拳击护手绷带怎样绑

对于拳击运动员来说，缠上护手绷带的拳头，可以增大受力面积、紧固关节，使手缩紧，填充指间空隙，使手部有了“整体性”，受力面积均匀，分散压力等作用，那么拳击护手绷带怎样绑呢？

1、将护手绷带打开，注意绷带一头是绳套，一头可以粘贴。第一步先把手指撑开，将绳套套在大拇指上，绷带搭在手背上。

2、第二步把绷带在手腕上绕3圈。再绕手掌缠绕3-5圈，搭在手背上。

3、第三步将绷带经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间。

4、第四步依照上一步骤，绕过其他手指的缝隙。绕完每个指关节的缝隙以后，把绷带从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕2圈。

6、第五步把绷带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后。把绷带从手背拉到腕关节出，并绕腕关节3-5圈，用尼龙粘贴固定就完成了。

温馨提示：绑拳击护手绷带时，将绷带的绳套从手腕开始绑，依次绑手掌、其他手指、大拇指，最后绕回腕关节，将另一头的尼龙粘贴固定好就完成了。在绑的过程中要注意松紧度，要绑得结实，但也不能太紧。