休眠和睡眠哪个对电脑好

睡眠模式内存依然供电，所有数据都保持，功耗低，可以快速恢复。而休眠，数据是保存到硬盘中，电源可切断，和关机一样，当恢复时，能重新恢复到休眠前的工作状态。无论哪种模式，数据保存请优先，否则会丢失数据。

休眠模式，系统会自动将内存中的数据全部转存到硬盘上一个休眠文件中，然后切断对所有设备的供电。这样当恢复的时候，系统会从硬盘上将休眠文件的内容直接读入内存，并恢复到休眠之前的状态。

这种模式完全不耗电，所以无须担心休眠后供电异常导致数据丢失，但休眠是需要有足够的硬盘空间。而且这种模式的恢复速度较慢，受内存大小和硬盘速度的影响，时间大多需要一分钟以上。

睡眠模式结合了待机和休眠的所有优点。将系统进入到睡眠状态后，系统会将内存中的数据全部转存到硬盘上的休眠文件中(这一点类似休眠)，然后切断了除内存外的其他设备的供电，保持内存中的数据依然运转。

这样，想要恢复系统的时候就可以做到数秒恢复过来，但如果睡眠过程中供电异常，内存中的数据已经丢失了，还可以从硬盘上恢复(类似休眠)，只是速度会慢一点。