![高考吃什么补充营养]( "高考吃什么补充营养")
- 高考考生可以多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物。考生的每日膳食都应该包括新鲜蔬菜水果，蔬菜中含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，有助于使孩子头脑清晰、思维敏锐，也能帮助消化，增加食欲。高考吃什么考生在日常可以多吃些易消化的蔬菜食物和新鲜肉类，不...
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![掉发适合吃什么食物]( "掉发适合吃什么食物")
- 掉头发是缺乏维生素D、维生素A、碘、铁等元素，平时可以多吃点动物肝脏、鱼肉、蔬果、海带等。掉发缺乏维生素，很容引起脱发问题，更有严重者还会出现早秃的现象，因为维生素是促进头发生长的必然物质，如果身体一旦缺乏，这会导致头发不能够正常生长，而且很容易引发头发缺少维生素。...
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![一天吃几个鸡蛋好]( "一天吃几个鸡蛋好")
- 鸡蛋含有丰富的蛋白质，以及丰富的卵磷脂，可以抑制胆固醇和脂肪在血管壁中的沉积。除此之外，鸡蛋也含有钙、磷、铁等矿物质以及维生素A以及B族维生素。鸡蛋的营养鸡蛋的主要营养成分是蛋白质，大多数健身人士都通过大量食用蛋白来补充每天所需的蛋白质。除了蛋白质之外，鸡蛋还含...
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![黑米有什么营养]( "黑米有什么营养")
- 黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值，一般人均适合食用。黑米：黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非...
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![草鸡蛋和洋鸡蛋哪个有营养]( "草鸡蛋和洋鸡蛋哪个有营养")
- 鸡蛋就是老母鸡的蛋，因鸡蛋的营养价值丰富，食用十分的方便，所以深受人们的青睐。那么草鸡蛋和洋鸡蛋哪个有营养呢？1、草鸡蛋和洋鸡蛋都有营养，营养价值相差不大。2、草鸡蛋：草鸡蛋蛋黄为橙黄色，蛋清比普通鸡蛋更黏稠、清澈、水分低、蛋白质含量更高。煮熟后，蛋清弹性好，透明感强，易...
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![日常选购营养南瓜有哪些窍门]( "日常选购营养南瓜有哪些窍门")
- 南瓜是我们在日常健康饮食中，非常受欢迎的一种蔬菜。众所周知，我们在日常挑选南瓜的时候，都应尽量的挑选比较成熟的果实，俗称“老南瓜”。其实，这种食材选购方法，也并非是不科学的，那么日常选购营养南瓜有哪些窍门呢？1、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感觉南...
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![阳春面营养特点有哪些]( "阳春面营养特点有哪些")
- 阳春面是江南地区著名的传统面食小吃，出名的有上海阳春面、高邮酱油面（又称高邮阳春面）、扬州阳春面等等。那么阳春面营养特点有哪些呢？1、汤清味鲜，清淡爽口。含有蛋白质、脂肪、碳水化合还能提供人体必需的B族维生素和部分矿物质。2、制面时和面加水是关键，因为面粉的吸水性...
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![香椿煎鸡蛋营养成有哪些]( "香椿煎鸡蛋营养成有哪些")
- 香椿炒鸡蛋是一种适合春季食用北方菜系炒菜，制作原料有嫩香椿芽、鸡蛋等，此菜金黄翠绿相间，香椿味浓，味道香辣鲜美，具有滋补的功效。那么香椿煎鸡蛋营养成有哪些呢？1、香椿营养丰富，具有健胃理气，滋阴润燥，还有润肤健美的功效。2、另外，鸡蛋中含有大量的维生素和蛋白质。因此，滋阴润...
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![头发没营养干枯怎么办]( "头发没营养干枯怎么办")
- 头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。那么头发没营养干枯怎么办？我们一起来了解一下吧。1、滋养头皮。发梢干燥的根本原因，是头皮毛囊处的营养没有办法传达到发梢引起的，所以护理头皮才是关键，...
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![2段奶粉和3段奶粉的区别]( "2段奶粉和3段奶粉的区别")
- 二段奶粉比三段奶粉营养含量更高，蛋白质含量更高。因为三段奶粉针对的是1岁以上的婴儿，此时奶粉已不再是婴儿唯一的营养来源。二段奶粉注重宝宝的智力和视力发展，三段奶粉注重宝宝的骨骼和牙齿生长。二段奶粉主要是营养素含量较高，三段奶粉调整必需脂肪酸、亚油酸、蛋白质等...
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![红糖和白糖哪个更营养]( "红糖和白糖哪个更营养")
- 红糖和牛奶可以一起喝，很多人觉得不能喝是因为红糖里所含的草酸，其实红糖就算含草酸，其量也不至于对人健康构成威胁，所以放心食用。红糖牛奶可以一起喝吗纯牛奶是没有甜味的，很多人为了丰富口感，喜欢在牛奶中加点糖，最常见的就是加白糖，那么是否可以加红糖呢?其实红糖牛奶搭配一...
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![搭配膳食的营养原则是什么]( "搭配膳食的营养原则是什么")
- 现在我们的上水平都很高了，很多的人也很注重健康的生活方式，特别是营养膳食的问题已经越来越受关注了，但是大家对营养膳食了解吗，知道什么样的饮食才是营养膳食吗？下面就为大家介绍下搭配膳食的营养原则是什么。1、“食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径，...
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![清淡营养的食物有哪些]( "清淡营养的食物有哪些")
- 养生的专家会建议日常生活中要多吃一些清淡的素食，减少油腻和辛辣的食物。特别是一些上了年纪的老年人，由于消化吸收能力弱，所以更需要多吃一些素食，从而保证机体正常的代谢功能。那么清淡营养的食物有哪些？大家一起来了解一下吧！1、清淡营养的食物主要由豆腐、西红杮、青菜、...
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![营养肉松做法是什么]( "营养肉松做法是什么")
- 众所周知，肉松是我们生活中常见的一种食物，肉松不仅味道现象十足，而且含有丰富的蛋白质和能量，所以很多人喜欢做肉松来吃，那么营养肉松做法是什么呢？下面小编来给大家说一下营养肉松的做法。1、新鲜的猪瘦肉切块，锅里放水烧开了，将肉块下进去焯一会儿，捞出洗净。2、肉块放高压锅内...
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![营养手抄报内容的画法]( "营养手抄报内容的画法")
- 1、首先画插图和文本框。2、然后在空白处再画一个文本框，写上标题，下面画一个炒菜的女孩。3、最后写上文本内容，涂上颜色即可。...
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![炖排骨汤步骤]( "炖排骨汤步骤")
- 1、先将排骨剁小块，洗净浸泡，放入锅中焯水。2、接着山药去皮，洗净切块，放入锅中煮两分钟。3、炖锅中放清水，加排骨、葱段、姜片，绍酒煮30分钟。4、然后加入山药、小枣，继续炖煮。最后加盐、鸡精调味，放入枸杞即可。秋冬干燥，是喝排骨汤的好时节。排骨汤许多人爱喝，却不晓得怎样才能...
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![橘子有什么营养]( "橘子有什么营养")
- 每100克可食部分橘子的热量约为50大卡，其热量并不算高，一个人每天食用1-2个橘子并不会有长胖的负担，对减肥也不会有影响。橘子热量橘子是秋冬季节的应季水果，吃起来酸甜可口，非常提口味，能补充人体所需的维生素c，有助于提高机体的免疫力。橘子的热量并不高，其中每100克可食部分橘...
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![营养代餐是什么]( "营养代餐是什么")
- 近年来，代餐减肥逐步受到欢迎，还写进了肥胖膳食营养治疗的模式里。那么究竟营养代餐是什么呢？下面一起来看看。1、“营养代餐”是国际流行的瘦身产品新宠，采用多种纯天然食品原料精制而成，含人体每日所需的重要营养成分—蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，营养丰富、食用...
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![哪些水果可以蒸着吃]( "哪些水果可以蒸着吃")
- 水果蒸熟了之后还有营养。虽然被蒸熟的水果中可能会流失如维生素C和多酚类等部分营养，但是其他营养元素如果胶、纤维、钙等都不会流失，而且水果被蒸熟后，肠胃不好的人也可以放心食用。水果蒸熟了还有营养吗水果蒸熟后，会破坏水果中丰富的维生素C，营养价值会有所降低。但是存在...
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![意米的功效作用]( "意米的功效作用")
- 核心功效美容养颜、防癌、清热去湿意米的简介薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。...
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![菠萝蜜富含什么营养]( "菠萝蜜富含什么营养")
- 菠萝蜜含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。因此菠萝蜜是营养价值非常丰富的一种水果，但是菠萝蜜的热量很高，所以糖尿病人和减肥者要少吃。菠萝蜜有一种独特的香气，非常吸引人，小孩子尤其喜欢...
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![海星可以吃吗有营养吗]( "海星可以吃吗有营养吗")
- 海星可以食用。海星的外壳和触角是不能食用的，它的肉比较少，但味道非常鲜美。海星比较常见的做法是用来蒸鸡蛋或者清蒸，吃的时候要注意将海星的内脏和一些污垢清洗干净。不是所有种类的海星都可以食用，比如紫海星就不能食用，因为紫海星含有毒素。海星是一种棘皮动物，由于其形状...
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![全国学生营养日的由来]( "全国学生营养日的由来")
- 营养是人体生存和发展的基础，它与我们的身体健康、智力和成长密切相关。良好的饮食习惯和营养均衡的膳食，有利于增强体质、提高免疫力、改善学业和生活质量。那么，全国学生营养日是几月几日？全国学生营养日的背景是什么？下面跟随天奇小编一起来看看吧！全国学生营养日是几月几日...
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![牛奶煮沸了还有营养吗]( "牛奶煮沸了还有营养吗")
- 很多人睡前都喜欢喝一杯热牛奶，帮助进入睡眠。但其实加热牛奶对温度也有要求。那么牛奶煮沸了还有营养吗？1、牛奶煮沸了仍然有营养，但是可能会破坏一些维生素的成分。2、牛奶里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及维生素、微量元素，而且含钙量也是非常多的。建议饮用牛奶前将牛奶...
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![早餐营养粥摆摊]( "早餐营养粥摆摊")
- 摆摊早餐粥有白米粥、小米粥、黑米粥、皮蛋瘦肉粥、青菜粥、瘦肉粥、八宝粥、红豆薏米粥、绿豆粥等。白粥，是广东省传统食俗，别称斋粥、米皇。白粥配油条是传统广东早餐，一般白粥没有味道，吃的时候可加入盐或者糖来调味，而且白粥煮法也相对简单，所以摆摊时卖白粥，最省时省力。小...
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