補血粥有哪些

尤其對於女性來説，如果缺血的話對健康沒有好處，也會影響正常的生活，為了避免這樣的事情發生，人們就想要通過補血粥來進行補充，以讓身體機能保持平衡，那麼補血粥有哪些呢？

1、紫米補血粥。紫米在煮粥前需要在清水中浸泡一個小時左右，然後按照紫米和清水1：20的比例一起放入鍋中，開大火煮開，然後改成小火煮30分鐘，最後加入紅棗和山藥，繼續小火煮20分鐘之後加入紅糖調味。

2、阿膠粥。阿膠需要提前碾碎成粉末，首先把糯米洗淨之後放入鍋中，加入一定量的清水熬出粥，然後把阿膠粉加入其中。在完全煮熟之後加入紅糖即可。

3、紅棗粥。首先把紅棗洗乾淨，然後再水中浸泡兩個小時左右，糯米也需要在清水中浸泡最少一個小時。浸泡完成之後將兩者連同清水放入鍋中，煮成粥。煮好之後可以加入適量的白糖調味之後撒上一些糖桂花，然後晾到不燙就可以服用了。

以上就是給各位帶來的關於補血粥有哪些的全部內容了。