飯前還是飯後刷牙
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刷牙應該在飯後15-20分鐘之後進行,很多人都習慣了早上起床刷牙,其實這是一種錯誤的習慣,牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到肚子裡。應該起床後先用清水漱口,吃早餐後20分鐘再刷牙才是最健康的,否則吃早餐後又會有牙菌斑形成。
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刷牙應該在飯後15-20分鐘之後進行,很多人都習慣了早上起床刷牙,其實這是一種錯誤的習慣,牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到肚子裡。應該起床後先用清水漱口,吃早餐後20分鐘再刷牙才是最健康的,否則吃早餐後又會有牙菌斑形成。