西瓜糖分高嗎
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在炎熱的夏天,西瓜為夏季的水果,物美價廉。既降温又解渴,吃着西瓜聊着天,讓人心之嚮往。但是究竟西瓜糖分高嗎?
1、西瓜中90%都是水分,糖分含量不是很高,大約每100克含糖量為8%,含有果糖和蔗糖,其中果糖含量高於蔗糖,能量含量大約在每100克25大卡左右,不是高熱量的水果。
2、西瓜可以利尿消腫,促進人體的新陳代謝,能夠清熱解暑,生津止渴。糖尿病人也可以少量的食用,建議在兩餐之間食用,避免在餐後馬上食用,以免引起血糖升高。
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