蒲公英茶禁忌人群

核心功效

強壯骨骼、利尿消腫

功效作用

1、建立強壯骨骼，蒲公英茶含有可測量的必需礦物質，包括鈣、鋅、鐵、鎂，都是人體需要的營養物質，可以強壯骨骼，從而防止骨質疏鬆症的發生。

2、利尿，蒲公英中含有鉀元素，鉀元素有消除水腫的作用有些人身體虛胖，和身體內多餘的水分無法排出有很大的關係，多喝蒲公英茶可以利尿消腫。

適宜人群

水腫毛病者

禁忌人群

低血壓者

不宜同食

無特殊同食禁忌

　食用方法

1、蒲公英茶

取幹蒲公英根28克，或新鮮蒲公英根112克，壓碎後以0.6升的開水沖泡，過濾後即可飲用。

2、涼拌蒲公英

摘取蒲公英新鮮葉片，洗淨後放在開水中燙10分鐘，取出過涼水，之後根據自己口味加調料進去就行。