陰霾天氣需要注意什麼

不知您是否注意到？冬季北京的近地曾經常會出現似雲非雲、似霧非霧的天氣，天空從早到晚都是灰濛濛的，這就是陰霾天氣。那麼陰霾天氣需要注意什麼呢？

1、當早上灰霾天氣時，出門時最好帶上薄口罩，外出回來後應該立即清洗面部及裸露的肌膚。如果只是在室外很短的時間不必戴口罩，時間長了，普通的口罩有一定的防護效果。

2、早晨一般是霧最濃的時候，此時鍛鍊將吸入大量有害物質，造成咽喉、氣管和眼結膜病症；避免在霧中長時間跑動，由於霧中水汽多，氧氣含量相對較小，而人長時間跑動時供氧需求激增，容易出現頭暈、噁心、乏力等症狀，應該注意避免！

3、當霧遲遲不散，將會延長污染物在空氣中滯留的時間，更會加劇對人體和環境的危害。這種情況下，心臟病、肺病者等易感人羣應加強防護，健康人羣也要適當減少戶外活動，從而避免身體受到損害！

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