保護眼睛近視的方法
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護眼的方法
1、姿勢要端正,看書、寫字的時候頭要擺正,背要挺直。身體距離書桌一拳,食指距離筆尖一寸,眼睛距離書桌一尺,可以護眼。
2、勞逸結合,用眼40~50分鐘,眼睛就要休息5~10分鐘,可以做眼保健操,或者閉目養神。
3、環境適宜,儘量在光線明亮、柔和的地方看書或者是學習,不要在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書。
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護眼的方法
1、姿勢要端正,看書、寫字的時候頭要擺正,背要挺直。身體距離書桌一拳,食指距離筆尖一寸,眼睛距離書桌一尺,可以護眼。
2、勞逸結合,用眼40~50分鐘,眼睛就要休息5~10分鐘,可以做眼保健操,或者閉目養神。
3、環境適宜,儘量在光線明亮、柔和的地方看書或者是學習,不要在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書。