三伏天從什麼時候開始

夏至有雨三伏熱的意思是說，如果夏至這一天下雨的話，那麼整個三伏天都會非常熱。

夏至過後會經常出現暴雨、梅雨天氣，導致地面溼度大，而夏至後的氣溫卻在上升，這就會導致地表每天吸收的熱量因無法散發而累積下來，所以一天比一天熱，入伏後，地面積累熱量達到最高峯，天氣就變得最熱。

在伏天的時候，一定要注意防暑降溫，多飲用淡鹽水，控制高蛋白的攝入，多食用一些清涼去火的食物，減少運動量。