鐵人三項到底包括哪三項

鐵人三項運動是體育運動專案之一，1974年在夏威夷誕生，屬於新興綜合性運動競賽專案，2000年開始倍作為奧運會比賽專案。比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三專案按順序組成。

鐵人三項也被稱為三項全能，三個專案中間不能間斷，在完成一個專案之後要馬上開始另外一個專案。在鐵人三項比賽中，運動員的賽程切換時間把握非常重要。因為從游泳專案換到自行車專案或從自行車專案換到長跑專案時，運動員都受到嚴格的監督，運動員不能出現過度暴露身體的情況，也不能阻礙其他運動員或損害其他運動員的競賽裝置。通常在國際賽事上，運動員應該在30秒鐘內完成比賽專案的切換。