如何才能练好背后运球
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现在很多人都很喜欢打篮球,篮球是一项可以锻炼人各项能力的一项运动,那么如何才能练好背后运球呢?下面就来一起了解一下吧。
1、首先后转身时运球手先大力把球往地上运一下,再利用这个力道把球往转身方向拉起来,同时身体由下而上发力启动并转身。
2、然后刚开始在原地中轴脚不要动,练习带球前后转身。
3、接着要是还不会就先双手抱球原地做前后半转身动作。
4、最后背后运球先两腿分开站立,上身挺直,膝盖微屈。在背后交替换手运球。
以上就是关于如何才能练好背后运球的全部内容。
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