柚子營養價值和柚子減肥方法介紹
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柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚子一般指柚。 柚(學名:Citrus maxima (Burm) Merr.)是芸香科、柑橘屬植物。喬木。嫩枝、葉背、花梗、花萼及子房均被柔毛,嫩葉通常暗紫紅色,嫩枝扁且有稜。
早上以高蛋白高營養為主,推薦牛奶1杯+麵點1份,多加1/3個柚子;中午飯前飯後食用1/3個柚子;晚上同中午。
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