跑步护膝的挑选方法
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跑步应该选择质地柔软、保暖性好、透气性强且防滑的护膝,因为质地柔软的护膝穿戴起来更加舒适,保暖效果好的护膝能够避免膝盖出汗受风后诱发关节疼痛,透气性强的护膝可以防止膝盖积汗,防滑的护膝可以保证护膝与关节处在同一个位置上,更利于运动。
1、质地柔软:挑选护膝时,要看的就是护膝材料,要挑选那些质地柔软,手摸着不发硬的护膝,因为这种护膝穿戴时才会更加舒适,更有利于跑步。
2、保暖:护膝的保暖效果也很重要,因为在大量运动后,排汗会比较多,如果这个时候受风就会诱发关节疼痛,所以需要使用保暖效果好的护膝。
3、透气:挑选护膝的时候,还要保证在出汗多的情况下,护膝不会有湿乎乎的感觉,所以要选择透气性好的护膝,这样就能排出里面的汗气,给膝盖提供一个舒适的环境。
4、防滑:当运动量大的时候,就很容易导致护膝不与关节处在一个位置上,如果不够稳定,就会出现掉落的现象。不仅影响运动,还很麻烦,所以要选择防滑性好的。
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