蘋果代餐奶昔的做法

步驟1

所需食材：蘋果1個，燕麥片50克，腰果50克。所需調料：脫脂酸奶150毫升。

步驟2

蘋果去核切塊備用。

步驟3

攪拌杯中放入蘋果、燕麥、腰果、脫脂酸奶，充分打碎。

步驟4

完成後將奶昔倒入杯中即可。