三伏天我们怎么防暑降温

导言：马上又要到酷热难耐的夏天了，那么2023年三伏天什么时候最热呢？吹着空调，喝着清凉冰爽的饮料，相信是不少人梦寐以求的想法。这样的生活方式大故然使人感到惬意，但如果到了三伏天，到了一年中最热的时候，这样做真的是最正确的降温方式吗？我们应该怎样正确防暑降温呢？

蓝天白云

2023年三伏天什么时候最热

中伏，在三伏天期间，气温高，炎热难耐，尤其是处于中伏期间，一般被认为是最热的时候。因为此时，太阳正好位于黄经120°，也就是“三伏中”的临界点，酷暑达到高峰。不过，气候变化和地区特征等因素会影响每年的具体情况。

三伏天我们要怎么防暑降温

阴天

1、在这种高温的天气最好尽量不要去进行那些户外活动。

2、每天的10点-16点是属于当天最热的时间,如非必要的时候我们就要做好避暑的准备,比如使用遮阳伞,涂上防晒霜等等。

3、在身上最好随便都备一点如清凉油、正气水等防暑药品。

4、平时的时候一定要多喝水来补充身体所缺少的水分,特别是那些体力劳动者跟暴晒在太阳底下的人员。

5、有空的时候可以吃点解暑的食物或者降暑汤品

大风天气

炎热夏季降温防暑很重要，但有一点要注意，过度易得空调病或患风寒等。最正确的防暑降温方式应该是这样的：多喝水、避暴晒，常吃新鲜疏菜瓜果，适量摄入盐分和绿茶饮量。不可过度的贪凉。

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