小孩眼部发育吃什么

中所中，眼镜对我们每一个人来说都是非常重要的，眼睛是心灵的窗户，想要宝宝拥有一双明亮的眼睛，难么家长就要做好宝宝眼睛的护理工作，另外还要做一些对眼部发育的食物，那么小孩眼部发育吃什么呢？

1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

2、维生素B群含量丰富的食物：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

4、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。

5、富含蛋白质的食物：蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。

其实除了吃方面之外，孩子一定要定时做眼保健操，这对保护孩子们的视力非常有用。另外家长还可以给孩子灌输保护好视力的重要性。