白露的諺語

白露，是二十四節氣中的一個重要節點，也是秋季的第三個節氣。在白露時節，氣温下降，空氣中的水汽逐漸凝結成露水，天氣逐漸變得乾燥。因此，養生成為了人們在這個時節關注的重點。那麼，白露養生的要點是什麼呢？

白露養生的要點

1、飲食養生：選用百合、蓮子、銀耳、梨、藕等食物，避免辛辣、油膩食物，適當食用烏梅、西紅柿等酸味食物，以養心肝脾胃。同時，要多喝水，以保持呼吸道的正常濕潤度。秋季進補可選用貝母梨湯、百合粥、冰糖銀耳大棗湯等。

2、起居養生：晚間要避免寒氣侵身，不要開空調和風扇，合理秋凍，以此刺激毛孔閉合，提高抵抗力。同時，要注意足部和臍部的保暖。

3、情志養生：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、抑鬱等不良情緒的影響。

4、運動養生：可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，以舒展身體，調和氣血。

白露的諺語

1、白露麥，碩茬糞。

2、白露種高山，秋分種河灣。

3、白露播得早，就怕蟲子咬。

4、頭白露割谷，過白露打棗。

5、白露割穀子，霜降摘柿子。

6、白露滿地紅黃白，棉花地裏人如海。

7、白露谷，寒露豆，花生收在秋分啟。

8、白露田間和稀泥，紅薯一天長一皮。

9、白露見濕泥，一天長一皮。

10、白露種葱，寒露種蒜。

11、白露節，棉花地裏不得歇。

12、白露的花，有一搭無一搭。

13、白露的花，温低霜早就白搭。

14、白露秋分頭，棉花才好收。

結語：白露節氣一到，一天更比一天冷，所以在白露時節要注意飲食、起居、運動和情志等方面的調養，以保持身體健康。