。

营养功效：

鳗鱼的营养价值十分丰富，它体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是中老年人理想的保健食品；同时，鳗鱼富含钙质，经常食用，能使血钙有所增加，身体变得更加强壮；并且，鳗鱼的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲症患者的优良食品。除此之外，鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。

适宜搭配：

那么，鳗鱼适合和哪些食物进行搭配呢？

鳗鱼和红枣搭配，有紧致肌肤、丰胸健乳、修复皱纹的功效；

鳗鱼和豆腐搭配，能够增加蛋白质的吸收；

鳗鱼和荸荠搭配，有养肝明目、清热解毒之功效。

鳗鱼和山药搭配，可补中益气、温肾止泻，对肾虚所致的五更泄泻疗效尤佳。

鳗鱼和黄酒搭配，对虚劳体弱，肺虚的人有很好的补益作用。

常见做法：

在生活中。鳗鱼还有哪些常见的做法呢？

叉烧酱脆鳗、鳄梨鳗鱼五彩卷、葱烧鳗鱼、鳗鱼茄汁面、红烧鳗鱼羹等等