全麥麵包會長胖嗎

一百克全麥麵包的熱量為259大卡。雖然全麥麵包的熱量比較高，但吃了全麥麵包也不會長胖。那是因為相同熱量的全麥麵包比普通麵包帶給人的飽腹感更強。

全麥麵包熱量

每一百克的全麥麵包所包含的熱量為259大卡，脂肪為4.11克。雖然全麥麵包的熱量比較高，但實際上，吃了全麥麵包也不會長胖。

其主要原因是在同等熱量的條件下，全麥麵包比普通麵包帶給人的飽腹感更強。一般來說，女生一般吃一、兩片全麥麵包就會產生飽腹感，也就不會再進食。

再者就是，全麥麵包中含有的蛋白質、膳食纖維以及各種維生素礦物質的含量比普通麵包更高。因此，很多人都會選擇吃全麥麵包來減肥。

全麥麵包主要指的是使用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作出來的麵包，全面麵粉的含量必須在64%以上才能被稱作“全麥麵包”。

全麥麵包會長胖嗎

全麥麵包吃起來口感略顯粗糙，且富有豐富的粗纖維。吃了全麥麵包不僅不會長胖，而且還能促進腸胃蠕動，對身體有好處。但是，即便吃全麥麵包不會長胖，也不要過多食用。