平板撑主要为了锻炼什么 生活 关注:1.72W次 平板撑练的是腹部。平板撑主要锻炼了腹横肌、多裂肌等,做平板支撑时需注意保持身体挺直,并尽可能保持同一个位置,肩膀位于肘部上方,保持腹肌的持续收缩发力。 标签: 锻炼 平板 撑练 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shbkb.com/zh-cn/shenghuo/6331g.html